第60章 中老年常见疾病的预防与治疗(2)

在崇尚自然疗法的今天，操作方便、效果显著的刮痧疗法成了大众争相推崇的热点。现代的刮痧疗法在继承了传统医学精华的基础上，又结合了现代医学的科学理论，使得这枝医学奇葩更加光彩夺目。在我们苦苦寻觅一种健康良法的时候，很多人没有意识到其实健康的途径就在我们的经络穴脉之中，在这个庞大的人体系统里蕴藏着祛病愈疾、保健强身、美容养颜的强大能量，而刮痧疗法就是将这些能量发挥到极致的途径。本书由高级医师亲自示范，针对大众最常见的疾病、急症、亚健康与美容美体问题推荐丰富且科学的家庭刮痧方法。在每一种方法下还列举了最搭配的食补方，让刮痧效果能够更加显著。

养生有方法，保健讲原则；长寿不神秘，九成靠自己，善待自己，生命不打折；关注健康，为寿命加分；健康快乐一百岁，天天都有好心情，六十岁以前没有病，八十岁以前不衰老，轻轻松松一百岁，快快乐乐一辈子。

本书中将有最好、最权威的医学专家，告诉你最想知道的健康问题和健康理念，让你轻松避免错误的治疗和保养方法。关键时刻，它可以救你的命！

失眠是困扰许多现代人的问题。中国睡眠研究会调查结果显示，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的10%。其中有2000万人患有睡眠呼吸暂停症，在所有失眠患者中占七成；睡眠不良者高达5亿人，其中3亿以上在城市。职业女性中更有高达80%的人受睡眠不良困扰。在失眠患者中仅有21%就诊，求助于专科医师的人更少。失眠，中医称为“不寐”，是指睡眠时间不足或睡眠质量不佳，其表现主要是夜晚难以入眠，白天精神不振，工作和学习效率低。造成失眠的原因很多，如工作压力、感情压力、长期不正常生活习惯和疾病等。很多生理疾病都和失眠有关，如高血压、糖尿病、肥胖和风湿等。

“民以食为天”。如何吃得营养、吃科科学、吃得有品位,这与我们的生活息息相关。本书告诉人应该吃什么、该如何吃,尤其指出了种种人们习以为常的错误饮食习惯。这本书的内容对每个人都有用,当你面对美食时,别忘了提醒自己:“千万别这么吃!”你知道怎样饮食才能获得健康吗?你清楚你的身体里需要什么营养物质吗?你了解餐桌礼仪吗?你有不良的饮食习惯吗?本书将以一个全新的视角的诠释“吃”,引领你去走近饮食、了解饮食、透析饮食,向你展示吃的文化,吃的科学。以这里为起点,吃出你的健康来,吃出你的品位来。拥有它,你将拥有美丽和健康;翻阅它,你会获得审美愉悦与精神享受,从而受益终生。

天地鸿蒙，宇宙初开。诞生第一批神魔，以及三千圣灵......人族从来不是天之骄子，从来不是食物链的最顶端，面对神族，魔族，以及大千万族。白夜，一名普通的人族，踩踏在鲜血之上，行走在尸体之旁，引领人族，最终站立在宇宙之巅。挡我道者，无论神、魔、人、妖、亦或是万族……

当今社会，演说已成为每个人都无法逃避的课程。无论从事什么工作，无论在学习还是工作中，你都要对同事、客户讲话，也可能在大礼堂对着几百人演讲。这样的场合，你能否抓住机会，通过演讲一举赢得支持、实现梦想呢？作者在实践中总结了演说中普遍适用的原则和方法，教你对演说方法、内容、风格和状态进行调整，这样，你就能通过自己的讲话吸引并打动听众，在展现自己个人魅力的同时实现演讲沟通的目的。

如果那一年父母没有离婚，阮童不会和陆舟走在一起，也许她嫁的人会是陈振。生活也和现在截然不同。可这个世界没有如果，阮童最终嫁给了陆舟，婚姻在三年的时光中激荡摇摆，到了如今，原本的坚固变得脆弱，竟也要瓦解了……只是秋天已秋，碎梦已碎，一切能否从头来过。

一要娇，二要俏，三要能说又会道，四要准，五要快，六要够胆会拿跷，七擒七纵学孔明，八面玲珑像曹操，九转功成嫁闺女，十拿九稳钓金婿。作为一个媒婆，我钱多多十分明白这行媒之道，每天起床睁眼第一件事便是照着镜子把那颗媒婆痣给点上，眉毛要画粗，脸蛋要打红，一笑能倒一排人那就差不多了。不料，在我发展媒婆事业一帆风顺的道途中猛然跳出个拦路的花孔雀——太子爷东方鸿，天天缠着我给他找老婆。被他缠上后，我无缘无故摊上了破采花案的烂摊子，又被皇帝钦点为御用官媒，好吧我承认这是件好事，但是三番五次被黑衣人刺杀又算是怎么一回事？坠崖之后差点断送了小命！又得给他的好几个腹黑的叔叔说媒，但那些王爷们个个都对他有意思啊。终于可以把他嫁进首富沈家，天吶，为什么我会舍不得了！

《听雨》，可以听出一种超脱沉静的大彻大悟，可以让读者放下无限的怅触和悲慨，让读者心如止水，波澜不起；也可以让读者意识的灵动和情感的潜流迸涌而出，穿透细微，随意品咂生活的酸甜苦辣。

永恒一直是万物争议的话题，而在茫茫宇宙中，深藏着永恒的秘密，人类、异族都在追寻它的足迹。当有一天，他睁开了眼睛，我们的故事就从这里开始……

因为那几年被借调到指挥部工作，我才有幸亲眼见证了新机场这一现代化高科技综合建筑群，是怎样一天天地在那荒无人烟的偏远地区从无到有拔地而起的。这年金秋十月，盛况空前的新机场通航庆典大会，终于在万众瞩目中落下帷幕，老机场也从此正式对外宣布关闭停用，民航人由此翻开了历史崭新的一页。从最初的选址、立项、征地，到工程项目招投标和全面投入建设，再到后期的竣工验收，我们终于有了一个布局合理、功能完善、设备齐全的现代化新机场了，我几乎看到所有人都是一副兴高采烈的样子，在他们脸上很难找到一丝眷恋和迷茫。

桃面红妆，本要博得君王一笑，不想拥倾城之貌，却只能看陵守墓。家世显赫，贵为丞相亲女，还有被人悄悄配阴婚二没人能救。新皇登基，她也只是世间浮沉一介子，终没有想到会得他的青睐与爱怜。然而，假心终归不是真，她不过是他手中一枚庇护他人的棋子。几番风雨坎坷路，一颗七巧玲珑心，早已看透世间冷暖人心，却还是逃不出的命运，躲不开的红尘。试问公众红袖满天下，能的几许情深？【情节虚构，请勿模仿】

她是高冷坚毅的十二令灵煞之一他是温柔不正经的反差萌天才灵者一场意外，她被神秘人送到他的手中，自此两人踏入了一场密谋三百多年的阴谋。——大概是一部关于一个高冷少女杀手和一个时时刻刻散发温柔魅力的不靠谱少年日常探险生活的全记录

杀鸡爆神级功法！打怪爆神器神丹！这就是乾坤一爆！穿越到神武大陆，超神升级系统在手，什么都有……美女，哥带你飞，不过你要排队！