第23章 肉食 禽蛋类食物(3)

睡眠是每人每天都必须的。大多数人一生中的睡眠时间超过生命的1/3。但是近年来，由于现代人生活压力的加大，各种疾病的侵袭等因素，导致现代人失眠的比例越来越高，严重危害身体健康，影响生活质量。本书从失眠的各种成因着手，详细叙述了各种原因导致的失眠的病理性、生理性、心理性因素，并且对症下药，对每种失眠症都给出了详细的治疗和日常护理方法，从衣、食、住、行等方面，结合中西医对于失眠症共同的观点和治疗手段为人们彻底规避了失眠的隐忧。本书介绍了大量实用的保健手法、辅助睡眠的运动方式和食疗餐单，改善失眠效果良好，并且简单易操作，对于那些饱受痛苦的失眠症患者，本书不失为一本“解救失眠患者的宝典”。

本书集传统中医养生保健经验之大威，荟萃了《黄帝内经》《本草纲目》《伤寒论》等中医经典的养生精华，凝聚了李时珍、孙思邈、华佗、朱丹溪等古代名医的养生智慧，是每一个中国人健身养生、防治疾病、延年益寿的身体调养宝典。

安全、管用，好学、实用，穴位养生是我们老祖宗留下来的养生智慧，不花分文就能防病治病保健康。《图解艾灸 按摩 拔罐 刮痧最简易的自然疗法》将中医外治疗法艾灸、按摩、拔罐、刮痧集结一册，将各类病症作了详细的说明及对症施治。图文并茂，从零起步，一看就懂；照章行事，操作简便，一学就会；对症施治，安全有效，一用就灵。

中国传统养生强调人与自然界的关系，认为人应顺应自然环境、四时气候，主动调整自我，保持与自然界的平衡，以避免外邪的入侵，“道法自然”。中医养生从千年文明中不断吸取精华，以中医的阴阳学说、五行学说、气血精液、脏腑学说、经络学说等理论为基础，根据中医“整体观念”和“辩证论治”的特点，以食疗、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生方法为手段，总结出一套神奇且行之有效的养生大法，成为人们预防疾病、保养身体、促进康复的重要依托。本书综合了历代养生名家名著的理论，针对二十四节气制定了饮食、运动、食疗、起居等方面具体的养生方案，读者可以掌握并运用到生活当中，轻松地为自己和家人的健康保驾护航。

本书针对教师这一特殊群体常见的健康问题，详细分析其原因，有针对性地提出各种有效的防治方法和合理的保健方案，具体涉及健康卫生知识、运动保健、心理保健、饮食保健等方面，按二十四节气分章节娓娓道出实用的养生注意事项，以改善教师的生活方式，使教师能够有效地预防各种疾病、促进健康。

杜月笙自幼父母双亡，沦为乞儿。为了出人头地投靠青帮头目黄金荣；献媚于黄金荣的大老婆桂生姐；镇压工人武装，杀害共产党人取宠于反动势力；上攀“天子”蒋介石；中靠军统特务头子戴笠；下用青帮、“恒社”等帮会社团组织……一步步登上了民国年间名噪一时的“教父”宝座……本书除了全面系统地反映了杜月笙用刀枪、鸦片、赌器、官印、女人、金钱，凭借黑道势力发迹于十里洋场的过程；同时又客观的记叙了杜月笙在抗战时期不惧日本人的威逼利诱，坚持支援国共抗日、并清剿汉奸特务的业绩；描叙了他对蒋介石攀附、希翼、失望、离心的四个阶段；刻画了他从“教父”宝座上跌下来，客死在香港的结局。

东风吹破少年梦，从此再无赤子心。大陆因长安而聚变。

沏一杯苦丁茶，嗅一下茶水上面蒸腾的热气，你会闻见一袭清苦的甘洌香味，我要讲的这个故事，跟这杯苦丁茶可无任何关系；至于为什么要沏一杯苦丁，听我讲完这段故事，再告诉你…

