第6章 饮料(2)

失眠是困扰许多现代人的问题。中国睡眠研究会调查结果显示，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的10%。其中有2000万人患有睡眠呼吸暂停症，在所有失眠患者中占七成；睡眠不良者高达5亿人，其中3亿以上在城市。职业女性中更有高达80%的人受睡眠不良困扰。在失眠患者中仅有21%就诊，求助于专科医师的人更少。失眠，中医称为“不寐”，是指睡眠时间不足或睡眠质量不佳，其表现主要是夜晚难以入眠，白天精神不振，工作和学习效率低。造成失眠的原因很多，如工作压力、感情压力、长期不正常生活习惯和疾病等。很多生理疾病都和失眠有关，如高血压、糖尿病、肥胖和风湿等。

该书是一部古代营养学专著，全书共三卷。卷一讲的是诸般禁忌，聚珍品撰。卷二讲的是诸般汤煎，食疗诸病及食物相反中毒等。卷三讲的是米谷品，兽品、禽品、鱼品、果菜品和料物等。该书记载药膳和食疗方非常丰富，特别注重阐述各种饮撰的性味与滋补作用，并有妊娠食忌、乳母食忌、饮酒避忌等内容。它从健康人的实际饮食需要出发，以正常人膳食标准立论，制定了一套饮食卫生法则。书中还具体阐述了饮食卫生，营养疗法，乃至食物中毒的防治等，为我国现存第一部完整的饮食卫生和食疗专书，也是一部颇有价值的古代食谱。

大家都知道要排毒，可是究竟什么是毒呢？究竟要排什么毒？什么时候该排毒？用什么方法排毒？还有更多排毒问题，本书都将一一为您解答。本书秉承了中国传统医学回归自然、尊重个体的“自然养生法”，通过对饮食、精神、运动、拔罐、按摩、生活起居等方面的调整，重视人体的自愈机能，启动身体原有的康复系统，帮您轻松、快速打造无毒、健康、美丽的身心！要健康，就要排毒；要美丽，更要排毒！了解排毒，让您一生都健康！

该书系统全面地介绍了有关痛风的常识、痛风对健康的威胁等知识，重点介绍了适合读者自我调养和自我治疗痛风的简便方法，并对常见的痛风误区进行了科学的纠正。为了提高对此病的防治能力，本书提供了数种菜谱、汤谱、粥谱、药酒、药膳等食疗佳肴，助您在享受美食的同时，治疗并预防痛风。本书内容通俗易懂，方法简便易行，具有很强的科学性、实用性和可读性，是一本非物治疗、预防痛风的理想科普通俗读物，对痛风患者大有裨益，适用于痛风患者及其家庭使用，同时也有益于广大群众了解痛风和预防痛风。

《美食天下（第1辑）：心脑血管疾病调养食谱》讲述了高脂肪、高胆固醇、高饱和脂肪酸食物是引起动脉粥样硬化病变的重要因素，高盐饮食则是引起高血压的主要饮食因素。其内容包括葛根粉粥、南瓜大枣粥、锁阳羊肉粥、花生壳粥、三七粥、豆浆粥、仙人粥、玉米粉粥、白果核桃粥、百合粥、大麦糯米粥、大蒜粥、丹参大米粥、丹参山楂粥、长寿粥等。

内地版“窗外”，讲述高中学生与长他七岁的历史老师之间忧伤的爱情故事。一个高中学生与长他七岁的历史“小老师”之间忧伤的爱情故事。调皮的高一学生对他的历史老师，始为捣乱，继而喜欢，死缠烂打，终如愿以偿。随着学生一点点地长大，“小老师”的态度一点点地改变，他们的爱情生活随着展开的校园生活也逐渐两相情愿。但囿于校园及社会伦理，这个故事不可能有一个浪漫而美好的结局。“小老师”迫于各种压力不得不“自动”辞职。当若干年后男学生回到曾经带给他无数温馨与情爱的学校及江边，唯余一阵怅然。小说叙事娓娓道来，惊世骇俗之外也散着几分人性的光辉。是一曲无惧但苦涩青春的忧伤离歌。

我叫鬼冶，别人说我的姓氏不祥，清明节祭祖回来，我身边的怪事不断，纵使付出一切，我依旧没能猜到结局......

