第30章 顺四时，重睡眠(3)

排毒解毒的方法源于人们的社会实践活动，具体方法有很多，本书从饮食、运动、心理、按摩等方面列举了许多排毒解毒的妙招，对一些时尚的排毒解毒方法也做了详细的解读，并对酒精中毒这一日益普遍的社会现象提供了行之有效的解毒方法，可供读者在浏览时学习使用。祝每一位读者开卷有益，越活越健康，越活越美丽！

痛风病患者饱受疾病折磨，他们总是好一阵坏一阵，到底该怎样吃才能将痛风控制在不痛苦的范围内？这是许多痛风病患者急于了解和必须知道的知识，为此，我们特意编撰此书，为痛风病患者提供饮食食材推荐和饮食食谱推荐，帮助他们解除或缓解病痛。本书为读者介绍了痛风病的病因、预防等基本知识，让读者对痛风有一个大致的了解，接着为读者提供了饮食宜忌，并附有大量的美食食谱，让痛风病患者在饱口福得同时，又不会对身体健康不利。最后是中药宜忌、药膳推荐，这一部分的内容让患者在治疗疾病的同时减少吃药的苦恼，增添美食的享受。

食品在治疗作用方面虽然往往只起辅助疗效，但长期食用，对预防保健具有天然的作用，其最大特点就是循序渐进地改善机体，起到固本培元、祛病强身的功效。为此，编者根据中医的药膳理论，特别编辑了本套“美食与保健”丛书，本册为《家常美食菜谱》。书中介绍了如何制作家常菜、大众菜，这些美食都有预防保健的作用。本书具有很强的科学性和实用性，非常易懂、易学和易用，是广大读者用以指导健康膳食的良师益友。

随着社会的快速以展，生活水平的不断提高，膳食结构和生活方式与过去相比，发生了翻天覆地的变化。这使得以冠心病为首的各种心脑血管疾病接踵而来，不仅影响了人们的正常生活，还对人们的身体健康造成了巨大的危害。

《把坐出来的痛做回去》从基础篇、运动篇、饮食篇、自愈篇、心理篇、习惯篇、妙招篇几个方面，详细告诉你，如何把坐出来的痛做回去！如果你是坐着阅读这本书的，请立即暂停阅读，想想现在身体的感觉：是不是觉得颈椎有些痛？肩膀有些硬？腰部有些酸？大腿有些轻微的麻木？心情不太好？算算看，一天中，你有多少时间是站着或走动的？如果你觉得近来浑身上下的肌肉越来越僵硬，颈椎和腰椎开始隐隐作痛，胳膊腿也不如以前灵活了，相信我，这绝不是仅仅因为年龄关系，而是你的身体在对你发出报警讯号：你坐得太久了！一切问题都是由你久坐引起的！

江西的南部，有一条美丽的水叫章水，有一条精致的水叫贡水，两条水流合二为一形成了更加美丽精致的水叫赣江。宏阔的赣江一路北去，串起了一个个明珠，其中一个闪着耀眼的红、迷人的绿的明珠就是吉安。吉安是水带来的城市，古人依水而居，富足的水才会有富足的都市。秀丽而富足的吉安，一千年前就使大文豪苏轼不得不发出“此地风光半苏州”的慨叹。

胡武功说：割到手里就知道，今年是个好收成。席扶风说：也不知道歇一歇。胡武功说：咱把礼馍蒸大些。席扶风说：看你一身都是汗。胡武功说：昨黑儿我作梦了，咱炕上落生了个牛牛娃。席扶风说：你会梦么。胡武功说：牛牛娃眼一睁，就把我叫爸哩。席扶风说：你先悄着，我给你擦汗。胳膊上挎着篮子，篮子上苫着块白布，白布下的花卷馍，散出一股馋人的油香气……席扶风是给割麦的胡武功送吃的来了。胡武功是坡头村的一条壮汉，席扶风是胡武功的新娘子。

宰相府三小姐叶冰凝本过着无忧无虑的生活，可是在她20岁生辰时，她做了一个奇怪的梦，自此以后，这个梦夜夜出现，而这个梦牵系着自己前世的怨与缘，她决定要弄清楚，从此她便踏上了自己的寻梦之旅。

抵达诗词的夜晚，追怀的是往事，看到的是苍凉，心情是黯淡的，然天明灯暗，却明了，冰雪终会融化，白云深处彩虹生。

本文讲述的是于安来到城市里的感情成长故事，何晏是于安的室友，一直帮助于安，于安为自己拥有这么一个朋友而窃喜的时候，发现何晏是一个同性恋！她喜欢自己！本想和何晏恢复成以前的关系，但是何晏却受不了拒绝选择了出国，偶然之下认识了何晏的心理医生单俊，于安发现自己喜欢上了这个可靠的男人，可单俊总是有意无意的拒绝自己。这让于安有些无奈，接着自己的好朋友高志远也对自己告白了……尽管对于高志远的告白心动不已，而单俊又对着自己不理不睬，于安还是没有选择放弃，在对着单俊进行糖衣炮弹攻势的时候，于安也在不断的打扮自己，单俊也在于安的努力下发现了这个女孩儿的善良单纯，渐渐喜欢上了于安，而后和于安幸福的在一起了。

"没想到出门钓了个太子爷，高大威武气质好，还能帮忙虐渣渣，不过，这家伙最近眼睛很不对劲，恨不得贴在自己身上，“我不过凑巧救了你，别靠这么近，我们不熟！”--情节虚构，请勿模仿

本人第一次写小说，写的不好，请多多包涵===========本小说主要已机战动漫电影为题材，一切小说为主。

夏威夷群岛，由八个主要岛屿和一百二十多个小岛组成，这些大小岛屿像一串珍珠呈新月形散落在太平洋中北部，由东南向西北斜跨北回归线。距地球上任何大陆同样遥远，仿佛是远离所有尘嚣的世外桃源。夏威夷气候宜人，没有严寒，也不干燥，平均温差很小。美丽的景色，完善的旅游设施，令夏威夷成为了最著名的度假天堂。海滩、火山、日落、彩虹，是夏威夷的四大胜景，本书为读者提供畅游夏威夷主要岛屿的方式，以及享受最舒适假期的建议和最新资讯。

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