第19章 享受生活，从早餐开始

天人合一，阴阳平衡。顺应四时，调摄情志。食饮有节，起居有常。劳逸适度，颐养天年。

《你不可不知的100个养生妙招》分别从饮食养生、运动养生、以静养生、心理养生、日常起居养生、四季养生、保健养生各方面给大家深入地介绍了一些养生的原理、方法和建议。希望广大读者能够通过阅读本书而更加关爱自己、热爱生活、珍惜健康和生命，增强生活中的养生意识，真正做到防患于未然，治病于未发。

本书根据全新的健康理念，结合老年人的身心特点，针对老年人的居家环境、日常膳食、科学运动、婚姻与性生活、更年期保健、心理与健康、用药与生活细节、常见病的防治、家庭常规护理等方面的需求，详细地介绍了养生保健的知识。旨在帮助老年人建立正确的健康观念。了解合理的饮食、健康运动和科学的生活方式。教会老年朋友如何预防和应对疾病的困扰。以帮助老年人提高自我保健水平，从而延年益寿，快乐健康地享受晚年。

本书让您了解到真正的健康是怎样的状态，您的生活方式、生活环境、心态、运动以及饮食与健康有怎样的关系。本书重点讲述了家中的少儿、男人、女人和中老年人最常见的健康问题并提供最简单的治疗方法和一些常见癌症的预防和治疗方法。此外，本书还讲述了一些常见疾病的自我诊断和儿童及成人的急救知识以及身体发出的一些健康警讯。拿起这本书，您会发现，它内容涵盖广，信息量大，而且条目详细又切实可行。那么现在您还犹豫什么呢？请拿起这本《身体健康枕边书全集》吧，试着翻翻它，觉着可以读·读的话，再试着把它置于床头案牍，时常翻阅。您或许会发现，原来，健康是与它结伴而来的！

食品在治疗作用方面虽然往往只起辅助疗效，但长期食用，对预防保健具有天然的作用，其最大特点就是循序渐进地改善机体，起到固本培元、祛病强身的功效。为此，编者根据中医的药膳理论，特别编辑了本套“美食与保健”丛书，本册为《大众美食菜谱》。书中介绍了如何制作家常菜、大众菜，这些美食都有预防保健的作用。本书具有很强的科学性和实用性，非常易懂、易学和易用，是广大读者用以指导健康膳食的良师益友。

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一名孩童，天生无法修炼内功。为了得到父亲的重视关注，他毅然选择了修炼痛苦艰难的外功。春去秋来，时光如梭，这个孩童长大了……变成了一名青年，真正改变他的命运，是一颗流星化作的神秘晶石——流星泪。这颗流星泪在青年无所觉中，融入了青年的体内，青年他也仿佛破茧化蝶一般蜕变……而随之而来的，一切都发生了变化。而他的父亲也终于知道了他从来没有真正倾注心力的儿子的惊人实力……

她是意外闯入他生命中的人，虽是个小菜鸟，可是身上却有种奇异的魅力，吸引着他，爱上她。

那些年的青春残片，“胖穷丑”女生因自卑而努力为学业奋斗，以时光为代价追求一段注定无望的感情。幼稚天真和敏感自私所带来的悔恨，时过境迁后的彻悟与万劫不复，在那里，永远下着雪。

中二少女泠风刚看完一本女主为风水师的小说，中二病一犯，提笔欲画招财符招来珠宝，巧合之下，画下的乱七八糟线条竟然意外生成穿越符，泠风被传送至不知名的朝代。问人生目标为何？答曰:金子，银子和房子！问金子银子从何来？答曰:吃喝玩乐一条龙服务，只有你想不到，没有我做不到！ 背后有牛x师傅，护短师兄，还有个风华绝代的宠妻狂魔一路互送，离人生巅峰会远吗？

南风语发誓，自己真的不记得是什么时候得罪了这个政商两界都叱咤风云的人物——公钰允。他说要报复自己，可是却从来都不说为什么，当她发现一不小心爱上了这个男人的时候，却被对方告知，原来她不过是他主动靠近想要得到的一枚棋子罢了。她想要得到他的爱，却换回来一具冰冷的身体，无奈，她逃开，再见面，他却告知她，南风语，我让你跑一次，绝对不会再跑第二次！--情节虚构，请勿模仿

李羿收到神秘网络游戏《善与恶》邀请函，在游戏中，他意外接到特殊转职任务成为隐藏职业，手持绝世神器，闯火焰龙穴、智斗凶兽，一人独自单挑银龙骑士莱特以及幽冥之王华来兹，自此名声大震，成为《善与恶》第一霸主！

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人家穿越，都是什么公主小姐，到了白诗诗这，结果成了动物园。天上飞的、地上跑的、水里游的，什么都有。……某女泪眼婆娑：“放过我可以吗？”某蛇嘴角一勾：“不能，你是我的，永远都是我的……”

名言警句是人类智慧宝库里的一份珍贵财富，是古今中外先哲们和无数有志之士的厚积薄发，是人类知识的积累，是民族智慧的提炼，所以它跨越国界，世代相传，给人启迪，发人深思，成为人生旅途中的良师益友。《90后最喜爱的名言警句》是一本具有“麻辣”效果的好书，精选多位青春作家的睿智思想和时代惊语，青春活力与叛逆的回归。