第29章 环境污染危害健廉(2)

活筋壮骨保健法骨正筋柔，气血自流。气血受阻，百病丛生。人类疾病的发生很大程度上与骨歪筋硬有关。为此，本书围绕活筋壮骨推出一系列自我保健法，以期实现筋长一寸，寿延十年。作为科普读物，可供读者体验参考。

女人的健康影响着一个家庭。女人一定要关注自己的身体，在身体出现状况时，一定要及早发现，及早治疗，才能不让小病变大病。如果你要很久才能适应黑暗，常常感到眼睛疲劳，容易患感冒，皮肤干燥，那么你可能是缺乏维生素A。如果你平均每周三次在外吃晚餐，容易起小脓包和湿疹，站立时曾感到眩晕，身体时常感到疲劳，经常饮用清凉饮料，容易引起口腔炎，最爱油腻食物和甜食，那么意味着你可能缺乏B族维生素。如果你刷牙时牙龈处有出血现象，轻微撞伤而导致出血过多，应酬时喝酒的机会多，初春时易患花粉症，长期服用抗生素，经常情绪急躁，最近斑点增加，容易便秘，那么意味着你可能缺乏维生素C。

“衣”、“食”、“住”、“行”这是生活的全部。其中“民以食为天”，这个“食”的重要性可想而知。作为22世纪的新新人类，聚餐、请客成为了生活中不可缺少的部分。那在吃餐的时候的礼仪你都知道吗？你有没有引起别人的不屑，或者别人的夸赞呢？什么是餐桌上的智慧？如何做个成功的人士？就请进来看看吧。

让衰老的过程缓慢一点，让生命质量提高一些。一方面，需要老年医学工作者的探索研究；另一方面，需要老年人自己学习掌握一些科学知识，指导生活。朱志明教授是我国第一代老年医学家，由他和他的同事们经20余年的科学研究，完成世界上首次追访长寿老人时间最长的科学调查，探索出一些值得老年人借鉴的长寿经验。老年人若能按照专家们研究总结的科学长寿方法，在日常生活中注意养生保健，不仅能给自己带来健康幸福的晚年，同时，也为子女解除后顾之忧，为社会做出贡献。

为什么有的人吃再多也不胖，有的人喝凉水也发胖？为什么严格、认真节食的人依旧会遭遇反弹的痛苦？美国最佳医学科普作者盖里陶比斯决心为公众找到答案。他花费整整10年，全面调查了一百多年来减肥科学的文献和最前沿的实验，终于发现了肥胖的惊人真相和科学减肥的唯一做法：肥胖者比普通人需要更多的营养来滋养身体，此时盲目少吃，可能会给身体带来不可逆的伤害。要想一次性彻底减肥，必须先优化营养结构，不在于吃多少，而在于吃什么、怎么吃。本书一出，立刻震惊国际医学界，美国数千个减肥中心和研究所更新减肥方案，全球数千万肥胖者因此重返健康。最终，美国政府决定重新制定健康减肥新标准，陶比斯也因此三度获得美国国家科学作者奖。

不知道是因为闭上眼，还是死亡迫近，他陷入纯粹的黑暗，他有些惴惴，他不怕死，却怕她还是不原谅他，不来接他，让他茫然无从寻找她的去向。“美璃！美璃！”他大声呼喊，渐渐惶急。突然周围好亮，他不得不眯起眼，他也不再觉得寒冷，也不再疼痛。光晕中，笑容如明月春水的她向他伸出手：“靖轩哥哥……”“美璃！”他赶紧伸手抓住，这次，他再也不要松开。或许这只是他的梦，但只要他的梦里有她，他便再没有任何遗憾。

挺不一样的争霸大陆类故事，希望能让你眼前一亮。

五年前，她拒绝了他，折损了他的骄傲，依他的性子，他怎么可能轻易罢休？如今边关战乱已基本平定，趁她回京述职的机会，他终于可以放手，开始对她的磨折戏弄。他粗暴占有她，甚至有点刻意的折磨，只为发泄自己这五年，对她的念念不忘……

身为小仙草时，初见：凤衔对他师父说：“这它应该不是一株普通的野草。它很有灵气。”九篱：……那还不是野草？我很生气，后果很严重，不理你们，哼！身为兔子精时，初见：凤衔看着被闵一押着的九篱，皱了皱眉。突然就问了一句：“你是谁派来的？”九篱：“呜……衔衔居然认不出我，不要衔衔了，我要回家去。”说好的真爱呢？这是没爱了叭！！！论史上最惨的天道宠儿（既倒霉又锦鲤体质），究竟能不能成功上位嘞！

萧孟魂穿异界，成为虫族的一员。双魂一体、生吃异虫、进化变异、荒野逃生、夹缝求存………在这波澜壮阔的星际世界中他该何去何从。

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被指派的英雄注定踏上一段充满艰难险阻的道路，在完成命运安排的同时一步步探寻古老传说的秘密和“命运”的真正含义。在完全了解真相的那一刻，他会明白自己究竟是“监视者”们故事中的提线木偶，还是属于自己的故事中唯一的主角。

王府之中能帮助自己的不多，其中实力最大的就是拓跋嫣红了。本来楚留烟不想将拓跋嫣红拉扯进自己和柳青姸的战争中来的，但是楚留烟明白，只有她自己是没有办法将柳青姸扳倒的，为了生存，为了自己以后的日子，更为了将来的孩子，楚留烟已经决定了不管付出什么样的代价，都要将柳青姸给杀了。【情节虚构，请勿模仿】

谁又会知道，在那个岛上会有怎样的遭遇？他就如此好命，上了那个岛，不对，应该是被人救上了岛。原来，岛上美女如云，竟让他看花了眼。拜了美女师父不说，学了一身功夫不说，居然还莫名其妙多了一个师兄，而他才十岁……美女师父助他当上盟主，他却受人蛊惑，带人攻上流冰岛……

本书以小说的形式直析都市女性的生存抉择，折射出现代社会给女性带来的生存困境。本书用投影的笔法揭露了社会中存在的贪婪、腐败、堕落等阴暗面，在冷峻的言语和深切的反思背后，作者以一颗善良豁达的爱心，带给读者以温暖和希望。本书语言利落，情节紧凑，生活在都市人海中的读者都能于其中窥见自己的影子。凌宝漪的现状来源于母亲凌准精心周密的部署，灰姑娘几经踌躇，转身飞上华美的枝头。原本的任性上升为骄纵和嚣张，她成了母亲的机器娃娃，她在台前表演，母亲在幕后操控。母亲成功离间了她和初恋情人赵饮的爱情，把她推给某机构书记田有利。在金钱的诱惑趋势下，她得到了从未有过的巨大满足。