第5章 人体局部养生自我按摩

要想拥有健康，预防才是关键。如果在疾病到来之前，对身体发出的“呼救讯号”不加以重视，那么，通常就会因小失大，病来如山倒，就算花尽辛苦积攒的钱财，有时也无法挽救亲人的生命。

最经典的民族传统膳食，最实用的营养美食大全。食药同源，膳药同功，看似简单的买菜做饭，其实蕴含着养生的奥秘，掌握膳食和就餐的十大平衡，真正做到身土不二，寓医于食。阅读本书，赶紧让你的家庭来一场膳食革命吧。

全书共分八个部分：政策咨询、权益保障、养生益寿、运动健身、家庭保健、防病抗衰、休闲娱乐、老龄知识，本书既有生活常识、技能、窍门方面内容，又有修身养性、延年益寿内容，涉及老年生活的方方面面。本书尽量做到覆盖面广、内容翔实、集知识性、趣味性、实用性为一体，力求使老年朋友喜爱，并有所收获。考虑到老年朋友人特殊阅读需求，本书采用大号字排版，努力做到文字短（每条大都在三四百字左右）、实用性强（一书在手，便可获得简便易行的技能、通俗易懂的知识和自我保护的武器）、价位低、便于随身携带等特点。

书中简要介绍了主血压病的基础知识，详细阐述了按摩、运动、饮食、拔罐、药枕、敷贴、沐浴、情志、起居等自然疗法。为了使读者对高血压病防治知识有更多的了解，书末还附有高血压病的预防。内容通俗易懂，方法简便实用，取材便利，疗效确切，无副作用，适合于高血压病患者及基层医务人员阅读。

医学可以治疗疾病，但无法创造健康。人生就是从“生、老、病、死 ”四大苦难中解脱出来，人体所具有的自我保护能力远超出我们的想象，我们自身具有的自然生命力是最好的医生和医药 。本书从健康与疾病，生命也死亡的高度，以哲学、文化与医学的宽阔视野对健康的生理、心理和心灵进行深度的反思，尤其对人与自然、人与社会、人体自身康复力的层层分析、步步深入、有理有据、娓娓道来、引人入胜，给人以深深的启迪。本书从健康与疾病，生命也死亡的高度，以哲学、文化与医学的宽阔视野对健康的生理、心理和心灵进行深度的反思，尤其对人与自然、人与社会、人体自身康复力的层层分析、步步深入、有理有据、娓娓道来、引人入胜，给人以深深的启迪。

相府七小姐又被休了！花轿未上，休书已至，七次花嫁，七次被休。相府七小姐君卿卿荣幸地成为华泽国史上最为有名的‘休’女。一纸赐婚，命定的三小姐变成了七小姐嫁入了瑞王府，不知是天意，还是人为..‘环肥燕瘦，瑞王好丰满。’一时流言四起，搅乱了一池春水，王府内群蝶飞舞，百花忙乱.“君卿卿，这是怎么回事？”男子犹如猎豹般嗜血暴戾的眼神冷冷地横扫过一众穿着暴露，胸前丰满的女人，最终将寒眸定格在那个走在最后，姗姗来迟的女子身上。走在后面的某女笑得一脸怡然自得，不时地掩嘴打个哈欠，眼角瞥了一眼堂下跪着的那一群颤颤巍巍，打扮的花枝招展的女人们，颇为无辜地眨了眨眼睛，“王爷这是做什么？妹妹们不过是为了投王爷之所好罢了。”男子玩味地看着眼前这个敢于跟他叫板，与他对视良久的女子，深邃的黑眸中划过一道森寒的冷冽。…“你就从了奴家吧。”女子浅笑盈盈地半依在床榻边，芊指轻勾，媚眼如丝，粉面却带着一丝冷意.“君卿卿，这次看你还要如何抵赖，啊，你的姘夫哪？”房门被人砰地一声撞开，满面得意的俏丽女子带着四五个丫鬟耀武扬威地站在正中，有些意外地看着床榻笑得灿烂的女子。“滚出去。”屏风后缓缓走出一人，俏丽女子脸色顿时惨白一片，浑身如坠冰窖，耳边却听得那个女人没心没肺地柔声道，“姐姐，妹妹的姘夫正是王爷哪。”…“女人，利用完了本王，就想这样就全身而退了吗？”男人冷冷地声音中不易察觉地带着一丝颤抖。“各取所需，两不相欠。难道王爷就没有利用过我吗？还是王爷已经爱上了我，决定要将皇后之位相授了？”自嘲地勾了勾唇角，不屑地看着那个轩昂挺立与天地间，浑身无形之中自然散发着一股傲视苍穹，浑然天成的霸气的俊逸男子。纵然是得到了天下又如何，你以为什么就都在你的掌握之中了吗？偏偏世间就有那么一两件事，一两个人不是在你的意料之中的，而她就是其中之一。“君卿卿，你以为如此就能逃离本王了吗？”男子一双深邃的黑眸笃定地盯着女子，心却是微微轻颤着。“自然不是，先皇圣旨，瑞王接旨.”女子娇柔的声音不大，却有足够的震撼力。