禅是达观处世的态度，禅是养心怡性的指南；禅是慈悲为怀的仁心；禅是励志修身的妙悟，禅是执着追求的精神；禅是优势生存的智慧。用禅的精华来浣洗我们的心灵，教你学会做淡定的自己。平常之人常有，而平常之心难得。反过来讲，正是因为心难平常，人才变得如此平常。常怀悲悯之心则恶念不生，人便活得踏实、平和，人才有感恩心。善与恶、爱与仇，在人心里此消彼长，你必须谨慎把持，以使佛心常驻。一个人的生命是有限的，这是十分明显的道理。在有限的生命历程中，能做些有意义的事，为后人留下点有价值的东西，就是我们要追求的正道。珍惜生命、顺应自然，该来的终归会来，该去的终归会去。我们无法挽留，也无法驱散，平心对待，一切随缘！

我出生在桂西的一个小山村，父亲死于矿难，母亲改嫁他乡，之后发生的一切，都要从我结阴亲开始说起……

健康是幸福的主要因素。一个洁净、强健而坚实的躯体，比最美丽的面孔更美丽。只要失去健康，生活就充满压抑。没有它，智慧、快乐、知识和美德都黯然失色，并化为乌有。美国作家马克·吐温说：“保持健康的唯一办法是：吃你不愿吃的东西，喝你不爱喝的饮料，做你不想做的事情。”要想长时间拥有健康，需要我们付出行动。从现在开始，为自己的健康负责。

婚礼上，她当众被阮氏集团大少弃婚，成为全城耻笑的豪门弃妇。原本以为人生失了色彩，却没想到会遇见温柔多金优雅的他。夜夜缠绵，他极致宠爱，她不住沦陷，失身失心。原本以为找到人间真爱，却没想到。三月后…五百万的支票，带着极大的羞辱，打在她光裸的身上。“滚吧！你已经没用了。下一部戏，女主角的位置是你的了。”他轻描淡写一句，像是在打发一条摇尾乞怜的狗。她强忍眼泪，捡起床上支票：“为什么？”“为什么，你不是一直想知道我的全名是什么吗？听好了，阮向南，阮氏集团二公子。”被阮向东抛弃，被阮向南玩弄，不堪的人生，让她无颜面对生活。可是肚子……半年之后…原本二线小明星柔善美，凭借一部现代家庭喜剧走红大江南北，在演艺圈崭露头角，成为炙手可热的一线红星。但是当红之际，她却忽然出国深造，从此销声匿迹。三年之后…柔善美归来，签约英王娱乐，连接三部跨年贺岁大戏，出席各大名流晚宴，如同一只不知疲倦的花蝴蝶，游走花丛。再见故人，她只是妖娆一笑：“南少，多年未见，别来无恙啊！”这一笑，惊了他的心。

这是以“分歧者”系列的男主角老四的视角来写的一部合集。他是无私派头领之子，却受虐于父亲；母亲神秘死去，又神秘现身，一语道破五派玄机；他因怯懦而逃离，却逃到更加需要勇气的地方。他是转派者，因对父亲的恐惧而逃离；他是分歧者，必须于惊险考验中拯救自己；他是背叛者，须于万难境地中拯救世界……可怕的对手，惊险的考验，危机重重，他一再涉险，数度迷茫……

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父母双亡的女生蓝悦凛，梦中遇到的帅气男生，竟是手持银白镰刀，试图取她性命的死神！当她从梦中惊醒，却发现死神就在眼前……绝望中，她只能无助地等待死亡的降临——突然，蓝光耀眼，下一刻，她发现自己居然糊里糊涂地穿越到了死神界。在这属于死神的黑暗世界中，她莫名地受到恶灵的攻击，无处可逃的她竟被之前要杀她的帅气死神救下。大难不死的她本以为终于可以回家了，却发现死神界只进不出，无奈之下，她只能隐藏起自己人类的身份，在死神界当上了提心吊胆的伪“死神”。而让她万万没想到得的是，她接下来的生活竟如同偶像剧般，不仅被死神王选为未婚妻，还被刚认识的朋友当成了情敌！唉，感叹命运捉弄的她，唯一的安慰便是艰险路上，一直有帅气死神的陪伴！怦然心动的恋爱滋味，是否能冲破人与死神不能相守的界限规则，穿越的蓝悦凛命中究竟隐藏着什么惊天大秘密？敬请关注本书。

叶沉通过灵魂投射器，转生至神秘的中央世界。他的灵魂被灵魂投射器加强，获得了过目不忘的记忆力。机缘巧合之下他更是得到奇点爆炸后，伴随中央世界诞生的魔纹以及神秘短刀。随后他聚纹力、锻纹兵、创刀法，从一个弱小的少年成长为一名纵横天地的高手。从此以后，中央世界又多出一个被人永恒传唱的名字！