第18章 饮食助眠，远离夜不成眠(2)

在崇尚自然疗法的今天，操作方便、效果显著的刮痧疗法成了大众争相推崇的热点。现代的刮痧疗法在继承了传统医学精华的基础上，又结合了现代医学的科学理论，使得这枝医学奇葩更加光彩夺目。在我们苦苦寻觅一种健康良法的时候，很多人没有意识到其实健康的途径就在我们的经络穴脉之中，在这个庞大的人体系统里蕴藏着祛病愈疾、保健强身、美容养颜的强大能量，而刮痧疗法就是将这些能量发挥到极致的途径。本书由高级医师亲自示范，针对大众最常见的疾病、急症、亚健康与美容美体问题推荐丰富且科学的家庭刮痧方法。在每一种方法下还列举了最搭配的食补方，让刮痧效果能够更加显著。

永葆青春、延年益寿一直是我们梦寐以求的美好愿望。医学界也在积极地对这方面进行研究，他们通过多年的科学实践，开发出了一条崭新的道路。它能够使人不早衰，少得病，少得重病，少得绝症，最终达到养颜美体、延年益寿的目的。这条路就是清理体内的垃圾和毒素。

《家庭健康调养食谱丛书》精选了近一千多种家庭健康调养食谱的做法，让你轻松享用色香味美的菜肴。

冬病夏治是祖国传统医学中的一种历史悠久而颇具特色的自然疗法。冬病夏治以中药穴位敷贴为主要手段，配合针刺、艾灸、拔罐、热熨、洗浴、刮痧、穴位注射、埋线和中药内服等各种方法，灵活多样，具有疗效确切、操作方便、无创无痛、经济实用、简单易学、便于推广等特点。编者在理论和实践的基础上，系统地介绍了冬病夏治的机制、特点、主要操作手段、适用范围与注意事项等内容，并以病为纲，因病选方，整理出36种疾病的冬病夏治方法，涉及内、外、妇、儿、五官等临床各科。

血压就像一把双刃剑，它是维护人体健康不可忽视的因素。如何看透它的本质，去除根，是一门学问。据统计，我国的高血压病患者已经超过了2 亿人，每10人中就有2 个高血压病患者，并且每年正以相当快的速度迅速增加。高血压是引起脑卒中、冠心病和肾功能衰竭的重要危险因素。本书就是通过对高血压进行寻根溯源，以通俗易懂的语言和科学趣味的漫画，向读者传达普通大众必须了解的高血压常识，以及简单易行的控制、改善高血压的方法，达到有病治病、无病防病的目的。阅读本书，你还能学到一种健康态度，这种态度在日常生活、工作中让你受益无穷！

俗话说：天有不测之风云，神有旦夕之祸福。刚刚从天神学院毕业的见习神明洛羽神意外跌入通往下界的次元间隙，从此成为了一名普通的穿越者（伪）……洛羽：我真的只是一个普通神……=_=

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痛失爹娘的凌风偶得奇术论和魔镜珠，他发誓要修炼成能将死人重生的回魂术。回魂术分为炼丹术，练气术，归元术。在修炼炼丹术中，凌风穿越到古月王国，通过修炼奇术论中的武功绝学，打败无数高手，已经修炼武尊段的斗武尊阶段，并且成功夺取了蓝灵石、红灵石和黄灵石。本以为可以直接穿越到虚灵王国，进一步修炼练气术，不料还需一颗圣灵珠，汲取其中灵气才算大功告成。为了寻找圣灵珠，凌风来到天竺王国，就在有圣灵珠有消息之时，不幸的是被水蟒给咬死，所有心血化为乌有。

《封神演义》依托商灭周兴的历史背景，以武王伐纣为时空线索，从女娲降香开书，到周武王姬发封列国诸侯结束。《封神演义》充满了扣人心弦的情节和奇谲瑰丽的场面，腾云驾雾、呼风唤雨、搬山移海、撒豆成兵、水遁、土遁、风火轮、火尖枪……展现了古人丰富的想象力。其中姜子牙、李靖、哪吒、杨戬、雷震子、土行孙等形象更是家喻户晓、耳熟能详。是中国最负盛名的神魔小说之一。

《中国文化知识读本》是一套旨在传播中华五千年优秀传统文化，提高全民文化修养的大型知识读本。《中国文化知识读本：汉武帝北击匈奴》》以优美生动的文字、简明通俗的语言、图文并茂的形式，向你介绍了汉初的休养生息政策与汉匈关系，汉武帝以后的绥抚政策，汉文化对匈奴的影响等有关内容。

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我在不断地讲述中，过往的片断次第闪现，曾经见识的人和物，好像都在仔细帮着我推敲着这未知的幸福。好像突然就明白了女王闯进我生活的意义。她的出现只是为了向我提醒，曾经的自暴自弃有多么糟糕吗？简直是神启啊。夹杂着木炭裂开的伴奏，我亲着侄女儿肉嘟嘟的脸，放任她的小手乱抓一气。外面爆竹炸响，新的一年不请自到。

伯仁家的羊是水羊，也就是母羊，水羊是皖北的说法。皖北人很有意思，家里养的牲畜，除了鸡和狗按公母来区分之外，其他的动物就各有说法了，比如牛，公的叫老犍或者牤牛，母的叫舐牛，公驴是叫驴，母驴是草驴，公猫不叫公猫，叫做郎猫，母猫则叫做咪猫，羊也是，公的叫骚货头，母的叫做水羊。当然，骡子是要和这些动物区别开的，骡子是个杂种，它干的活最累，出的力最多，皖北人也没有给它另起个名字，不管公的还是母的，它不能生，也不能养，二韩人说一个人没有本事，常常用一个歇后语来形容，说他是骡子的家伙——就是一个摆设。

《故事会》是中国最通俗的民间文学小本杂志，是中国的老牌刊物之一。先后获得两届中国期刊的最高奖——国家期刊奖。1998年，它在世界综合类期刊中发行量排名第5。从1984年开始，《故事会》由双月刊改为月刊，2003年11月份开始试行半月刊，2004年正式改为半月刊。现分为红、绿两版，其中红版为上半月刊，绿版为下半月刊。