第3章

超重和肥胖已经成为我国严重的健康问题，因大部分体重超标的人都患有或将患有心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病。那么，我们如何有效地控制体重呢？中国最著名的营养与健康教育专家何丽给我们开出了良方，倾心打造了《何丽教您控制体重应该放宽心+管住嘴+迈开腿》。

当一种行为或新事物成为众人模仿的对象时，就是我们称之为、“时尚”的社会现象。人类社会这些看似平常的行为和用品出现时都有复杂的背景和饶有兴味的故事。时尚的内涵丰富多彩，从衣食住行到人类的思想，涵盖人们生活的方方面面。对时尚的追逐表现了人类对美的永恒追求。在人类历史中，有许多奇怪而有趣的时尚，他们的取向甚至互相抵触。时尚因时代、文化不同而迥异，因社会结构及阶层关系的改变而嬗替。透过时尚这些在历史长河中翻起的浪花，我们就能更深地理解人类生活的表象与本质。

找到属于自己的美，是每一个女人生命中的重要课题，这本书将是女人最真诚的朋友和最棒的穿衣指南！美是一种天然、美是一种天赋，美潜藏在胸的心灵深处，你需要的只是一把启动它的钥匙。穿着得体不仅是变得美丽的捷径，更是向迈向成功的必经之路。这本书将引领你走上有品位的穿衣之路，遵循书中的提示，你就会变成一位美丽的女子，源源不断的幸福感自然会包围着你。把你的美丽穿出来，把你的个性穿出来，把你的魅力穿出来，要把自己变成一个美丽幸福、时尚优雅的女人，请“千万别这么穿”！

本书从魅力、品味、心态、情感、交际、智能、健康等多个方面，全方位地告诉你女人的优势所在，正是这些优势构成了魅力女人实现优势生存的独特资本。它能够帮助你打造动人的魅力和个性，收获美满的爱情和婚姻，步入幸福如意的人生。

身材走形、体重攀升，步入中年的你有这些困扰吗？您的脂肪超标了吗？一台仪器就能轻松测出。有的朋友一直在减肥，从30多岁减了20多年了，却越减越肥。其实减这几斤没用，你知道是为什么吗？迈开腿，更要管住嘴，健康食品，您吃对了吗？不要以为纯果汁，你就可以随便喝了。鸡翅膀是鸡身上脂肪最高的部位之一。牛油果、榴莲、香蕉，就这三样，吃它跟吃米饭差不多。其实大家老以为玉米是一个粗粮啊，一定是减肥时候吃好，不一定。中国农业大学食品科学博士范志红老师带您探寻日常生活中的减肥秘诀。带您一起寻找隐藏在身边的小妙招，健康美食还您苗条身材。减肥不再是难题，美味食谱让您跟肥肉说再见。

为了救一位母亲，林小晴被汽车撞死了…本以为这样可以去见到自己的母亲了，不想却因此而穿越了时空…为了穿越之后，遇上到跟自己妈妈有九分相似的娘亲，为了她，小晴嫁入了王府却没有想到，原来，她嫁的那个王爷竟然是个傻子…然而，更让她没有想到的，那傻子竟然跟她前世那没心没肺的男友长得一模一样。看着同样的一张脸，让她不由自由把他当成前世的那个人，这……这让她该如何去面对呢？可是，当她慢慢地迷失在他的傻气之中，丢了自己的心之后却发现原来他……**……………………………………………………………………………………………………………………*推荐蓝儿的另一Ｖ文《金步摇》：《金步摇》已经加入了五折特价书库一次性订阅全本只需要三块钱左右………………………………………………………………………………………………………………*☆☆★★隆重推出【潇湘十二少】大作★★☆☆蓝大少：【金步摇】颜二少：【丫鬟不出墙】女三少：【妃临天下】云四少：【冷宫弃后】诺五少：【抢孕妈咪】丫六少：【妻上夫下】乐七少：【吃你吃上瘾】彤八少：【王爷，我休了你】然九少：【冷宫囚后】吧十少：【圈养绝色相公】银十一少：【无福消受美男恩】妖十二少：【养个奴隶做老婆】…………………………………………………………………………………………………………………………*

