第17章 饮食助眠，远离夜不成眠(1)

偏方，指医疗价值极高，对某些病证具有独特疗效的方剂。它虽取自民间，却是历代相传，经久不衰的中华医学瑰宝。它操作方便、价格低廉、疗效显著。你相信吗？一根大葱就能治疗鼻渊，一块生姜就能防治感冒，一杯白开水就能止住打嗝，刚摘下的绿叶就能使痫证患者马上苏醒……可见，偏方虽“小”却有着不可估量的功效，许多偏方甚至不花分文就能治好疑难杂症。本书收录偏方几百条，可治疗不同病证近百种。每种病证，均有数条偏方，无论你有无医学知识，一看就懂，一用就灵，人人读后都可成为“家庭养生保健师”。

糖尿病是一组由于胰岛素分泌缺陷或胰岛素作用障碍所致的以高血糖为特征的代谢性疾病。持续高血糖与长期代谢紊乱等可导致全身组织器官，特别是眼、肾、心血管及神经系统的损害及其功能障碍和衰竭。严重者可引起失水，电解质紊乱和酸碱平衡失调等急性并发症酮症酸中毒和昏迷。本书主要分别对糖尿病的基本知识、生活方式与糖尿病、糖尿病的防治策略，具有降血糖作用的各种食物等做了全面、科学系统地阐述，并介绍了防治糖尿病的食疗药膳方，对每一个食料保健方都作了详细的介绍。

在生活中，我们经常会说到“雾霾”，不过大家可别大意地以为“雾”和“霾”本身就是一回事。其实，雾是雾，霾是霾，两者是不同的，而且从性质上讲，雾和霾区别很大。

随着时代的发展，人口老龄化问题越来越严重，老年人的身体机能等各方面都处于下降阶段，生理特点表现为脏腑、气血精神等生理机能的自然衰退，机体调控阴阳协调的稳定性降低。如果遇到不良环境等刺激因素的影响，就容易引发许多疾病，而这个时候，老年人的身体不再像青年时期那样强健，相反，他们对疾病的抵抗力大大减弱，如果不很好地保护调理，就会诱发多种疾病，给以后的生活带来许多不便，甚至导致死亡。

每个人都渴望拥有一个健康的身体，在我们日常生活中，有很多与健康息息相关的小常识，不知道大家是否有注意到呢？《家庭生活保健小常识（最实用的居家小书）》介绍了大量的生活保健的常识，包括医疗药物的使用常识，食疗的方法，以及用家庭常见的材料治疗疾病等，阅读此书，永葆健康！

本书站在时代高点，总揽新世纪传媒领域出现的新案例、新技术、新理念，荟萃高端学术研究最新成果，将广播电视与新媒体领域一系列新概念、新观点加以系统归纳，进行趋势研究，是新时期建设中国特色广播电视理论体系集大成之作。

民国时期，苑家阿囡——一个聪明美丽的上海乡下姑娘的坎坷人生。卖花老板家的阿囡遇到了上海来的大学生罗白棠，两人互生情愫，本来是一段美好的开始，谁知道又来了练家大少练意长。美丽的卖花女从此开始了命运的浮浮沉沉，展开了一个凄婉的故事。三人之间发生了怎样的情感纠葛？又是什么情感使得两人相拥离去？

本书作者砺平是沁水籍“三平美女作家”之一，长期固守沁水本土，笔涉诗歌、散文等领域，有诗文集《哪种离别不忧伤》面世。另两位是葛水平和杨平。葛水平是名扬全国文坛的一级作家，现任长治市文联主持工作的副主席；杨平在杭州打拼，出版了《人文晋城》上下册，在晋城轰动一时。

剑童一战成名，剑仙横推山海。哪怕成为一只伏跪天地间的蝼蚁，这一切对他来说不过尔尔。历经沧桑，终是只为应那一个‘情’字。

诗人徐康，近几年驰骋于散文、随笔领域，佳作迭出，引人注目。收入本书中的上百篇短小精粹之什，带着诗人特有的观察生活的敏锐视角与状物言情的优美笔触，说古道今，遣兴抒怀、率性为之，心随意到；融知识性于文史杂谭，寓幽默感于世事评说。随作者“推窗看云”——看云舒云卷，云走云停，由方寸之地可见大千世界，于尺幅之内可窥人间万象。它带给您的将是文化的蕴藉与知识的濡染，生活的色彩与深长的思索……

传说，拥有自然之心的人，就能拥有世界……樱华学院，有着一群不一般的学生。他们有着不同的个性和自然所赋予的力量，组成了“NH自然研究社”，在不为人所知的情况下，默默保护着这个世界。然而，当一个普通的高中生颜若汐踏入这个奇幻的领域之后，整个世界的命运开始转动。真正的敌人出现，自然之心逐渐觉醒。一场前所未有的战役，在日常的校园生活中就此拉开序幕。

年少的林汐，从未想过这个男孩竟然改变了她的一生，兜兜转转，寻寻觅觅。年少的误会是否能解开，众里寻他千百度，那人却在灯火阑珊处

筱家二小姐筱烟性格隐忍，又不受宠。单凭容貌如何在筱府生存?虽然略懂武艺，但大小姐筱函并非善辈。躲也躲不掉，只好逃啊

国家教育部颁布了最新《语文课程标准》，统称新课标，对中、小学语文教学指定了阅读书目，对阅读的数量、内容、质量以及速度都提出了明确的要求，这对于提高学生的阅读能力，培养语文素养，陶冶情操，促进学生终身学习和终身可持续发展，对于提高广大人民的文学素养具有极大的意义。