第10章 饮食补肾法(2)

做自己的健康顾问，自己就是最好的医生。俯拾之间即是强身保健妙法，举手投足尽享不生病的自在。叩齿咽津、耳压通经、净血排毒、食疗方、辨病治病绝招……最简单、最实用，让你在不知不觉中拥有不生病的智慧，享受健康快乐的生活。增强体质，享受不生病的自在，“武器”就在你手中。

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本书是央视大型养生栏目《战胜糖尿病，我也是医生》的精华实录，特邀国内顶尖糖尿病专家团队，为您深入解答所有未知的、困惑的、被误解的疾病常识，并提供许多简单易行、在家就能轻松控糖、降糖的日常调养方案。融汇古代与现代、国内与国际、西医与中医等最前沿的治疗理念，帮助您用医生的眼光合理规划饮食、规律运动、平稳血糖、调节情绪，养出健康体质，过上与健康人无异的高品质生活。

自远古以来，睡眠一直是人们关心的话题。在现代生活中，人们经常会发现日常生活的压力超过了我们负荷的能力。睡眠不足是人们觉得困的最常见的一种原因，而且在现代它几乎成为最普遍的一种病。然而，还有一些人认为毫无理由的放弃生命中三分之一的时间用来睡觉是一件很难理解的事情。

胃肠病，肠粘膜和胃黏膜发炎，可由多种引发因素，而患了该病，会出现多种症状，如恶心、呕吐、腹泻等，还可有发热、失水等严重症状。本书在中医药膳理论的知道下，经过详细而严谨的论证选配食材，力求达到滋补身体、防治疾病的目的。

第一天上班因为走错门，她从设计师助理变成了当红偶像团体的助理。“白清言，你这辈子都休想甩掉我们！”明明三个性格迥异的人，却对她说了同一句话。更可悲的是，她遇到了那个恶魔般的男人。他逼迫，设计，逼着她一步步跌入他的圈套。逼着她和自己心爱的男友越走越远，甚至在她毫无防备的情况下狠狠的贯穿了她的身子。从此……她再也无法摆脱他。“白清言，我说过的，你终究……逃不掉的！”逃不掉么？是呵……一直以来，她总是从一个圈里逃到另一个圈里。即便是五年后，她依旧没法逃得过那些人……

容曦愕然地望着正盘膝而坐，赤着上身，吞吐月华的四阿哥，大脑果断下线。这是什么套路？时空拐了弯，历史错乱了！容曦穿越大清朝，却悲催地发现这不是她熟悉的大清朝。人人可修行，飞天遁地，白日飞升，长生可期。太子？储君？皇位？谁在乎？连康熙都在闭关修炼……这样的大清，她要怎么活？在线等，十万火急！

60后的刘贝拉：一路小心呵护着婚姻，在政府里做官员的老公还是被围城外的迷人景色吸引，而且还有了私生子。

阿舍，女，原名杨咏，维吾尔族，1971年生，新疆尉犁人，西北第二民族学院毕业。银川文学院签约作家。出版长篇历史小说《乌孙》。散文《小席走了》获2004年第五届“PSI—新语丝”网络文学一等奖；散文《山鬼》获2011年《民族文学》年度奖。

三年前，他将主动送上门的她踢翻在地。并送上了四个字：“不知羞耻”。三年后的同一天，人又将她递来的离婚协议撕的粉碎：“离婚？想都不要想。”完全不顾她的反抗，直接将她禁锢在怀里。原本沉寂的心再次有了波澜，却被他的一句话再次打入了谷底。沈凝雪，三年了，你还是这么蠢，你还真的以为我爱上你了？我只是想……

一场灭门惨案，她失去了所有亲人。自此，她和血与仇为伍。为报大仇，她日夜潜伏在仇人儿子身边。他是尊贵的当朝太子，传言性格冷暴，杀人如麻，更为了那九五之尊的皇位，不顾手足之情，同室操戈，排除异己。唯，独宠她一人。

一直相依为命的母亲突然客死异乡，一封信预示着她的命运从此更改！过上了爹不疼妹妹不待见的生活，如此也就罢了，为什么一次又一次的阴谋，都是冲她而来？终于她再也忍受不住了，既然你们如此的不客气，那么她也只好不负众望——落难千金的反击，正式上演！

璀璨的星河中，王锋看了眼自己身后的一群钢铁直妹，回头整理了一下挺直的军装，不由陷入了反思：我们的舰队如此强大，到底哪里出现了问题，恢复共和国的荣耀怎么就这么难？———其实就是一个脸黑的光头指挥官和一群舰娘欢乐有爱的故事。友情提示：数理化没学好，知识储量不够，作者脑袋也不灵光，您就当娱乐故事看……

“老爷子，你找我来干什么？”一个带着邪魅气息的男子走进了一间气势恢宏的实验室。这个实验室的主人正是被来人唤为老爷子的杨老，他是地球上仅存的四大隐世大家族之一的杨家人，世人都道这位杨老是个科学怪人,却鲜有知道他这一身份的。这究竟是何人？

涂海燕认为：二婚女人找男人，工作体不体面已经不重要，最主要让自己省心，还有，身体一定要健康。这么一看，她隔壁住的成哥挺实用。