第20章 脏腑功能及以顺为养(4)

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“饮食是健康的基础”，既然如此，了解饮食中是否含有保持身体平衡与健康，以及预防各种健康问题所需的营养物质就显得尤为重要了。《吃吃喝喝说健康》一书从人体必需的营养素、常见食品的营养及功效、饮食的科学设计、饮食中的不宜、常见疾病的饮食调理、健康食谱等六篇内容来讲解饮食中的健康，通过阅读本书，让我们更健康的吃吃喝喝。

本书以中医养生保健理论为依据，从心、肝、脾、肺、肾的脏腑补益，阴阳气血的平衡，9种体质的调理，人体对四季、24节气变化的适应等多角度入手，系统阐述了中医饮食养生思想以及行之有效的食养、食补、食忌、食疗方法，并针对不同人群和疾病给出了具体的饮食策略，同时囊括了大量的养生保健食谱，旨在帮助读者根据季节变化、自身体质、年龄等状况打造适合自己的饮食养生方案，具有很强的科学性、实用性和可读性。

中华传统医学和饮食文化皆有“养生之道，莫先于食”、药食同源的说法，这是炎黄子孙五千年来的智慧结晶。在历代宫廷养生中，“食养”的地位，堪称重中之重。饮食养生在我国历史悠久，自古就有“药食同源”和“药补不如食补”的说法。今天，简便有效的饮食养生越来越受到人们的青睐。当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩。

《美食天下(第1辑):防癌抗癌必吃的28种食物》讲述了我们不能完全依赖于医学攻克所有的癌症，但是可以选择健康的食物保护自己的身体健康，增强身体的防癌抗癌能力。其内容包括胡萝卜土豆猪骨汤、胡萝卜炖牛腩、白萝卜炖排骨等。

她是杀手之王，月主。一朝穿越，本以为可以安稳一生，可是宿命却不允许她那般黑暗的人过上平凡的日子。仇人未知，无亲无故，只有他一个人陪在他的身边，不离不弃。他是夜王爷，神域的少主，可是却被自己的父亲所不容。他可以对所有人冷酷无情，独独对她温柔似水。前世的纠缠，今生的宿命。不见则已，一见钟情。

中华民族是一个有悠久历史的文明古国，在这个漫漫的历史长河中，为了中华民族的发展和兴旺，一批批优秀人物前赴后继，不懈努力，才换来了我们今天的幸福生活。

不知经历了多久，已是看淡了红尘、厌了这是非。她带着一剑、一灵、一狼、一琴隐居山林。她也常常亭立溪边，喃喃低语：“霄漪，你可否在一刻间，很想念某个地方？”“主子在哪，哪便是霄漪的家。但凡有主子在，便没有这种思绪。主子想家了？霄漪这便带您回去。”“罢了，那地方……回不去了，”

无论怎样发挥想像力，爷爷也决不会想到自己的这一生还能和“胡子”挂上钩，而且这么紧密。逃荒的艰难，人生地不熟的困苦，兵荒马乱的旅途……爷爷都想到了，就是没想到“胡子”能和自己的命运联系到一起。民国初年九月的一个傍晚，北方的天空寒冷、萧索。爷爷很高兴，因为卖了一车的山货，而且价格不菲，这对于一个刚刚从山东来到东北闯关东的家庭来说，无异于雪中送炭。来年的生产资料，今冬的生活物资基本上齐备了。现在，爷爷和于世魁每人赶着一辆马车，伴着斜阳和兴奋的心情，从古老的齐齐哈尔赶往新开垦的住地——于家窝棚。

开头可能有点看不下去，忍个7章就好，真心不坑你。

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王远，一名普通小员工，被一辆卡车撞死，当他醒过来后，发现自己成为了一国之君！更神奇的是，他还有一个神奇的系统。皇帝养成系统——你值得拥有！

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本书介绍中国体育界百年沉浮的故事。向世人披露百年重大事件的背景材料，刘长春“单刀赴会”的悲壮之举，“马家军”勇夺冠军的坎坷艰辛路，乒乓球队从独霸世界到与“海上兵团”的对峙，女排“五连冠”的风雨历程和后来的英姿不在，“梦之队”教练的双双出走，足球俱乐部的内幕，与球迷的恩恩怨怨。

一九三七年，也即中华民国二十六年，日本昭和十二年。这一年注定会成为人类史上很不平凡的一年。在这一年的七月七日，二十九军战士陆斌被卷入战争，随后，与侵华日寇展开了殊死较量。北平陷落之后，陆斌留在这座古都，联手地下工作人员、国民党特工，与日寇周旋。日寇埋在华北八年之久的老牌特工为何被出局？日寇参谋部泄露出的密电是真是假？陆斌与国民党特工截获日寇的细菌武器，却因此蒙受了很大损失，其中有何内情？日寇似乎已经暗中收网，要将潜伏在北平的地下工作人员与国民党特工一网打尽，这些人该如何杀出血路，绝处逢生？