第26章 运动不当危害健康(4)

本书上篇主要以中医养生理论为主；中篇是中医养生基础篇，论述不同年龄、不同职业、不同性别、不同体质等与养生的关系；下篇为养生方法篇，从食补、药补、运动、调神、生活等方面讲述具体的养生方法。

甄选30种营养与美味兼顾的食物，搭配110例养生菜肴，全方位滋补，打造强健身体，抵御病症侵扰，让您轻轻松松益寿延年。

本书能指导高血压患者改善症状、减少或延缓并发症的发生、降低心肌梗死和脑卒中的发病率，让高血压患者像健康人一样拥抱幸福而又美好的生活！

所治病症：月经调理老偏方：月经量多、量少、周期不规律、有血块、闭经等；痛经根治老偏方：经期下腹冷痛、腰酸痛、头痛、经期后痛经等；带下调理老偏方：白带量多、清稀、有异味、色黄、黏稠、赤带等；私密保养老偏方：阴道干涩、阴道松弛、阴部瘙痒、阴道炎等；乳房保健老偏方：乳腺增生、乳腺炎、乳房肿块、乳腺肿瘤等；子宫养护老偏方：女性不孕、慢性盆腔炎、宫颈糜烂、子宫肌瘤等；孕产调理老偏方：习惯性流产、孕期呕吐、孕妇便秘、产后缺奶等；心情调理老偏方：经前脾气暴躁、产后抑郁、更年期综合征等。

足与人体健康息息相关，人体的五脏六腑都与脚上相应的部位有内在的联系，一旦有病就能从脚上反映出来。我们便可以通过足部按摩、足浴、敷贴等疗法使人体气血运行，颐养五脏六腑，达到祛病健身的功能。

他，一双紫眸摄人心魄，是冷血无情，还是蚀骨深情；他，俊朗妖孽，对她纵容宠溺，却折她羽翼。年幼时，她对他说：“待我长发及腰时，你娶我可好？”他说：“好。”几年之后再相见，他对她说：“你已长发及腰，嫁我可好？”她从容一笑拿起一旁的刀······

木小绵很痛苦，并为有宋晨这样一个白痴竹马而羞耻，记得小时候不懂事，惹到了一个死胖子，不过将宋晨带了出去装个气势，谁料宋晨这丫的一上去就抱住对方的大腿说：“好汉饶命！”擦！这是一个男人说的话嘛？本姑奶奶是宁愿战死好吗？于是，她真的光荣的被打了，还被抓花了脸！被胖子打也就罢了，谁知道宋晨这个家伙，一路边哭边嚷嚷：“哇~~我媳妇儿被人打啦，呜。。。”于是整个小区都知道木小绵被打了，这个不争气的，本姑奶奶迟早有一天要甩了你这个拖后腿的橡皮糖，木小绵在心里恨恨的想着。可她似乎忘了，如今的竹马，却也不是当初的他了。

蜜月被丈夫闺蜜联手害死！或许是怨念太深，在秦欢欢死亡的最后一秒，脑海中突然：“哔——男神攻略系统正式启动，请宿主坐稳扶好。”于是乎，秦欢欢就这样开始了穿越到不同位面攻略男主之路。竹马总裁/多情校草/粗汉将军/弱鸡书生/断背王爷/魔鬼皇上/冷酷吸血鬼/末世僵尸王/网游大神/原始首领……只有想不到，没有做不到，你，准备好了吗？

教子，是中国人永恒的话题，教子不当引发的种种问题，也是家长与社会必须面对的危机。从批判中见真知，才能让我们摆脱教子误区，守护孩子顺利成长。

六岁那年，飞雨在盛京的车水马龙中遇见了俊逸轩举的子昭，在汉宫的白玉宫阶上救下了满身血污的子昭。无论他怎样冷酷，还是将眼睛热烈地望向他。在他的仇恨和暴戾中，一只脚、两只脚都踏进地狱，依然追逐他，从天朝到瀛洲，从汉土到海岛。十二岁那年，世玛第一眼就看到了她，她的第一次露面就惊艳了他。召她来东宫，她却让他以天朝皇太子之尊等了三天，因她要去为那瀛国世子包扎伤口。他没有等她三天，他等了她十三年。多年后重逢，天州汉土，瀛洲海岛，将它们隔断的不只一道海峡，更有百年恩怨，波涛汹涌。

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【新文：重生后被大佬宠上天】已发。 重生前，她只想逃离他，被他给吓得。重生后，她还是想要逃离他，被他给缠得。一个夜黑风高的夜晚，她拖着行李箱准备出逃，可是还没出门就被他给当场抓住。“宝贝！你这是准备去哪里啊？”男人倚靠在门框上，看着准备出门的她。某女人求生欲极强，笑呵呵的说道：“我去度假。”“如你所愿，我们去度假。”她想一个人去度假！出逃行动，变成了两个人的度假。

公开发表贺词时，你会哑口无言吗？你会词不达意吗？无论政界还是商界，一番激动人心的贺词演讲是领导者在庆典场合中展示才华与魅力的机会。本书囊括佳节、新婚、开闭幕、开业、生曰等多种场合的领导庆典贺词，为读者提供最全最新的范倒。

近些年来，犯罪分子在设计犯罪程序、布置犯罪现场方面无所不用其极，其目的无非是妄图迷惑警方、将侦破方向导入歧途。然而，这一切伎俩在临渝警察学院资深教官陈子明的面前都变得苍白无力，在陈子明的剖析之下，许多迷雾重重、看似陷入僵局的案件会立刻变得柳暗花明、简单明晰起来……

第一次月海战争，初代星海坊歌姬与宇宙骑警机师张献年实现了共奏，停止了第一次月海战争。地月纪200年后的地月系。银河轨道维修师西市亮是一个被光脑系统判定为不适合驾驶任何交通工具的人物。可是，他却忤逆光脑的判定，参加了一年一度的风之岛环岛赛事，并且跑出了1.5马赫的速度。违反了世联会法律的他受到了追捕。在第八十届星海坊演歌会以及环波西米亚月海赛事里，星海坊歌姬半月舞与赛车手西市亮实现和奏者与机师的共奏，成功瓦解了斯比维特人第一次接触危机。西市亮与半月舞由于达到完全共奏，无意间让传感引擎的玻色子迁跃达到极致，从而到达了银河纪的221年。那，才是他们故事的真正开始...