第157章 2生理期：瑜伽三式来减痛

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随着现代人健康意识的日益增强，对健康的要求越来越高。健康的标志之一就是筋骨柔软度。想要增加身体的柔软度最简单的方法就是每天进行有规律的拉伸。几分钟拉伸可以减压、瘦身、缓解肌肉紧张和僵硬，减轻腰酸背痛，扫清久坐给身体带来的各种不适，并根据人群不同，来细分并设计出不同的拉伸动作。内容详尽、具体，极具有指导性和实操性。

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这是刘易斯·托马斯的第三本书，是他对于西方现代医学的发展史所作的最切近、最全面的观察。他看他父亲行医，自己学医，做实习医生，随军，做医生，研究，领导科研和教学，参与城市卫生管理与规划，服务于总统科学顾问委员会，观察大学、研究所和医院，体察护士的工作和生涯，甚至还受过伤、生过病。对于今天预备做医生的人，托马斯是无法取代，不可错过的。没有他，你的专业教育将是不完整、缺乏高度的。

30多年来深圳始终秉持敢闯敢试的开拓精神，形成求学问道的学术追求，逐步培育出富于创新精神的学术群体。本书将2016年度“深圳学人”系列访谈结集出版，全面深入地介绍在人文社科领域中具有代表性的18位深圳学人。他们立足学科背景，紧密结合深圳实际，以现实问题为切入点，针对学人自身具体情况，实现理论与实际、历史与现实、个人与社会的全面融合，生动展示了深圳学人的风采，彰显了深圳学派建设的成就。

一切始于十五年前的那一天。太阳超级耀斑的爆发，使得沉睡在世界各地的迷之欧帕兹闪光玩偶出现了实体化并开始暴乱。为了对抗不断出现的怪兽和外星人，世界各国组织了一支特殊防卫部队，那就是XIO。而就在Xio也逐渐束手无策的时候，从未知的地方而来的艾克斯奥特曼，和穿越了宇宙的黑暗圆环继承者，作为未知的救世主，来到了这颗星球。本书群已经建好了，群号码：一六四六七二九一四。新书已经发布，书名《特摄大师》，欢迎各位前来试毒。

穿越未来世界，宅居写文。白夜对找上门来的男人竖中指，你以为我一时喜欢你就是一世喜欢你？滚蛋吧你。--情节虚构，请勿模仿

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