第19章 “食食”保健，血压稳定(5)

现代很多女性，由于工作繁忙和压力过大，使得体力和精力透支，再加上平时也不注意饮食调理，很容易导致营养失调，进而导致美丽和健康出现了诸多问题。解决这些问题的关键在于保养。“没有丑女人，只有懒女人。”这是世上无法推翻的真理。作为女人，只有找到适合自己的保养方法，再加上耐心、恒心，才能让成熟的美丽悠然绽放，愈久弥香。

《心理调节100招》一书可以给你提供很多有效的建议。本书从生活、工作、 情感、学习等诸多方面入手，运用了许多精彩的案例，有针对性地对100个心理问题进行了剖析，着重对这些心理问题的调节方法进行了翔实的讲解。本书通俗易懂，实用性较强，力图给读者提供一本全方位的心理调节指导读物，让读者能够“一书在手，心理健康”。

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在中国传统养生文化中，筋占据了重要的地位，古人修炼的很多武功都与筋有关，比如我们经常在影视剧里看到的分筋错骨手、分筋擒拿法、收筋缩骨法等，甚至还有一本专门的书是用来练筋的，那就是我们非常熟悉的《易筋经》。如果要想废掉一个人的武功，挑断“脚筋”就可以了。

该书是一部古代营养学专著，全书共三卷。卷一讲的是诸般禁忌，聚珍品撰。卷二讲的是诸般汤煎，食疗诸病及食物相反中毒等。卷三讲的是米谷品，兽品、禽品、鱼品、果菜品和料物等。该书记载药膳和食疗方非常丰富，特别注重阐述各种饮撰的性味与滋补作用，并有妊娠食忌、乳母食忌、饮酒避忌等内容。它从健康人的实际饮食需要出发，以正常人膳食标准立论，制定了一套饮食卫生法则。书中还具体阐述了饮食卫生，营养疗法，乃至食物中毒的防治等，为我国现存第一部完整的饮食卫生和食疗专书，也是一部颇有价值的古代食谱。

宋绍兴十一年（1141）二月的一天，当朝宰相秦桧以“不服诏命”和“蓄意谋反”的罪名，在朝庭上弹劾率兵抗金的名将岳飞。文武大臣有的惧怕秦桧的势力，不敢为岳飞保本；有的想保本，却又不清楚岳飞率兵在外的详情。就在秦桧奏请皇上削夺岳飞兵权的时候，一名从七品的小吏竟出面诤谏起来。这位小吏名叫辛次膺，官居规谏讽谕的右正言之职。

她，是始至今日第一个成功脱离‘绝密’组织的王牌，再隐蔽，藏不过她指尖一划；再精密，识不破她的巧手伪装；一手神出鬼没的电脑技术，高科技武器遍布的世界她照样如鱼得水！他，外人只能仰视臣服！

一场婚礼，开始姻缘，一个传说，斩断相思，一份执着，毁了来路。我的名字来自我的父亲，和不是母亲的母亲取得，他们希望我带着那份爱与恨像蔓藤一样生长，你那潇涵，假如我的血滴在你的家谱，淹没你的名字，是否你就完完全按属于我，属于众生都憎恨的。过往像一道屏障，从我们未出生时，便把我们的未来断的干干净净。

两只总裁鸣翠刘，一个霉女上西天。刘翠最近灰常倒霉，先后碰上两个前任男友，他们都是过去被她甩掉的，他们现在都成了她的大客户！

没有空间，没有古董；但是有着一块神奇的玉牌，有着神奇的传承。做牧场主、成海岛主......这些都不是最重要的。魏达就是要享受人生，享受那神奇的一切。我有一所房子，面朝大海，春暖花开！我有一片牧场，纵马逍遥快意一生！

这本诗集除去序言和编后记以及沈浩波诗歌创作年表之外，一共包括五个章节，收录了诗人沈浩波从1999年至2012年14年间诸多优秀的诗歌作品。

为学武功，替师报仇，入少林，学武功，身兼少林武当两派之长。这和尚吃肉喝酒，这和尚窃玉偷香，这和尚誓拔天诛！这和尚恁地可恶！

主人公乔治·福兰斯比·巴比特是泽尼斯市一个生意兴旺的房地产经纪人。作者截取了巴比特生活中的一个横断面，以生动简练的文笔、鲜明的色彩、机智风趣的格调描绘了一幅二十年代美国中西部城市生活的风俗画，淋漓尽致地刻画了中层资产阶级的代表人物。泽尼斯虽然是一个虚构的名称，但有典型意义，可以被看成是美国任何一个城市，在那高度商业化的资本主义社会里，一切事物，包括人类精神文明的产物，都降为商品，医生、律师、教士、诗人和学者变成了资产阶级出钱招雇的雇佣劳动者，人与人之间没有别的联系，只有赤裸裸的利害关系和冷酷无情的“现金交易 ”。

姜伟感兴趣地看着女人四周的花朵，女人四周的花全是一色的红玫瑰，姜伟围绕着花莆看过来看过去，发现这些错落有致的玫瑰花，极巧妙地组成了一个大大的“爱”字，看着这大大的爱字，姜伟的心猛地震动了，毫无疑问，这个写在大地上特殊的“爱”字，一定是某位爱这个女人的人敬献的礼物。这真是一种伟大而又不朽的爱。姜伟说不清是嫉妒还是其他什么原因，只觉得嗓子眼堵得厉害，这位见雪伤情，见花落泪多愁而又善感的作家，眼睛湿湿的，怔怔地看着这如同用血写成的“爱”字，竟说不出一句话来……

工作是嘉兴市中级法院的一名法官。已发表小说100万余字，散见于《小说选刊》、《中篇小说选刊》、《中国作家》、《江南》、《山花》、《百花洲》等期刊。