第25章 运动不当危害健康(3)

《黄帝内经(家庭健康生活)》主要分为二十四章，分别讲述了养生之道。

本书集传统中医养生保健经验之大威，荟萃了《黄帝内经》《本草纲目》《伤寒论》等中医经典的养生精华，凝聚了李时珍、孙思邈、华佗、朱丹溪等古代名医的养生智慧，是每一个中国人健身养生、防治疾病、延年益寿的身体调养宝典。

目前，慢性病已成为中国城乡居民死亡的主因，在城市和农村，慢性病死亡的比例已分别达到85.3%和79.5%。来自卫生部的数据显示，目前中国大约有3亿人超重、肥胖，不乏30多岁就出现“啤酒肚”等。膳食不合理、身体活动不足等都是造成多种慢性病的危险因素。此外，我国亚健康人数也约占到全国人口70名。到老年时再来补“锻炼课”，倒不如趁年轻时多运动。“运动不会使人丧命，潜在的病才会使人死亡。”

血：经、带、孕、产、哺乳，如花女人全靠血来养。23个护理方，难言之隐自己调：黄连祛口臭，冰片祛狐臭，云南白药治恶露。冬瓜和薏苡仁粥治盆腔炎，双黄连粉剂疗阴道炎。鹿茸核桃膏解决性冷淡，蛇床子让性爱不再疼痛。家常食物、寻常药物，难言之隐从此不需言。24个美容方，出水芙蓉家里养：桃仁润唇，桃花瘦腰，寻常花草有特效。珍珠洁齿，山药减肥，漂亮的成本很廉价。黄瓜祛眼袋，藕片祛斑，美容就是手边事。

针对想吃又不敢吃、不会吃的糖尿病患者，书中分门别类地介绍了糖尿病防治知识及食物交换份法，帮助糖友合理安排餐次、选择最佳食物和最佳的烹调方式、轻松应对特殊的就餐状态。饮食+运动+中医——三管齐下，攻克糖尿病。

蛮荒大陆，一个人类与蛮兽共存的世界，弱肉强食，强者为尊。这里没有魔法和斗气，有的只是品种繁多，实力强悍的蛮兽种族。人类不再站在食物链的最顶端，想要出人头地，唯一的一条出路就是修炼蛮气，而修炼蛮气的唯一途径就是召唤蛮兽，通过蛮兽这个跳板，吸取蛮气，走向巅峰！

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主角生长在单亲家庭，还被爱赌博的父亲漠视，却依然努力成长，并为了得到父亲的认可而努力奋斗。她为了替父亲还债，成为一个富二代的替身，女扮男装去上学，遭遇了同样孤独却温柔的男主角。在解开男主角和富二代的心结时，却得知了身世的秘密。就在她陷入绝望时，被她帮助过的人纷纷给予温暖的援手，是一个非常甜蜜温馨的故事。

《妖后乱天下》简介：她天生拥有一双与众不同的异瞳，能掌控风雨雷电，出手狠辣无情，琴棋书画双绝，医毒玄术双修，称霸三界，唯我独尊！她的身份究竟是人、是妖还是黑暗中的王者降临异世？异瞳现，天下乱，青凤出，四海一！这一预言的出现引起了天下的纷争，她，是被心爱的人算计的棋子还是要保护的对象？看异瞳拥有三世记忆的妖女如何玩权术国家于股掌，斩妖魔鬼怪于剑下！琉璃新作：女强穿越玄幻文，精彩起伏，不容错过！============================推荐雪若蓝MM的好文：惑爱好友林小妹的：王妃七岁了翼妖的作品：九岁小娘亲

励志就是勉励自己勤奋向学，集中心思致力于某种事业。志，就是心愿所往，心之所向，是未表露出来的长远的打算。汉代班固《白虎通·谏诤》里“励志忘生，为君不避丧生”的话，讲的就是这个意思。励志是一门学问，这门学问应该从小学起，终生不辍。

陆繁星是渝城众所周知的心机女，满城皆知。所有人都说厉太太不择手段总算成功上位，“坏女人”真是好命。以后的以后，在渝城声名狼藉的厉太太因为纵火锒铛入狱。据说，厉太太在被判刑的当天，厉先生陪在最爱的女人身边。但没人知道，在厉太太被押往女子监狱的那一天，厉先生曾动用无数力量去围堵，为的只是一个答案。女人却仅是淡笑，一句话都没说。他永远不知道她要的是什么。其实她要的一直很简单，相濡以沫、鹣鲽情深。

猪八戒不满公家待遇，毅然辞职返回人间跟高小姐再续前缘，可造物弄人，高小姐已香消玉损，无奈，猪八戒为了自己的终身大事不得不走进了“非诚勿扰”……

看着系统解锁的游戏，再看看敌人，洛克就不明白为啥子要站队打架，我不要当海贼，也不要当海军，我就要在作死的边缘疯狂试探！不爽啊！吃我一记天碍震星！纯萌新，各位大佬不要抱太大希望，欢迎指点！但是请保持文明用语，涉及的游戏有刺客信条系列、lol、火影忍者究极风暴系列，量子破碎、龙珠、守望先锋。

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