第31章 顺四时，重睡眠(4)

书中内容主要包括中老年人如何改善自身的营养，如何通过食疗养生和防病治病。对于每个具体的问题，会有问题产生的原因与调理方法的解释，会提供一个科学的饮食攻略，会推荐两三道改善和调理的食疗方，内容详实全面，实用性非常强。

本书主要针对生活中患有高血脂群体的食疗菜谱，主要讲述了以下几类菜谱：素菜谱；荤菜谱；粥菜谱；高血脂食疗汤菜谱；高血脂食疗主食谱；疗药茶；疗药酒。

本书融合了中国上下五千年女性养生的方法，集中了70余位古今医学名家的养生经验，给现代女性最具体、最实用的健康提醒。为了增强可读性与趣味性，让中医更好地为广大读者服务，编者运用了大量有趣的故事、生动的事例以及各种形象的比喻。此外本书编著颇多新意，既做到了把传统养生理论方法与现代养生科学成果相结合，又抓住最主要的养生方法予以阐述，突出重点，阐述清晰。同时本书还吸纳了许多现代非药物防治疾病的研究成果，资料翔实，文字深入浅出，是一本集实用性与可读性于一体的书籍。

中医养生虽然听起来似乎很陌生，但是如果能把其中的方式方法为己所用，确实有着不可低估的功效。要不为什么在漫长的封建社会里，皇亲贵族们都有自己秘不外传的“私家医生”呢？翻开本书中的内容你会发现，原来中医其实是一本好玩的故事书，而养生更是在日常的闲话中就可以轻轻松松实现的。

本书针对如何从吃素食中获益，怎样才能吃的健康漂亮进行讲解，可以说是学会家庭健康饮食的好帮手，为向往健康的素食主义者们提供知识后盾。它为女人、孩子、糖尿病患者、肝病患者、肾病患者等从素食对抗疾病的角度提供了有益的素食推荐；为肥胖一族提供了素食瘦身方；为爱美人群提供了素食养颜方；为素食主义者们解答了如何从素食中获取足够的营养物质的问题，并提供了相关食谱和菜谱。可以说，一书在手，马上就可以开启素食养生的健康生活了。

In his startling, witty, and inexhaustibly inventive first novelfirst published in 1986 and now reissued as a Grove Press paperbackthe author of Vox and The Fermata uses a one-story escalator ride as the occasion for a dazzling reappraisal of everyday objects and rituals. From the humble milk carton to the act of tying one's shoes, The Mezzanine at once defamiliarizes the familiar world and endows it with loopy and euphoric poetry. Nicholson Baker's accounts of the ordinary become extraordinary through his sharp storytelling and his unconventional, conversational style. At first glance, The Mezzanine appears to be a book about nothing. In reality, it is a brilliant celebration of things, simultaneously demonstrating the value of reflection and the importance of everyday human human experiences.

这是一头外表古板内心奔放的萝莉耽美狼，企图掰弯精明腹黑禁欲系美教授，结果反而被吃干抹净的故事？大一新生安馨，刚进校就盯上了副教授简宁——年方二十八，身材长相学历俱佳，气质可刚可柔，容貌可男可女，简直是天生的攻受兼备典范！唯一的缺点是，教授大人是直男！性别不同怎能相爱？必须得可了劲儿地掰弯啊！配个妖孽病美人顾泠澜？——外甥女夏辰手持金针冷冷：小姨，这是我男人。配个腹黑伪天真许逸？——大师姐温柔转着手术刀笑眯眯：馨肝宝贝，给姐姐留点念想。配个嚣张贵公子宋浅？还是萌萌哒师生恋？好嘛，终于没有女人来抢了，小外甥夏励一脸哀怨：小姨，你快把他拎走！我不要！那我家教授大人怎么办？简宁轻笑：“你不好歹也是个爷？”馨爷V5。PS：《竹马》、《娇妻》系列文，CP对对萌。泠澜卖美色，许医生卖萌，简教授……被迫着卖腐？【安简CP】“异性只为传宗接代，同性之间才是真爱！”萌腐馨爷义正言辞如是教导。简教授轻勾嘴角，握住醉酒小猫咪胡乱挥舞的爪子：“如果又能传宗接代又是真爱，不是更好？”“啊？”安馨迷糊脸，傻呆呆：“男人可以生孩子了？”医学居然如此发达？“能。”简宁正直脸，蛊惑道：“要不要试试看？”没问题的男人不都有生育能力？【宋夏CP】“浅哥，”夏励仰脸，深呼吸，鼓足勇气：“我为什么这么小，是不是有病？”浅哥的伤他自尊。什么？宋浅一头雾水，然后，他的视线就顺着夏励的视线往下。夏励拉下了自己宽松的运动裤。浅爷瞬间阵亡。墓志铭：你TM小不小其实都不重要！因为以后我根本不会给你机会用到！【温逸CP】温柔忙得满头大汗：“许老师，要不你把我划到保健科那边去实习吧……”虽然我不敢对着活体下刀是硬伤，可实习也不能就帮你捶腿揉肩啊。“我不正牺牲自己做实验对象，让你保健着么？”许医生一脸无辜：“难不成，你不满足于这几个部位？”老实巴交的实习生望天，表示无言以对。【泠辰CP】“你和夏辰……进行到哪一步了？”简宁搅了搅冷掉的咖啡，打破沉默。“啊？”病美人顾泠澜差点一口茶呛死，愣了一下，可疑的红色飞上耳根：“……夏辰，还没到十八……”简宁叹，目光遥遥落在窗外两个倩影身上：“安馨比夏辰还小三个月……”二十八九两大叔，同病相怜，默默哀怨。

