第18章 饮食助眠，远离夜不成眠(2)

本书为了使读者能够深刻理解有关问题，配以各种事例加以诠释，使得讲解生动有趣。有人说，一本书可以救助并成就人生。一个选择，决定一条道路；一条道路，到达一方土地；一方土地，开始一种生活；一种生活，形成一种命运。进入经济时代，本书作为心理健康的一个“瞭望台”，希望那些正在寻找幸福和快乐的人，能够真正地感受和品味平凡人生的魅力和精彩。

该书是一部古代营养学专著，全书共三卷。卷一讲的是诸般禁忌，聚珍品撰。卷二讲的是诸般汤煎，食疗诸病及食物相反中毒等。卷三讲的是米谷品，兽品、禽品、鱼品、果菜品和料物等。该书记载药膳和食疗方非常丰富，特别注重阐述各种饮撰的性味与滋补作用，并有妊娠食忌、乳母食忌、饮酒避忌等内容。它从健康人的实际饮食需要出发，以正常人膳食标准立论，制定了一套饮食卫生法则。书中还具体阐述了饮食卫生，营养疗法，乃至食物中毒的防治等，为我国现存第一部完整的饮食卫生和食疗专书，也是一部颇有价值的古代食谱。

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余尺说，他是要一条路走到黑的人。殷元的出现让他看到了一束光，将他从无尽的深渊里拉了出来。“不管你是什么样的人，我都陪你一程”“往后，你不用那么害怕了。”后来，殷元又翻脸不认人的说“那都是骗你的。”别忘了，她可是个打小行走江湖的骗子。余尺的指尖如刀刃般在她脸上划出一条血痕，微笑道“可我当真了。”……她现在认错还来的及吗？

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每个人都在梦想着成功，但每个人心中的成功都不一样，是鲜花和掌声，是众人羡慕的眼神，还是存折上不断累积的财富？其实，无论是哪一种成功，真正需要的都是一种健康的心理。有了健康的心理才是成功的前提与保证，在人的一生中，中学是极其重要的一个阶段，心理健康对以后的健康成长非常重要。

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平静的乡村因工作组的进入，一切都贴上了政治标签，在揭发批判中石老忠也在劫难逃。直到那场风波连同那个年代结束后，石老忠成了唯一的殉难者。那是一段怎样的岁月？一刘家堡是工作团团部所在地。邵文杰从团部大院高门槛上跨出来以后，压抑了好一阵子的兴奋之情欣喜之情豪壮之情，才开始释放出来。他的步伐轻快，带着点军人姿态，甚至边走边哼起时下流行的一首歌——

新书《医药巨头》已经上传，大家都去瞧一瞧。............重生了，回到20多年前的唐飞重新开始，抓住共和国制造业发展的黄金时期，从小到大，从无到有，涉及轨道交通，新能源，重工业装备，甚至芯片。一家庞大的制造集团渐渐的出现在了国际舞台上，让国人无比自豪的是，它掌握着制造业的很多核心科技。

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《抬起头世界很美》故事精悍简练，包含深刻哲理：《出卖》讲述青年为了买房而出卖理想的故事；《歪打正着的E-mail》则讲述一个调皮捣蛋的中学生 如何被老师的真情感化的故事……《抬起头世界很美》由阿辞所著。