第27章 保健养生美容(6)

《因为健康所以幸福》从健康的重要性、饮食、运动、心理、传统养生、工作、生活方式、健身、休闲活动九个方面讲述健康的珍贵以及如何获得健康。

书中所介绍的各种自然疗法，有继承前贤的经验，也有编著者长期的实践经验，内容翔实，简单易行，疗效确切，融科学性、知识性、实用性于一体，文字通俗易懂，内容深入浅出，适合城乡广大群众阅读和选用。

健康的睡眠有助于人消除疲劳、恢复体力、防御疾病，还能促进发育、提高智力、延长寿命。然而，随着现代社会生活和工作节奏的加快，越来越多的人出现了睡眠质量下降乃至失眠的状况。睡眠影响着我们的学习、工作和生活，关乎我们的身体健康，因此我们必须予以重视。本书介绍了关于睡眠的基本知识，重点讲解了提高睡眠质量、防治失眠的有效方法，是为关注睡眠健康、饱受失眠困扰的人量身打造的一本睡眠宝典。翻开本书，充分了解睡眠，认识睡眠，掌握防治失眠的方法，相信无论你是睡不着、睡不好，都有救！

本书所介绍的穴道按摩疗法，正是我国传统医学宝库里的一朵奇葩。根据中国传统医学的经络理论，人体布满各种各样的穴道，它们和人体的各种器官之间有着密切的联系。通过对穴道的多种处治手段，诸如针刺、按摩、挤压等，可以对相关器官起到明显的保健和治疗作用。这一神奇疗法目前已传遍全世界，人们对其显著的疗效啧啧称奇之余，竞相效法。

药膳，中国特有的营养调理膳食。膳意为饭食，即中药与食物相配伍而成的膳食，是中国传统医学知识与烹调经验相结合的产物。简言之，药膳即药材与食材相配伍而做成的美食。药膳发源于我国传统的饮食和中医食疗文化。本书以调理身体为目的，将内容分为两部分。前面将药膳的概念、功效向读者娓娓道来；然后以中医的“气”、“血”、“阴”、“阳”为划分依据，从辨证施治、补养脏腑的角度出发，精选出我国传统医籍中近千种养生治病名药，并根据各药材的功效、适应证等罗列简便易行、疗效显著的方剂。此外，本书在每一节的最后还罗列了许多各大药房常见的滋补养生成品，让读者在面对市面上的各种补品时不再迷茫、盲目。

众生皆平等，为乱世而战，为苍生而战，诸天神魔皆为我而战！

他是强大恐怖的黑暗之王，她是囧囧穿越的盗墓强者。当两个极品相撞，整个大陆注定风起云涌，囧事连连。“女人，嫁我，娶我，二选一！”她坏笑连连，满眼算计，“我只喜欢躺着不会说话的……尸体。”男人闻言，邪魅一笑，倏然搂着她跳入棺中，“这样更好，我们连拜堂都省了！”【本书原名嫡女风华：腹黑暗帝盗墓妃】

为了省钱，苦逼的叶小雷从废品收购站掏来一顶劣质虚拟头盔，然而，劣质头盔虽然丑了点、漏电多了点，但一次意外，却让叶小雷惊喜连连…………………………（本书Q群：50696618）生化兵：受感染的士兵，超强毒素攻击，超快移动速度。巨人：获基因改造，体型进化，拥有顽强的生命力和惊人的力量。枪手：灵巧的双手，更远的视觉效果，赋予他超远程攻击，令人防不胜防。特种兵：各种武器，样样精通，没有最强，只有更强。驱兽师：精神力爆崩的进化者，驱兽是天赋，驱人也不是不可能。战斗医生：战场上最不可缺少的职业，没有之一。

她是智商一百七的天才少女，莫名穿越一把菜刀一把长勺闯天下。抽得了公主，灭得了对手，争得了御膳房，对，你猜的没错，女主就是这么机智就是这么叼！~金鳞岂是池中物，一遇风云变化龙，不知不觉中声名鹊起，竟然发现了一个关于身世的巨大秘密！~几年沙场征战，凯旋而归的铁血王爷，竟然发现当初那个小丫头身边竟然桃花凶猛！！风流倜傥的探花郎，生死人肉白骨绝代医仙，享誉天下的首席御厨灼伤了他的眼。铁血王爷冷冷一笑，“没关系，本王专业砍桃花20年！”

崖山海战后，宋末帝赵昺是死是逃；虚竹的徒孙的徒孙恋上了黄药师的徒孙；明教圣火令为何被传是丐帮盗去；西域少林如何弃武修佛；阳顶天和杨过到底是何关系？

文学作品是以语言为手段塑造形象来反映社会生活、表达作者思想感情的一种艺术，是我们的一面镜子，对于我们的人生具有潜移默化的巨大启迪作用，能够开阔我们的视野，增长我们的知识，陶冶我们的情操。

乾隆四十八年三月初的一天，守慧奉父亲之命，回到歙县老家接妹妹和母亲上扬州。芝芝听到这个消息，立刻跑到里屋问母亲：“妈，三哥真的要接我上扬州吗？”

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她是南夜国家喻户晓的废物，也是21世纪令人闻风丧胆的毒神鬼医。废物，却一朝站在了风华绝代、万人敬仰的他身边，令万千女人羡慕嫉妒恨，也令以往欺辱她的人惶恐万分。世人只说她走了狗屎运，让那样强大高贵的人另眼相待，可谁人知，如此废物的背后却是那样的惊才绝艳！她腹黑强大、睚眦必报，对待敌人她的准则是快、狠、准。