第5章 人体局部养生自我按摩

“饮食是健康的基础”，既然如此，了解饮食中是否含有保持身体平衡与健康，以及预防各种健康问题所需的营养物质就显得尤为重要了。《吃吃喝喝说健康》一书从人体必需的营养素、常见食品的营养及功效、饮食的科学设计、饮食中的不宜、常见疾病的饮食调理、健康食谱等六篇内容来讲解饮食中的健康，通过阅读本书，让我们更健康的吃吃喝喝。

要想设法谋取营养，就需要了解各种营养素的生理作用和保健功能，也需要了解各种天然食物所含的营养成分、食物的性味以及它们在医疗保健方面的作用，然后通过科学的调配，均衡的摄取，才能让疾病远离我们，身体更健康。

《心理调节100招》一书可以给你提供很多有效的建议。本书从生活、工作、 情感、学习等诸多方面入手，运用了许多精彩的案例，有针对性地对100个心理问题进行了剖析，着重对这些心理问题的调节方法进行了翔实的讲解。本书通俗易懂，实用性较强，力图给读者提供一本全方位的心理调节指导读物，让读者能够“一书在手，心理健康”。

《黄帝内经十二时辰养生法》从日常生活着手，帮助我们解读《黄帝内经》里的养生智慧。年有十二月，日有十二时，五脏六腑有神明。只要我们每天按照人体的本性好好生活，在正确的时间做正确的事，好好吃饭、好好睡觉，供养好我们的先天真元，养生就会变得非常简单!

排毒解毒的方法源于人们的社会实践活动，具体方法有很多，本书从饮食、运动、心理、按摩等方面列举了许多排毒解毒的妙招，对一些时尚的排毒解毒方法也做了详细的解读，并对酒精中毒这一日益普遍的社会现象提供了行之有效的解毒方法，可供读者在浏览时学习使用。祝每一位读者开卷有益，越活越健康，越活越美丽！

中国首部反映汶川大震，中学生心灵成长的长篇小说！废墟下经常的灵魂震撼！带给我们深刻的思考和无限的怀念……小说着重描写了大地震中四个女生和一个男生被挤压在废墟深层一个狭小空间里，互相关爱勉励，与一步步接近他们的死神抗争的故事。他们由过去惟我独尊一代独生子女的狭小废墟圈子里痛苦地挣扎出来，演绎出一个个凤凰涅盘磐的生动形象。——谨此献给汶川地震活着和永远离去的老师同学们！

“小思凉，从今天起，你唱的情歌，只能给我听。明白了？嗯？”“嗯，我明白了”十年后宫墨，你到底在哪？我找了你十年，你不是说我唱的情歌只能给你听吗，你快回来吧，我都唱给你听。你知不知道，我好想你……

天将降美人于王爷也，必先入其澡池，乱其床榻，掌掴其嚣张小妾，让其不能人道！可是，歹命呀！某王爷竟磨刀霍霍向她来，情急之下，她帮他找个“未婚夫”，还美其名曰满足他的特殊需求！妖孽腹黑男vs资深腐女，一场看似无意的夺妻保卫战，正在上演……

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屌丝化工男李思聪魂越大唐县侯爷，在大唐搞工厂，开超市，发快递，卖彩票......巨富商贾对其名忌讳莫深，朝廷官员对其恨之入骨，可是那有怎样？老子就是活得精彩，不服来干！（本书不出意外，月底完本，将近三分之二免费字数，相当于免费看了，大家若是可以的话就支持一下正版吧，哪怕是一分钱也可以叫作品走的更远一些。）

作为一名推销员，你一定渴望自己有口若悬河的口才，机敏思辨的大脑，步步为营的谈判技巧，进退自如、张弛有道的方法，以成功的推销来显示自己非凡的才能。《推销员口才技巧大全》正是以推销员的口才技巧培训为中心，以产品促销的全过程为背景，教你在各种不同推销过程中的口才技巧，是一本难得的理论与实践相结合的指导性、实用性较强的好书。照此书前进，你一定会获得出人意料的成功。

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杨东东到达民全村时已是晚上九点。如果没有在半路遇上刘小芹，也许他今晚都到不了民全村。他只知道这个村地处两省三县交界，是全县最偏远的村，离县城一百多里地，与乡政府所在地的镇子也有十多里。镇党委组织委员韩委员倒是劝他在镇上住一晚。韩委员说，咱这个镇就剩下民全那几个山村还没通柏油路，两省三县老是扯皮。今年雨水季节过后打算修了。明天可能会有蹦蹦车或者摩托车过去，你可以搭车去。杨东东知道韩委员说的蹦蹦车就是燃油的三轮车，那种车在城里跑都不安全，遇上个坎坷容易颠覆，何况是崎岖不平的山路？

谁不盼望成功？谁不追求成功？想成功，首先就要修炼自己，使自己具备成功的品质。伟大的丹麦哲学家及宗教思想家索伦·克尔克查得说：“好书能够读透你的心。”静下心来修炼好自身品质，才能在残酷的竞争中立于不败之地。

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