圣禽，魔兽，神器，国宝，仙境，秘园，此类，未被人们揭晓的事物所散发的吸引，让不少人为之向往，而“游侠”，就是探索古文明，保护稀有生物，捉拿重要嫌犯以及解决一些特殊事件的职业，三个不同性格不同背景的少年，在重重险关下通过考验，得到“游侠”职业证书后，开始了他们的冒险……

一九九七年的时候，五月和小伍都在一架游轮上跳舞。小伍多才多艺，偶尔也客串弹琴唱歌，五月则只顾混时间，只想付出一点小小的劳动换取地中海上逍遥的时光。她们的豪华游轮那个夏天一直在欧洲，在碧蓝的爱琴海上，像一片漂浮的大陆，一切应有尽有，快乐也无边无尽——因为根本没有烦恼的理由。五月刚大学毕业，踏出校门一看，原来经济很好，好像随时找得到工作，于是决定干脆休息一阵子，就当是毕业旅行。

讲诉一个家境富足的大小姐由于一场意外而被人养育多年，性格乖张却独立，有自己的思想。但是却在爱情的路上一根经，不撞南墙不回头，直到遇到他。。。。。

月熙就这样被车撞死了，莫名其妙的捡了一个系统。想要回家？得帮系统打工，去各个世界消灭怨气，收集能量…哎，月熙表示——路漫漫其修远兮，我被系统坑了，就是个免费打工苦力月熙哭了，什么时候能回家啊

“哥尓D罗杰，你接下来的举动，会掀起一个混乱的时代，造成民不聊生，海贼祸乱的局面，你确定要如此做？”“世界破坏者瓦尔多，你的罪行，已不需要任何的宽恕与容忍，死亡是你唯一的下场！”“赤犬，你的所作所为，已经违背了正义二字，立刻停手！否则，以海军正义之名，我将立刻制裁你！”“五老星，你们以往数百年的暴行，违背了正义，请滚出玛丽乔亚，接受人民的审判！”获得军魂系统的唐恩，渐渐发现这个世界，与他原本所想的完全不同。在炮火与鲜血交织的战场中，只有海军，才是正义！而他，代号文虎，是海军有史以来最强大将！所有违背正义，三观不正的存在，都将是他的敌人！PS：已有完本精品《海贼之最强附身》，请放心收藏。

道古纪元前，有仙陨落，大能者力创修玄之路，欲穷这仙古断层。少年从宇宙边缘走出，问道于天。

青梅竹马的未来老公洗澡忘了带内裤，某女一脸正直的走向浴室……嗯嘛，身材变好了不少嘛……哎呀……怎么这么大了…将来…岂不是…哎呀，好羞射啦…某女狠狠抹了一把口水……”林欢欢！滚出去！“男人的脸上充满阴霾…”老公，今晚要开演唱会哦，不要这么吼嘛，伤嗓子啦。“”还有，老公今天早餐牛奶喝热的还是冰的呀？“”老公，等一下送我去上学好不好啊？“”老公晚上给我补习数学好不好啊？“某女死赖着浴室不走，一边数腹肌一边咽口水……男人的喘气声越来越重……

一桩军婚外加一位高深莫测的中校先生，随之而来的，是一场跨越婚姻的攻坚战；2012特别珍藏军旅文；一部教你降服冷酷兵哥哥的驯夫宝典；最甜蜜温馨的情感励志喜剧情。有人说，婚姻就是一座围城。若真是如此，那嫁给一个军人，就是给这座围城多筑了一道墙。梁和生命中最晦暗的时候，顾淮宁走进她的生命。顾淮宁，职业军人，持重沉稳，拥有简单的爱情观和婚姻观。婚后，两人别别扭扭地相处，自认为相处和谐，却都有隐藏很深的秘密。

中国历史渊源流长，博大精深，是国人精神底蕴之所在，是民族长盛不衰之根本。认识历史，了解历史，是每一位中国人所必须面对的人生课题。本套丛书浓缩了华夏五千年的风雨历程，以一个全新角度纵览中华民族的辉煌历史。全书以全新史料，记述了上溯古代，下至公元1912年的中国历史进程。内容涵盖政治、经济、军事、科技、文化、艺术、外交、法律、宗教、民俗等方方面面。内容详实，存真去伪。并由历史国学权威学者、专家最终审定。