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第2章 不生气,一气百病生,人生不是用来生气的(1)

生气是拿别人的错误惩罚自己

有一天,佛陀在竹林精舍的时候,有一个婆罗门突然闯进来,因为同族的人都出家到佛陀这里来,令他很不满。佛陀默默地听他的无理胡骂之后,等他稍微安静后对他说:“婆罗门啊,你的家偶尔也有访客吧!”“当然有,你何必问此!”“婆罗门啊,那个时候,偶尔你也会款待客人吧?”“那是当然的了!”“婆罗门啊,假如那个时候,访客不接受你的款待,那么,这些菜肴应该归于谁呢?”“要是他不吃的话,那些菜肴只好再归于我!”佛陀看着他,又说道:“婆罗门啊,你今天在我的面前说了很多坏话,但是我并不接受它,所以你的无理胡骂,那是归于你的!如果我被谩骂,而再以恶语相向时,就有如主客一起用餐一样,因此我不接受这个菜肴。”然后,佛陀为他说了以下的偈:“对愤怒的人,以愤怒还牙,是一件不应该的事。对愤怒的人,不以愤怒还牙的人,将可得到两个胜利:知道他人的愤怒,而以正念镇静自己的人,不但能胜于自己,也能胜于他人。”婆罗门经过这番教诲,出家佛陀门下,成为阿罗汉。

康德说:“生气是拿别人的错误来惩罚自己。”当你对某人所做的某事不满、生气,说明此人在你心目中占有一席之地,你重视、在乎此人,你不希望他所做之事会令你不快,更不希望会伤害到你。如果确实这个人在你的心目中占有一席之地,你生气还情有可原。如果你们之间什么关系都没有,那生什么气呢?为了一个跟你毫无瓜葛的人生气值得吗?再进一步来说,别人犯了错,而你去生气,岂不正是拿别人的错误来惩罚自己吗?

在非洲草原上,吸血蝙蝠在攻击野马时,常附在马腿上,用锋利的牙齿极其迅速地刺破野马的腿,然后用尖尖的嘴吸血。无论野马怎么蹦跳、狂奔,都无法驱逐这种蝙蝠,蝙蝠可以从容地吸附在野马身上,直到吸饱吸足,才满意地飞去。而野马常常在气愤、狂奔、流血中无可奈何地死去。

害死野马的不是吸血蝙蝠,而是他们自己。动物学家们经过研究发现,吸血蝙蝠所吸的血量是微不足道的,根本不会让野马死去,导致野马死亡的真正原因是它气愤的性格。

俗话说:“一碗饭填不饱肚子,一口气能把人撑死。”遇事不能控制心态,不能理智、冷静地面对一切,就很有可能害了自己。

学会节制,千万别放纵自己

做人苛求自己,容易心情疲劳;放纵自己,容易误入歧途。随“心”所欲的结果,肯定是伤痕累累。为逞一时之快而以事后的痛苦为代价,实在是划不来。总之,任何事情都要讲究个度,要学会自制,千万别放纵自己。

生活中小事无度,则会伤身。比如适量饮酒,活血化淤,失度则伤肝;适时睡眠,除困解乏,过度则精神倦怠;言多必失,食多必胖。

人生如果放纵自己,没有自制力,则会伤“心”。业余搞点爱好,利于放松,可如果失度,则会玩物丧志;工作上相互竞争可以相互促进,失度则会相互攻击,变友为敌。

自制是一种美德,节制是一种策略,恰到好处的适度,是身心健康的前提。民间有这样一个有关生活有度而能长寿的传说:

在泰山脚下有一块“三笑石”。传说从前有三位百岁老翁,经常在这块石头前锻炼身体,他们个个神采奕奕,精神矍铄。有人问他们长寿的秘诀。

甲说:“饭前一盅酒。”

乙说:“饭后百步走。”

丙说:“老婆长得丑。”

