第39章 走出焦虑症的陷阱(2)

要想设法谋取营养，就需要了解各种营养素的生理作用和保健功能，也需要了解各种天然食物所含的营养成分、食物的性味以及它们在医疗保健方面的作用，然后通过科学的调配，均衡的摄取，才能让疾病远离我们，身体更健康。

《家庭健康调养食谱丛书》精选了近一千多种家庭健康调养食谱的做法，让你轻松享用色香味美的菜肴。

我国是世界东方的文明古国，有着5000多年的文明史。其源远流长的民俗文化，是中华文明的重要组成部分。按照现在的说法，民俗文化的绝大部分属于无形文化、非物质文化。在经济全球化浪潮的冲击下，抢救和保护非物质文化遗产已经在全世界形成共识。2003年10月，联合国教科文组织颁布了《保护非物质文化遗产公约》。我国作为一个非物质文化遗产大国，面临大量民风民俗、民间技艺的濒危、失传，抢救、保护已是时不我待。文化部及时制定了与联合国教科文组织公约精神相一致的有关文件，社会各界也极力呼吁对传统民间节日、艺术的保护。

良好的睡眠是健康的根本保证。随着社会竞争压力越来越大，很多人都饱尝睡眠不足、失眠、睡眠障碍等带来的苦恼。究竟如何睡才能解决这些苦恼呢？《我能让你睡得香》涵盖了饮食习惯、作息规律、锻炼方式、情绪与心理调适、床具的选择、睡姿的调整等方面内容，帮助读者了解自己的睡眠状况，建立科学的睡眠认知，养成良好的睡眠习惯，保证每天都能精力充沛地生活和工作。同时，《我能让你睡得香》还提供了一些防治失眠的方法和增睡食谱，可谓融知识性、实用性与可读性于一体。

本文以古代历史为背景的穿越类作品，主角谷永宁是21世纪的现代人，在江边的一家修理厂里和一群人发生争执时，被人推到了江里，意外穿越到了宋朝。利用21世界的技术，他生产出了皇上需要的浸水不会模糊的纸，发明了木活字印刷技术。走上军队生活，利用火药技术，发明了各式火器，缴叛贼、杀敌寇，成为著名的抗金大将，名垂青史。

少年因意外误入无限皇冠空间，在死亡的压迫下，于各个世界中勉强求生。如同被关在盒子里的虫子，想要生存，就只有努力成为大一点的虫子………直至猛兽、巨龙，拥有一丝对抗规则的可能。丧尸潮流、魔虫巢穴、异兽汹涌………魔法、斗气、星力、灵力………团队之间的碰撞，于杀戮之中杀出一条生存之道。虫海中央，紫色巨影挥舞着巨大的拳头，将靠近周围的魔虫全部砸得粉碎。横跨其上，手握紫影偃月刀，杀出虫海的重重包围，一刀向虫王斩落。噗嗤！伴随着虫王被一刀斩杀，紫色巨影仰天长啸。“吾，紫皇！”

一个似是似非武侠大陆，各大势力风起云涌，十年前天魔教魔焰滔天武林上下人人自危，又有五大正派力战魔教，与之分庭抗礼，惊天一战后双方日渐式微，又有白山黑水宫，南疆苗族，蜀中唐门三大邪派蠢蠢欲动，杀手组织阎罗殿又欲复出，翻起滔天杀戮，在这片大陆上出身唐门却叛出唐门的唐枫，又该何去何从

一个留守儿童似的姑娘过着自己孤寂而梦幻的生活，浪漫爱情为她打开了一个阳光世界，恶魔却阴谋虐夺去了她的一切仍浑然不知。十年后做了母亲的她又遭遇一次历史的重演，她顿然明白了那个久远的阴谋，她开始了她的寻找真相缉凶复仇之旅

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十万年前的洪荒之战，无数强者陨落天际，踏入轮回；十万年后，他们的转世逐一出现，当年的暗中布局，都渐渐地浮出水面；看似平静的人间界，终于再起波澜，大唐的烟尘，掩不住历史的脚印，唐朝的官场、江湖逐一出场，无数英杰也逐一隆重登场；但所有人，都只是一个人的陪衬……

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她在尸骸遍地的血泊中登基为皇——“我不信天不信神，我只信我自己。”“地狱有种荼蘼花，听说吃了能往生。”前世不曾相见，今生浮屠半世只为与你擦肩而过。

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一场选秀，苏软成为了娱乐圈的新晋小花。不料却因一个误会，娱乐圈有名的太子爷竟然成了她的黑粉。只要有关苏软的任何新闻，他必定在微博黑上一番，风雨无阻……原本两人现实中并无交集，倒也相安无事。岂料天要亡苏软，太子爷摇身一变成为了她的顶头上司。为了以后能顺利的在娱乐圈发展，苏软毅然走上了把boss大人圈粉的道路。只是为何圈着圈着，她竟然圈成了boss夫人？