第5章 绿色蔬菜与生活(4)

本书首先介绍了人类现阶段健康的基本状况，随后又介绍了危害生命的种种病状，特别是心血管疾病，并提出了维护健康的基本方法。本书会给中老年朋友在健康、养生方面提供帮助。

高寿老人讲述自我按摩、调和阴阳、平衡气血的养生之道；手推助行徐步走：饭后三百步，助消化而吃得香；睡前千步走，使气血通畅而睡得安逸；中间漫步行，盼多活几年，多享清福。俯撑踮脚功：壮肺气、健肾力的基本功。掐膝眼起落：健脾胃，增加营养来祛除邪毒，使气血顺畅，防患于未然的上上策略。

《黄帝内经二十四节气养生法》以《黄帝内经》中“天人合一，顺应四时”的养生法则为基础，以二十四个节气为主线，深入浅出地介绍了二十四节气对人体节律周期与健康的影响，破解了顺应节气养生的奥秘。

肺气肿系指终末细支气管远端（包括呼吸性细支气管、肺泡管、肺泡囊和肺泡）气腔增大，并伴有腔壁破坏性改变的一种病理状态。主要包括阻塞性肺气肿、老年性肺气肿、代偿性肺气肿及灶性肺气肿等。阻塞性肺气肿最为常见，它是由于慢性支气管炎或其他原因逐渐引起的细支气管狭窄，终末细支气管远端气腔过度充气，气腔壁膨胀、破裂而产生的肺脏充气过度和肺容积增大的阻塞性肺病。慢性支气管炎、多年反复发作的支气管哮喘、尘肺、广泛性支气管扩张和慢性纤维空洞性肺结核等，凡能引起细支气管炎性变化使气道阻塞，都可引起本病。多见于老年人。

有时我们会片面理解甚至误读食物的营养信息，这些营养误区会给身体带来负面影响。探求食物的营养真相，用吃的智慧保护身体健康。《美食天下（第2辑）：健康必知的食物营养真相128例》让你清楚了解128种食物的健康必知的食物营养真相。

嗯！简单说，这是一本网游，玩家驾驭了法宝，飞剑……互相pk人品贱格度的故事

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本书通过有趣的寓言、鲜活的日常故事和典型的企业案例，深入浅出地揭示了我们工作或生活中一个看似平常但意义深远的发展道理：抛弃依赖，有困难不上交。

【正文已完结】她是21世纪王牌女特工，一朝穿越，废材重生。严重破相？筋骨尽断？爹爹心黑？姨娘狠毒？姐妹凶残？兄长暴戾？无所谓！你敬我一尺，我敬你一丈。你伤我一点，我干你全家！当废材嫡女死而复生，褪去懦弱，风华尽现！且看废材崛起，携手妖孽美男从泥沼到云端，从任人拿捏到手掌生死，素手遮天，傲视天下，赢得一世深情相付，赢得一场盛世江山。

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有钱又俗气的少女南小凡，跟毒舌的墨崖上仙阴差阳错成了师徒。阴谋紧跟着这对师徒，笑料也紧跟着。曾经以为自己的红鸾星永远不会动的墨崖上仙，居然动了……

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“曹孟德同志，我都说了多少遍，你要在赤壁大败一场，让我们的穿越者同志在赤壁打败你曹操，你这样虐他们还让剧本怎么进展下去？”三国世界，纪云气急败坏的对曹操说道。“不是我想赢，是这个穿越者诸葛亮太笨了点，我都放水到这个地步他还赢不了我，这我也没办法？我再放水我曹孟德的人设就崩了？”曹操无奈道。“……这也没办法了，你这边能怎么放水就怎么放水，我给那一边搞一个‘降智光环’，现在也只能这样了，谁让这货太不成器。”为什么很多穿越者明明智商不正常还能有辉煌的成就？就是纪云这样隶属穿越者联盟的穿越者在暗地里给这些穿越者搭桥铺路，让他们尽早成长起来。