第111章 5自测：你是个圆滑的人吗

呼拉圈运动趣味性强，形式生动活泼，既能培养练习者灵敏。协调等身体素质，又能陶冶情操、磨练意志，目前在美国中小学课外活动开展得较为广泛。转呼拉圈是项大众喜爱的健身运动，特别受女孩子的青睐，因为转呼啦圈，可以减少腹部脂肪，瘦身塑形。

胖人很多都是吃出来的，没有节制或不加选择地饮食，往往最后都吃成了肥婆。摆脱身上赘肉、告别痴肥人生，是多少男人和女人的梦想。我们编写的这本书，就是用通俗易懂的语言，讲一讲胖人是如何吃胖的；然后告诉大家，关于如何通过饮食疗法，让自己变瘦的秘诀。需要提醒的是，减肥不是一夕之功，需要坚持不懈；失败的减肥经历，往往很多都是缺乏毅力的结果。有了科学的减肥方法，剩下的事情，就是自己持之以恒。来吧，让我们一起走进《吃出苗条身材》这本书里，看看里面都有哪些绝密宝典。

何为美丽？是俏丽的容颜、精致的妆容、得体的装扮，还是优雅的谈吐、高雅的气质、心灵的智慧？其实，这些都是美丽，但又不全是，真正的美丽是从生活的一点一滴体现出来的精致，是对每个细节的关注。本书列举生活中可能会被忽略的种种细节，加上贴心的美丽提醒，旨在打造全方位的细节美女。

你现在已经下定决心要减肥了？很好！我们大多数人都希望能甩掉身上的赘肉，让自己变得苗条美丽又健康。你是不是在担心减肥会承受不少痛苦呢？哦，你可千万别有这种消极的想法，理查德·坦普勒编写的这本《轻松减肥秘籍》就是来解救你这样的人的，给你奉上轻松减肥秘籍。《轻松减肥秘籍》不倡导节食减肥，不提供减肥食谱，不需要你每顿饭都花时间费劲巴拉地称出要吃的食物。而且很不幸，本书依然没有办法提供既能让你狂吃煎火腿和甜点又能让你保持苗条身段的秘方。理查德·坦普勒以其惯有的风趣幽默与机智聪慧，告诉你一些可以供你单独使用或者配合节食减肥来使用的简单易行的秘诀，能让你的减肥之路走得更为顺畅。

健康、美容、防癌、长寿，都是人们广泛关注的问题。药物可“治病”，也可“致病”。关于食物“治病”、“致病”的同类事例还有许多。可见，好的食物用在适宜的时候，对人的健康能起到意想不到的作用，而再好的东西用在不恰当的人身上或用得不是时候，也可能就是毒药！本书从饮食、起居、运动、心理等方面讲述日常生活中的排毒养颜宜忌，并将传统中医和现代医学的有关知识进行融会贯通，向读者提供了多种有效、简便安全的自然排毒养生、养颜方法，这些实用易做的排毒法，一定能够使您拥有健康的体魄和魅力的人生。

本书对传媒产业的法律规制问题进行了系统、深入的研究，并构建了一个包括传媒产业主体法、传媒产业行为法、传媒产业权利保护法等在内的完整的传媒产业法律规制体系。内容丰富，资料翔实，理论和实践相结合，既有一定的理论价值，又有较强的实用价值和现实指导意义。

琴酒一枪掀开一辆T90坦克的炮塔？伏特加手持几百斤加特林干掉百人帮会毫发无伤？毛利兰随手掀起两吨重的汽车救下受伤的孩子？（某人瑟瑟发抖中）当随手弹飞一枚硬币，冒着黑烟的灰机轰然落下的时候，路风发现，这个不柯学的世界他还是能玩耍的。

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花花开新书啦～《撒狗粮之麦芽糖蜜恋》欢迎入坑～她生而为奴！嫁给死人，沉湖！活在弱肉强食的世界，她命贱如尘，沦为贵族一时兴起的玩物！可她偏不信命，敢与天争！看她如何劈荆斩棘，杀出一条血路！带领独角，重回圣域之巅！他沉睡千年，却被她扰了清梦。只一眼，便定了来世今生。九界赤子，毁天灭地？好！那他便甘愿耗尽心头之血，散去千年修为，只为护她一世安乐。

她是欧洲黑道之王，统治着暗夜下的西欧。他是全球名列前茅的跨国公司的总裁，统治着属于他的商业帝国。当她遇上他，强者相撞，势均力敌。一纸契约，一夜欢愉。最后她却决然离开。三年后，她携天才宝贝强势归来，重新走进他的世界。他发誓，这一次，一定要把她绑在他身边，再也不让她离开“女人！你跑不掉了。”（男强女强，一对一，有兴趣的书友请跳坑啊！）

而立之年，再回网游，江湖依在，风起云涌。

中庆代号为“寒鹰”的青鸟营战士一直潜伏在西辽，直到他冒死获取了一条重要情报：邻国武齐将最新研发的战场神器羽天翼卖给了敌国西辽，暴露之余只能返回中庆，然而，西辽却在其体内植入“银魂蛊”进而获取中庆机密。危机之下，“寒鹰”结义兄弟宋扬和儿子韩天慕挺身而出，涉险为寒鹰解蛊，解除了中庆危机。然而，一场更大的阴谋，在等待着他们……

江边一棵树下，平放着董晓阳浑身插满箭的尸体，忽必烈蹲在尸体旁，表情凝重。旁边站着董文炳、姚枢、兀良合台、刘秉忠等人，眼睁睁看着忽必烈一个个地拔着董晓阳身上的箭，不敢言语。等箭都拔完，忽必烈仰望天空，大喊道：“七十八支箭。上苍夺我的爱将，此仇必报，此仇必报啊！”

张笑天祖籍山东省昌邑县，1961年8月毕业于东北师范大学历史系。60年代开始发表文学作品，曾任长春电影制片厂编剧、副厂长，吉林省作家协会主席，吉林省文联主席，中国文联全委委员，中国作家协会主席团委员，中国电影文学学会副会长，一级作家。吉林省劳动模范。省八届政协委员，省七届、八届、九届中共党代表，中共十六大代表、十七大代表，中共吉林省委政策决策咨询委员，先后荣获首批、二批省管优秀专家，两届省高级专家称号，并于2012年荣获吉林省资深（终身）高级专家称号。八次获得吉林省政府颁发的最高荣誉奖长白山文艺奖及终身成就奖。享受国务院特殊津贴待遇。是中组部直管专家。

《万物生长》是冯唐的北京三部曲之一。《万物生长》讲的是“我在酒吧里邂逅了一位少年，秋水。他的眼睛很亮，在黑暗的角落里闪光，像四足着地的野兽……”秋水是医学院研究生，从小受乡里器重，文字天赋异禀，性格没有受到过束缚。学生会主席的他擅长仿写金庸、古龙的武侠小说，出口成章，被周围一群逗逼男同学视为精神领袖。然而，在这打闹、不正经、肆意欢乐的校园生活中，秋水也正经历着情感的镇痛和逝亡。小说主情节以初恋情人小满的情感纠葛为故事背景，以秋水和现任女友白露探索爱情探索身体的故事为进行主线，和魅力熟女柳青的相遇和发展为故事后续，展现了秋水在过去、现在、未来的时空接替中，情感混沌、漂泊无依的“青春横断面”状态。