三人说完哈哈大笑,“三笑石”因此得名。

三位寿星的养生秘诀十分简单,却耐人寻味。饭前适量饮酒可以开胃,饭后适当运动有助消化,而老婆丑则可能会像苏格拉底所说:“老婆丑,可能会成为一个哲学家”。

培根说:“幸运所需要的美德是节制。”为了幸福生活,一定要学会节制,因为放纵自己就是自杀。

刘备、关羽、张飞三人同生共死,齐心协力,从寄人篱下到打下一大片江山,事业蒸蒸日上。可是,这一份伟业从关羽败走麦城开始,就由盛转衰——先是关羽大意失了荆州,被吴国生擒斩首;然后,张飞被部下暗杀;最后,刘备70万大军被东吴的一把火烧尽。这一连串的“倒霉事”,都是因为三兄弟的冲动。关羽的狂妄自大,为他的失败埋下了伏笔;张飞为关羽报仇心切,情绪失控,以鞭打部下来发泄,导致被害;最后稳重的刘备也失去了理智,不顾孔明等人的苦苦规劝,执意伐吴,结果导致惨败。

冲动是会受到惩罚的,西方有句民谚说:“上帝欲使其灭亡,必先使其疯狂。”情绪一旦失控,心态一旦浮躁,那就好比推倒了命运的多米诺骨牌,坏事连着坏事,霉运接着霉运。

悲欢离合本是常理,我们生活在充满矛盾的世界上,谁没有遇到过让人生气、令人气愤的事。然而,无论从生理健康还是心理健康上讲,遇到不顺心的事动辄勃然大怒是有百弊无一利的。因为生气犹如人体中的一枚定时炸弹,不仅会毁灭他人,还会给自己带来灭顶之灾。

林则徐自幼聪颖,但是他喜怒无常的性格让他的父亲林宾日忧心忡忡,为此,林宾日经常教育林则徐遇事不要冲动。有一天,林宾日给林则徐讲了一个“急性判官”的故事:某官以孝著称,对不孝之子绝不轻饶,必加重处罚。一日,两个贼人入户盗得一头耕牛,又把这家的儿子五花大绑押至县衙,向县官诉其打骂父母不孝之罪。该官一听儿子竟然打骂父母,犯下不孝之罪,于是不问青红皂白喝令衙役杖责其50大棍。直到这家老母跌跌撞撞赶来说明真相,糊涂的县官这才想起找两个贼人算账,可两个贼人早已逃得无影无踪了。

这个故事给林则徐留下了终生难以磨灭的印象。后来林则徐做了高官,他的府衙里长年挂着一块牌匾,上书“制怒”两个大字,以此提醒自己,警示自己。在任两广总督时,一次林则徐盛怒之下把一只茶杯摔得粉碎。当他抬起头,看到“制怒”两字时,意识到自己的老毛病又犯了,立即谢绝了仆人的代劳,亲自动手打扫摔碎的茶杯,以示悔过。

网上有一条微博写道:头顶天,脚踏地,人生全在一口气;切记气上有三记:怄气赌气发脾气;怄气只能气自己,赌气彼此更对立;拍桌打凳发脾气,有理反倒变没理;人生世上不容易,作践自己多可惜;生气生上一分钟,六十秒钟没福气;生气生上一小时,六十分钟冒傻气;生气生上一星期,伤了肝来害了脾。

气坏身体损失大

俗话说:“心不爽则气不顺,气不顺则疾病生。”身体健康就是人这一辈子最大的幸福,不管你有多么成功,拥有多少财富,如果身体不好、总是生气,日子就会过得不顺心。《圣经》上说:“人若赚得全世界,却赔上自己的生命,又有什么益处呢?”只有调理好自我、不生气,保持健康的心态,你才能做什么事情都开心。

我们越来越关注自身的健康,也想方设法地寻求健康之道。如何才能拥有一个健康的身体呢?方法固然有很多,但最重要的还是要有一个不生气的良好心态。

马寅初在20世纪50年代提出人口论:中国960万平方公里国土,6亿人口正好,不能太多,人口多了以后,森林不够,土地不够,水资源也不够,粮食更不够。这个观点非常正确,结果却挨了批判,教育部部长等职被撤。要是换作另一个人,这么被打击还不要气死了?而马寅初却什么事也没有,反而写了一副对联自我欣赏:“宠辱不惊闲看庭前花开花落,去留无意漫观天外云展云舒。”最后,他活到102岁,等到了平反的那一天。

《黄帝内经》中有这样一句话,叫“恬淡虚无,真气从之”,就是说心态平和,则正气存内,抵御外邪的能力就强,保持健康的机会就大。那些百岁老人,尽管他们的居住环境、饮食习惯、养生方法千差万别,但他们无一例外的都是心情豁达、恬淡的人。所以说,不生气的心态决定着一个人的健康状况。