李东文， 70后。1999年开始学习写作，以小说及情感专栏为主，曾在《天涯》《长城》《十月》《西湖》《长江文艺》等杂志发表小说，作品多次被《小说选刊》《中篇小说选刊》《读者》等转载。

前世傅梦影太过天真，因自己的特殊异能被切片研究。一朝重生回归过去，这一次自己一定要离那些可怕的人群远一点再远一点。但是这个末世有点不一样了，这个《次宇宙生存保护条例》是什么？主角一共有四位，文文是从傅梦影的角度来写的，女强无cp，女主有轻度的人群恐惧症，会有喜欢女主的人但女主是不会鸟他哒！文中的系统就是起到一个记录、储存、还有充当交易平台的功能，没有任务没有属性点，系统的由来后面会提，所有的能力与知识都需要自身努力才会变强，不接受任何程度上的不劳而获。就酱，女主很强哒！你们放心(??ω`?)

什么？她正值妙龄，竟然被一个小萝莉喊妈？不仅如此，萝莉爸竟然逼她签下“母亲”协议？她逃，她躲，奈何依旧逃不过男人的手掌心，更可怕的是，她竟然慢慢觉得有个女儿和老公挺好的？！“东方世捷，你今天是哪种人格？”她发现他的神情古怪，他却忽然笑了，“依依，无论是哪个我，都只想爱你。”

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她只不过偶然捡回一条项链，里面怎么就住了个恶魔？！这个恶魔还有着天使的脸庞，是不是设定不对？她盯着天使脸庞，邪魅气息的恶魔，头皮发麻，结果……人家甜甜唤她小主人，真是萌萌哒！“主人，走路太累我还是抱着你了。”“主人，有人偷瞟你，我去揍他。”“主人，为了你的人生安全，我必须与你寸步不离，包括睡觉！”NO！这个粘人的恶魔，她可不可以不要啊？

如果狂欢和悲剧是惟一的选择，那种从内而渗透出的悲伤应该是非常值得珍惜的东西，就像梦境。他们这个匆忙而印象化的时代遗忘。在这些绚丽的色彩和线条中，你是否听到图画的声音，看懂了图画的情节，并通过它们，达到那个温暖明丽的奇妙世界？魔法师以十六道符咒变化出一个奇异的世界：长在水母上的城市，盛满了梦境的瓶子，爱上一朵花的机器人，丢失了弓的弓箭手…… 他们这个匆忙而印象化的时代遗忘。在这些绚丽的色彩和线条中，你是否听到图画的声音，看懂了图画的情节，并通过它们，达到那个温暖明丽的奇妙世界？

对于历史人物，能引起后人研究兴趣的，我看至少有三点：一是要看他在历史的进程中担当过什么角色；二是要看他在历史的关键时刻做过些什么；三还要看他给后人留下些什么。从这三个方面看，高长虹都是值得我们深入研究的。高长虹，1898年2月12日生于山西盂县清城镇西沟村。1921年，在他23岁时，父亲高鸿猷要他找点儿事做赚钱养家，他却要坚持走自己的路，于是父亲就说了句令长虹很伤自尊的话：“我的粮食不是给游手好闲的人吃的。”

前世他们堪堪错过须臾，相爱至深的两个人至死未能相见，一个在枯等里溘然逝去，一个在血光滔天里香消玉殒。再生再世，她被转换了记忆，失去了半颗心，性子疏离冷漠。他转世成了当朝太子魏祁月，用撒娇耍赖去融化她那颗冰封之心。此时朝廷皇位之争严峻，明争暗斗生灵涂炭，他们经历各种考验，两颗心渐渐靠近，前世的过往却以误会的方式登场。随着朝廷的斗争，拯救子民于水火，他们解开了心结和误会，却难逃彼此再次错过的命运！爱情断肠如殇，舍去所有，性命或者自由，也不可成为一只影子，徘徊在你左右。三界再也不能阻挡她，可是没有了他，她依然无处可去！

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