巫昕，天生有一双阴阳眼，能看见鬼怪，有一小鬼朋友，天性善良。初一时，遇见因车祸，父母双亡，被林父母收留的游青峰。两人相伴成长，巫昕的秘密也渐渐被游青峰所知。遇险，旅游，遇到黑猫妖，拜师傅，最终踏上与师傅一起抓妖猎鬼的道路。两人也两情相悦，修成正果。

突然惨遭父母抛弃的杨修远，被迫无奈的跟同村混混去挖了人家的坟头，本以为不会发生什么变化，未曾想，恐怖的事接踵而来………

他视鞋如女友，她初见踩了他的鞋！他喜欢安静写程序，她边说边毁了他的电脑！他是孤傲高冷的男神，却被她拉下云端做男友。租房前，他说:“我住楼上，你住楼下，楼梯是分界线，没事不允许上楼，有事楼下喊我。”同居两个月，他矫情的在楼上冲楼下说:“阿语，我头疼，你上楼看看我是不是感冒了。”又几个月后，他说:“阿语，我伤了右胳膊，你就住在我屋里照顾我吧。我还有洁癖，每晚记得帮我洗澡。”各怀目的的同居，她原本只是落脚，却被楼上的校草撩不停！

推荐花花新文《市长的强势老婆》她上官映月，五年痴爱，迎的来却是大婚之日成为弃妃，被利用，被欺凌，被陷害，被丢弃，柔弱如她却毫无还击之力以至于香消玉损。她残阳，身居二十一世纪雇佣兵榜首之位，狂傲嚣张，冷漠无情，铁血强悍，睥睨天下，却死在卧底七年的爱人之手。再醒来，她已成为她。看尽世间百态，如今荣华富贵与她如浮云；渴望平静但不是忍受欺凌。当深宫阴谋再次袭来，她又岂会无动于衷？设陷阱，施毒计，以彼之道还施彼身。完事一招金蝉脱壳，出宫找寻渴望已久的平静生活。殊不知误入江湖，依然是血雨腥风。千帆过尽，是什么样的噬骨之爱，让她毅然的说出：“为你，我愿与整个天下为敌！”世事变迁，是什么样的噬心之恨，让她残酷决绝的说出：“天下人负我，我亦要负尽天下人！”本文【女强】文，女主强大，过程美男多多。但是我们女主很专情的呦！！【永不弃坑！】—————————————————————————————————偶做了个本文的视频，感兴趣的亲亲们可以去看看：&pstyle=1（在这里要特别谢谢友友——流年芬芳）杀手妃的读者群欢迎加入：33325059（敲门砖：文中任意一个角色名）★★★★★★★★★【领养公布】★★★★★★★★★★上官映月——由会员（龙香lx）领养孤星——由会员（风依然)领养风逸凡——由会员（含雪箫）领养华清——由会员（瑶瑶1996522）领养待续......★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★推荐花花最新力作《老婆爱乱来》她不过是偷下懒，在花轿里睡一觉罢了，可是醒来见到的为什么不是王爷夫君，而是一个现代驱魔师？等来的不是新房而是现代客房？驱魔师告诉她，这是现代--那是什么东东？好吧，好吧，她是天才，即使是在这个奇怪的世界，她也可以好好过活，完成她的女侠梦！可是她明明做好事为什么还要被抓？……掀翻了汽车，毁了路灯……算了，算了，那么多规矩，她不做女侠了。那她就躲在家里安分的当个乖乖女吧，可是为什么要让那“玩意”缠上她？还好，还好，有一个帅气的驱魔师为她保驾护航！得！她就跟着他混吧......————精彩赏析————“你干什么了？”男人看着眼前浑身脏兮兮的女人问道。

浮躁的六月，是收获者的赞歌，也是离愁人的思愁。是一代人的黄金分割点，却也是一代人的万千风情。而我们，都在时间轴的坐标系中寻找自己的坐标！

人族与魔族的双血脉之子被父亲封印后，变得资质平庸。在通过重重困难之后，终于开启人族与魔族的最高体质，从此万千天骄在他跟前皆是尘土。

你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了现实，但你可以改变心态；你不能改变容貌，但你可以展现笑容；你不能左右天气，但你可以选择心情，你不能控制他人，但你可以掌握自己，你不能预知明天，但你可以把握今天；你不能事事顺心，倒尔可以事事尽力！