唐代著名的医学家、养生家孙思邈,活了100多岁。据说他在109岁时写成了《备急千金药方》,139岁写成了《千金翼方》,其养生之道就是淡化对名利的追逐,内心不急不躁,保持“不生气”的心境。孙思邈认为不重视心态调节,只在服食药物等养生方法上下工夫,绝对达不到健康长寿的目的。

孙思邈的养生方法称为“十二少”:少思、少念、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少好、少恶、少欲、少怒。他认为人的七情六欲,是人难以回避的精神活动,如果放纵或者抑制都会对身体造成损害。为此,要做到适度,就贵在一个“少”字上,尤其是“气”和“怒”要有所节制,不可过度。

爱生气的人,由于陷入愤怒的情绪难于解脱,极易导致机体内分泌功能失调,使肾上腺素、去甲肾上腺素过量分泌,引起体内一系列有害的生理改变,诸如血压升高、心跳加快、消化液分泌减少、胃肠功能紊乱等,还有头昏脑涨、失眠多梦、乏力倦怠、食欲缺乏、心烦意乱等症状。紧张的心理会影响内分泌功能,内分泌功能的改变又会反过来增加人的紧张心理,形成恶性循环,危害身心健康。一旦不生气、放宽心,心理上便会经历一次巨大的转变和净化过程,诸多忧愁烦闷就能得以避免或消除。

有一个小和尚脾气很坏,他的师父给他一袋钉子,并且告诉他,每当他发脾气的时候就钉一个钉子在寺庙后面的围栏上。第一天,这个小和尚钉下了37根钉子。慢慢地,和尚每天钉的钉子减少了,他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子容易。于是,有一天,这个小和尚觉得自己再也不会失去耐性,乱发脾气了。

他把这件事情告诉了师父。师父又说,现在开始每当他能控制自己脾气的时候,就拔出一根钉子。一天天过去了,最后小和尚告诉他的师父,他终于把所有钉子给拔出来了。

师父握着他的手,来到围栏边上说:“你做得很好,但是看看那些围栏上的洞,这些围栏将永远不能恢复到从前的样子。你生气的时候说的话就像这些钉子一样会留下疤痕。如果你拿刀子捅别人一刀,不管你说了多少次对不起,那个伤口将永远存在。话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受。”

日常生活中,人们在情绪冲动时的言行给别人造成的伤害的确是永远无法弥补的。荀子说过:伤人以言,深于矛戟。

人们常常将理性与情绪对立起来,其实这是一个错误的认识。理性中蕴含着智慧,情绪中同样包含着智慧。情绪智慧的高低,决定了一个人对自己情绪的意识水平、管理水平的高低。情绪智慧高的人,无论在工作还是人际中,都能够取得成功。流传百世的箴言告诉人们:不轻易发怒的人,大有聪明;性情暴躁的人,大显愚妄。

不要因为小事窝火

人与人相处,难免会发生矛盾与摩擦。当别人嘲讽你、攻击你时,你可以反唇相讥、针锋相对,但结果肯定是大家都生气。如果因为一些小事情而冤冤相报,是很不值得的。学会不为小事生气,用宽容的心去说服对方,你才能赢得对手与众人的尊重。

生意人最常说的一句话是“和气生财”,因为做生意只有脾气好一点,说话态度和气一些,顾客才会心里舒服,愿意买你的东西。相反,总是一副生气的表情,不仅赚不到钱,也很难做成大事。这正应了农村的一句谚语:“好活计不如好脾气,好买卖全靠一张嘴。”

人的行为其实是可以相互影响的,如果你是一个面带微笑、讲话和气的人,别人跟你说话时也会客客气气的,语调也会很友好。如果你不会说和气话,别人也就不愿意对你态度好。

黄征两口子在一家饭店旁边开了一家小便利店。经常有顾客到黄征的店里买完东西后,就把车停在店门口,到饭店里吃饭。这天中午,黄征和妻子正在吃午饭,店门前来了一辆奔驰车,车子停到店门口,一位中年男人在黄征的店里买了一包中华烟,然后就要到旁边的饭店里去吃饭。

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