第25章 饮食与咳喘病宜忌(3)

健康的睡眠有助于人消除疲劳、恢复体力、防御疾病，还能促进发育、提高智力、延长寿命。然而，随着现代社会生活和工作节奏的加快，越来越多的人出现了睡眠质量下降乃至失眠的状况。睡眠影响着我们的学习、工作和生活，关乎我们的身体健康，因此我们必须予以重视。本书介绍了关于睡眠的基本知识，重点讲解了提高睡眠质量、防治失眠的有效方法，是为关注睡眠健康、饱受失眠困扰的人量身打造的一本睡眠宝典。翻开本书，充分了解睡眠，认识睡眠，掌握防治失眠的方法，相信无论你是睡不着、睡不好，都有救！

美丽，是女人一生的功课。利用美丽一生的法则有意识地生活，你就会看到生活在发生变化，看到自己通过滋养心灵而得到支持。美丽是一种魅力，美丽也是一种力量。这本书说的不仅仅是美丽与健康，它还告诉人们，怎样拥有良好的自我感觉，不要因为年龄的关系束缚自己的生活。健康，才是真正值得我们用一生去经营的事业。虽然知道病痛不免敲门，衰老不可避免，但我们总还希望能将更多的风景留住。想让美丽的景色更长久，你需要打开一扇门，从现在开始，为自己的健康作个计划。计划从现在开始爱惜自己，从了解自己的身体开始，关心自己的饮食，学会自我随时调整情绪，无论在家里还是家外。

随着生活质量的提高，人们对健康的认识以及对健康知识的渴求明显增强，衡量健康的指标也变得多起来。可是，大部分人却常常忽视了体温。事实上，这个不被我们关注的重要因素不仅能够影响人体的免疫力，它还与新陈代谢、自律神经息息相关。

天人合一，阴阳平衡。顺应四时，调摄情志。食饮有节，起居有常。劳逸适度，颐养天年。

在生活中，我们经常会说到“雾霾”，不过大家可别大意地以为“雾”和“霾”本身就是一回事。其实，雾是雾，霾是霾，两者是不同的，而且从性质上讲，雾和霾区别很大。

（玄幻经典，每日万更）我有一眼，能让神魔颤栗！我有一剑，可叫血漫九天！

18岁之前我可能是废物，18岁之后，你就是个废物。

“厚如城墙”，岿然不动，静观其变，一旦时机来到，就需断，“黑如煤炭”，决然出击，勇猛果决。“厚”在伺机，“黑”在决胜，一件事要成功，二者缺一不可。

顾时逸和贺夕南本是一对青梅竹马，却因为误会分手。分手后的夕南在远离故乡的海滨小城开了一家名为“西南”的饭馆，意为故乡的方向。饭馆承载了夕南对家乡的思念之情，陈力身为好友兼店长帮助夕南守着西南。原以为生活就要这么平淡过下去，夕南突然收到了高中毕业十周年聚会的邀请函，并得知顾时逸也会参加。贺夕南踏上回乡之路，一是为了同学聚会，二是为了寻找食材.与顾时逸再次重逢之时，误会依旧，感情也依旧......

《前世今生：生命轮回的启示》这是一本神奇的书，描写的是发生在20世纪80年代的真实事件：一位普通病人凯瑟琳因焦躁来到魏斯医生处治疗，却在被催眠后惊现86次生命轮回！这一事实不仅改变了病人，也让心理催眠师的生活发生了天翻地覆的变化。此后，信奉科学的医生甘冒职业风险，记录此书，透露生命的不朽与真义。《前世今生2：总有奇迹降临》魏斯和他的女儿艾米跟我们共同分享了发生在现实生活中许多不同寻常的故事，为我们揭示了前世回溯即通往灵性目标的神秘之处。

文章讲述的是：看不见的财富，老板成了代理人，人生快车为每一天的快乐而祈祷等内容。

草莓村的聪亮在南方建筑队打了几年工，也没找到对象。父母为此事犯愁，说孩子大了，该找对象了。等聪亮回来，叫他在家找对象，定下亲再出去，这是大事。聪亮家里只有父母，大他八岁的姐姐早就出嫁了。这年夏天，聪亮返乡收麦，收完麦，父母托人为他介绍对象，说是邻村的姑娘，长相不差，双方老人都愿意。聪亮也和姑娘见了面，结果他不同意。他想平时村里只剩下老弱病残的村民和小孩，青壮年劳力都进城打工了，村里哪有好女孩？要实现父母的心愿，找到好对象，还得进城里打工。聪亮长得一表人才，四方脸，高鼻大眼，身高一米七八，找到对象不成问题。

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林汉达是我国著名的教育家和语言文字家。他编著的《林汉达中国历史故事集》，是历史普及读物中的经典，受到了广大读者的喜爱。林汉达先生用丝线串珠的办法，把人事历程连接起来，既重点突出又不使中断，上勾下连，大故事套着小故事，浑然成一体。还有那带“北京味”的语言，讲起来如道家常，一下子拉近了与读者的距离。引人入胜，便是这套书的必然结果。

[两岸文学PK大赛]推开塔罗世界的神秘之门触摸那些古老而永恒的爱情法则心怀虔诚，解读神之语言感知内心世界遥不可及的爱之领域——一副塔罗牌，将三个青年男女的爱情和命运交织在一起。文昊在寻找工作之际，邂逅了梧桐树下摆摊占卜的正大集团大小姐——梦冰若，塔罗牌的神秘之手将原本毫无干系的两个年轻人牵扯在一起。事后的连番巧遇又或是命运性的邂逅，萌生在两颗年轻的心里的爱情火焰越烧越旺，终究一发而不可收。文静而又神秘的女孩——木槿的介入，让文、梦两人的爱情之路平生波折。神秘的塔罗牌能否揭开相爱之人的内心世界，塔罗门的爱情传说能否延续永恒，答案尽在《塔罗绝恋》——精彩进行时！！？？？？？？