第25章 运动不当危害健康(3)

巧搭食材，喝汤不喝药。一碗好汤，无论是选料搭配，还是炖煮方式，甚至是时间火候的掌握，都融汇了煲汤养生的精髓。选用原生态的健康食材，煲一碗适合自己的营养好汤吧！

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我们每个人既相同又不同，我们每天都在忙忙碌碌地生活，我们的内心每天都在上演着喜怒哀乐、悲欢离合的故事。怎样才能消除那些有损健康的消极心理，使自己时刻都生活在快乐幸福之中呢？《这些事不必找心理医生》运用通俗、简练的语言，结合大量的实例，从众多角度阐述了现代人常见的各种不良心理，介绍了相应的心理治疗方法，并附有较为专业的心理测试题，以期能给各位读者带来切实的帮助。

俗话说：“人老脚先病”。人体衰老往往从脚腿运行不灵开始。现代社会，物质丰富，出门坐车回家躺椅，工作时也是坐的时间多。因为脚部运动不多，加上饮食中高脂肪、高胆固醇偏多，以致于血管患者日益增多，危害健康，影响寿命。因此，养生之道不可忽视脚部保健。中医学认为脚是人体之根，是人体元精及元气凝聚之点。双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的十二经络的重要起始部位，脚上还有很多通往全身的重要穴位。因此，脚部保健关系到整体健康。由于人的脚掌上密布着许多血管，故又被医家称之为人体的“第二心脏”。

随着社会的发展，人们生活节奏的加快给我们带来了前所未有的机遇，同时也给我们带来了各种的社会压力和生活压力。身体是否健康日见突出。据权威部门统计我国绝大多数人口处在亚健康状态。怎样调养和护理自己的身体被越来越多的人所重视。养生防病，延年益寿成为人们的普遍愿望。本书所介绍的各种养生方法，大都已经被前人所使用和应验，还汇集了许多人们所熟知的宫廷养生方法、民间传统养生方法，甚至包括国内很多少数民族安全、实用的传统养生方法。

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新书：【重生八零：小甜妻，狠会撩】“你家徒弟手段毒辣，做事狠毒，她这分明是杀人不眨眼的大魔头。”“胡说”，面对天下人的指控，绝色的男子一把搂过她，宠溺道：“我家徒弟貌美如花，温柔如小绵羊，明明是位可爱的小仙女。”前世，她芳心错付，被人利用，导致自己被活活烧死；重活一世，她变成了将军府的废物大小姐。斗渣渣，踩白莲花，虐渣男，昔日废物变大腿，一纸血符，逆天鬼术，惹她者皆统统踩死。唯独这位高冷的皇叔…一直将她当成可爱小绵羊，捧在掌心，宠在心头，将他全数的柔情独宠于她一人身上。***皇叔：你惹祸我来挡，你杀人我递刀，你想要这天下，我拱手送上。而你只能是我的。

在遥远的上古神时期有七把天地间自然孕育的神剑威能无限，而两千年前一位持有七把神剑的大能在当时守护世界源兽的旷世战役中力挽狂澜，击退了当时的灭世魔头，但他也因为那场大战中陨落。而在他陨落前他将七把神剑赐予了他的七名弟子，说灭世魔头还会回来，让他们守护好世界源兽。就这样过了两千年灭世魔头一直没有出现，人们似乎已经忘了那场差点让世界毁灭的魔头。而千年时间沧海桑田，那位大能的七名弟子早已作古，他们的后代都有了不同的发展，直到危险再一次降临这片大陆。

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今天是愚人节。晚上八点多，凌素希在房里哄女儿睡觉，于神则在大厅上网。他打开了酷豆网——一个大型视频网站——的直播频道，只见数十位妩媚娇艳的美女主播正在直播节目。于神这个瞧瞧，那个看看，津津有味。忽然房门打开了，原来是凌素希出来倒水喝。于神吓得全身一震，手忙脚乱地用颤抖的手点下了“显示桌面”。“神，盯着屏幕干吗？”凌素希走过来问道。“我在思考一个魔术的原理。”于神也觉得自己的语气言不由衷，连忙转移话题，“宝宝睡啦？”“嗯，你也早点儿睡吧。”凌素希回到房中。于神松了口气。

这是一个修仙的世界，名门正派！邪魔外道！御剑飞行转瞬万里，天材地宝层出不穷。来一场说来就来的充满刺激与澎湃的修仙吧！这位道友要修仙吗？来……从吃土开始！

轰动S市的林、莫联姻，准新娘失踪了！原因很简单，莫大小姐活了28年连一次恋爱都没谈过，怎么可能乖乖接受商业联姻？逃婚路上，在瑰丽的薰衣草园中，她捧着一束薰衣草向他求婚：“你娶我吧！”“好！”没有山盟海誓，没有华丽婚礼，彼此倾心的两个人走到了一起。虽然还是林、莫联姻，但新郎已经从公认的林家太子爷林大少，变成了被家族放逐到国外的林家二少。其实，这是一段纯情女汉子遇到腹黑花美男，并一点一点收服他的心的欢脱罗曼史，也是一段腹黑美男扮猪吃老虎的深情宠妻史。到底，是谁入了谁的局？

这是一本以元末农民起义为背景，讲述群原本庸庸碌碌的汉子奋起反抗，在废墟之上重新建立华夏民族的故事。这个故事并非为了追究指摘哪个民族过去的是非，而是为了记录当年华夏百姓为了不受奴役而进行的抗争。

多么讽刺！聂希晨和聂希维，一对同父异母的兄妹。一字之差的名字，却有着截然不同的人生及待遇。一个受万千宠爱的美男子，尊贵而荣耀；一个是见不得光的私生女，肮脏而低等。她是聂家豪门私生女，拥有倔强叛逆的性格，十六年来把聂家闹得天翻地覆；十六年后遇上黑道老大的他，她将会为他及他的组织带来祸害还是福音？在这场斗争中谁改写谁的命运？？

在遥远的天玄大陆上，成为一名战士，近乎是所有人一辈子的骄傲！而你的身上，则流着天生战士的血液！你以小小年纪，获得别人一辈子无法企及的成就！却又遭遇变故，成为众人群嘲的废人。可别人越是嘲笑，你越是坚强；越是羞辱，你越是强大！直到你又一次冲破束缚，你便成为了真正的战帝！一帝，战九天！