为复家仇的凡人少年踏入修真，机缘巧合下获得复制能力。古魔祸乱，浩劫将至，没有人能够置身之外，复仇之心将引领秦啸走向何处？他又该如何面对最为艰难的抉择？

《景苑情深深几许》是墨初九早期创作的言情小说，主要讲的是男主陆景苑与女主许婉清之间虐恋情深的爱情故事。厉谦是书中的反派男二，男女主多次分分合合，都与厉谦有着千丝万缕的关系。随着男女主误会解除，男二计谋败露，惨败收场。大结局出来的时候，很多读者抗议不该给男二公司破产，身死他乡的下场，强烈要求作者改结局。墨初九为了小说的剧情效果，坚持己见，没有改动，还引发了一大波热议被顶上热搜。写文一时爽，穿书火葬场。一朝醒来，墨初九莫名的变成自己小说里男二的青梅竹马炮灰级未婚妻。天雷滚滚，痛定思痛，墨初九反省了自己的错误：1、不该贪图便利，懒得想名字，就用自己的名字写小说，尤其是反派人物的名字。2、读者的意见做不做不重要，但一定要听！既来之，则安之。那么问题来了，是坚持初衷，还是自我拯救呢？这是个严肃的问题。

李东文， 70后。1999年开始学习写作，以小说及情感专栏为主，曾在《天涯》《长城》《十月》《西湖》《长江文艺》等杂志发表小说，作品多次被《小说选刊》《中篇小说选刊》《读者》等转载。

十三世纪蒙古贵族入主中原，建立元朝，定都北京，皇帝祖先被称为“黄金家族”，所遗留下的家谱档册、世袭谱册称作“金册”，均珍藏于皇宫之中，历代皇帝皆如此。《元朝秘史》即是经过文人史官多次的增加修改而成的“金册”，它主要记载了成吉思汗历代祖先的事迹和家谱档册，内容极其广泛，涉及蒙古古代游牧社会生产、生活的各个方面，以时间上讲，从蒙古民族图腾、成吉思汗的远祖，一直写到成吉思汗的儿子——窝阔台汗在位时期。从地域角度，横跨蒙古高原。

在一次地下室的整理中，关恩因为一盒钢条穿越了，醒来之时便发现自己身处在一个名为主宰空间的组织中，而这个有着满满中二感名字的组织的目的是为了防止其他位面世界的崩塌？不过还好，每次做完任务还是可以回去的嘛。但是，在新手世界就让我干掉魔王是几个意思？！（ps1:本书属于慢热文，已签约，字数有保证）（ps2:本书并不是全职法师同人。）

新书《天使联盟之龙王神力》现已发布，欢迎新老朋友捧场！

安西军出征，在犍陀罗国内以逸待劳，击溃大食东征军，威震西域。封常清本欲乘胜追击，却被监军太监边令诚擎肘。双方僵持不下之际，王洵悄悄向封常清请缨，愿意带领少许士卒，前往联络药刹水沿岸的各路诸侯，共讨大食。封常清也看出了边令诚有置王洵与死地的企图，答应了王洵的请求，并暗中部署力量对其进行保护。

火车翻越唐古拉山口时，我才忽然惊觉，难道我就这么离开了？车厢内的热闹让我想哭。多半都是些游客，唧唧喳喳地交流着在西藏的见闻和感受：你这串天珠买贵了；我应该多买几袋超市里的那种袋装炒青稞，又便宜又好带；他们团导游带的那个商场太黑了，白花了几千块买了一小盒藏红花……埋怨与牢骚中夹杂着一阵阵尖利而快乐的笑声。我的眼泪再也无法控制。第一次坐火车走青藏铁路，居然就是永远的离去！我无法形容此刻的心情，哀伤或者眷恋？似乎都不确切。记得在电视上看到一位西藏最有名的画家在接受采访时说，人在西藏会不知不觉地生根发芽，等到要离开的时候才发现必须得连根拔起。