第12章

睡眠是每人每天都必须的。大多数人一生中的睡眠时间超过生命的1/3。但是近年来，由于现代人生活压力的加大，各种疾病的侵袭等因素，导致现代人失眠的比例越来越高，严重危害身体健康，影响生活质量。本书从失眠的各种成因着手，详细叙述了各种原因导致的失眠的病理性、生理性、心理性因素，并且对症下药，对每种失眠症都给出了详细的治疗和日常护理方法，从衣、食、住、行等方面，结合中西医对于失眠症共同的观点和治疗手段为人们彻底规避了失眠的隐忧。本书介绍了大量实用的保健手法、辅助睡眠的运动方式和食疗餐单，改善失眠效果良好，并且简单易操作，对于那些饱受痛苦的失眠症患者，本书不失为一本“解救失眠患者的宝典”。

本书分为五谷杂粮类、蔬菌类、肉类、水产类、水果干果类、调味品类、饮品类七个章节，讲述各种家常食材的饮食宜忌。本书基本涵盖了常见的食材，每种家常食材的基本信息全面，全面解读选购宜忌、烹调宜忌、食用宜忌等各种饮食宜忌，还列出对应的相宜食物和相克食物，让广大读者全面了解各种家常食材的各类饮食宜忌。

本书分为饮食、居家、服饰、医疗保健、美容护肤、投资理财、休闲生活及其他共八个篇章，运用通俗易懂的文字、简单有序的形式介绍吃、穿、用、行等方方面面的生活知识，集科学性、实用性、针对性、可操作性为一体，紧扣解决生活难题的关键性因素，让读者准确无误地找到处理问题的方法。并且书中所提到的方法简单、材料方便易得，读者可以轻松搞定。

书中介绍了全面认识冠心病、冠心病患者科学用药指南、冠心病患者的常用药物、冠心病及其并发症的推荐药物、冠心病患者的饮食常识、冠心病科学治疗指南、冠心病的穴位按摩疗法、冠心病的拔罐疗法、冠心病的汤药疗法、冠心病的艾灸疗法、冠心病的饮食疗法等方面等内容，有助于人们提高预防与保健意识，减少冠心病的发生和复发，提高生活质量。本书是冠心病调养与防治的大众科普读物，内容翔实，通俗易懂，科学实用，指导性强。

当你打开这本书，心灵的改变就已经开始—— 在过去的2500年中，人类渴望揭开广大而幽眇的心理世界的面纱。在节奏越来越快的现代社会，人们越来越渴望认识最熟悉的陌生人——自己。人性恶？人性善？思想来自何方？人类拥有自由意识吗？凡此种种，都是人类希望了解的。何谓美？何谓丑？幸福来自何方？你我能够主宰自己的生活吗？ 所有的疑问，都困扰着现实中的人们。什么是强大？什么是弱小？力量来自何方？平凡的人可以改变自己的命运和生活吗？一切的一切，都可以在自己的内心找到答案。

面对可爱的女孩，父母大都会对她娇惯不已。其实，这不是爱女孩，恰恰是害了女孩。我们应该让女孩拥有良好的内涵气质、人品素养、好的性格，让她拥有独立的资本，等等。而要做到这些，就需要我们把握培养女孩的重要原则——不娇不惯。本书从不娇不惯是一种教育智慧、发现女孩的成长秘密、从心灵上呵护女孩、培养女孩的好品格、对女孩进行挫折训练、教女孩学会立身、表扬批评讲艺术、培养女孩的财商、培养女孩的好性格、培养女孩的好习惯等11方面，全面总结了培养完美女孩的100个细节，更有若干实用的方法来解读这100个细节。

古耜主编的这本《2015民生散文选本》精选了2015年发表在全国主要期刊、报纸等媒体上的各类优秀散文，作者多为中国当代著名作家。这些文章寓意深刻，文字优美清新，或温婉圆润，娓娓道来，或老辣独到，鞭辟入里，无论议论或叙事，写人或咏物，无不在表达真挚情感的同时，也让我们倾听到祖国经济社会发展的足音，充分体现了作者深切的民生情怀。

自古以来，顺应天命者悲，抗逆天命者死，天地棋盘，鬼神难测。但这真的就是真正的天道吗？太古一战，阴阳二本源再次择主，但是无奈意外发生，阴阳二本源皆出意外，阴本源更是在亿年之后才择主帝一再次出世，这其中又有何隐秘？修罗一族为何会逆天出现阿修罗，血战八荒，难得一败？人界神秘，太初时期又还有何故事没有流传？且看帝一一步步的揭晓这些秘密，他重伤修为倒退之后又有着怎样的一番经历？为救紫梦浴血堕入阿修罗又是怎样的一番场景？为抗外敌，又是怎样在悟到这片星域间无人能达到的境界。

女主自白：我姓玉，我随我亲爹姓。我后爹姓什么……我不告诉你。我六岁之前住在建康，六岁之后住在长安。再后来……我喜欢到处转转。我娘是个公主，我也是个公主。她嫁过两个男人，最大的心愿却是我此生能够“从一而终”。我最愿意思考的就是人生问题，我觉得我的人生没有云泥之别，我六岁之前是生活在云上，六岁之后也生活在云上，不过是生活这片云有时飞的高，有时飞的低而已。对了，我还有一支玉面军，所向披靡的玉面军！

新书《破产魔王战记》，欢迎前来捧场。————格林穿越到了艾欧世界。原本格林以为知晓未来游戏历史的自己将会走上人生巅峰，但是知晓的第一个历史却是自己会死在自己的女仆手里……这个剧本好像有什么地方不对劲。PS：好多人说我的书不错，就是书名自带劝退效果，来回看到好几次都不想点进来，但是编辑不准我改书名，我也很无奈啊o(T^T)o普通书友群：251576137，验证消息：女仆战争。VIP书友群：129720238，验证消息在小说后面的作者说中。

《漂在东莞十八年》是一部反映社会现实的打工题材作品，在社会上颇受好评，凡看过此书的作者，均以为深入人心，写的是个人的故事，也是一个时代的沧桑史，是改革开放二十年来的一部历史写照。

过了河，父亲再一次告诫我，说不管师傅问什么，都要顺着他，知道吗？我点点头。父亲蹲下来给我整了整衣衫，我的对襟短衫是母亲两个月前就做好的，为了让我穿上去看起来老成一些，还特地选了藏青色。直到今天离开家时，母亲才把新衣服给我换上。衣服上身后，父亲不满意，蹙着眉说还是没盖住那股子嫩臭味儿。看起来藏青色的短衫并没有拉长我来到这个世界上的日子。毕竟我才十一岁，这个年龄不比衣服，过过水就能缩短或抻长的。

【依旧宠虐文，虐男宠女】他温文尔雅。她视他为最亲近的、最疼爱自己的长辈。他视她为猎物。十二岁的差距，该肿么办？简之~攻其心，其男友取而代之也。片段一：“恩，作！太作！也不知是哪个没眼的公司给签了这货，就这演技，半点金珠子都没掉的，也好意思演苦情剧！”毛融融腿搭在旁边男人的腿上，嘴里咔吧咔吧咀嚼着男人剥好的开心果。顾薄严随意看了眼电视，上个月刚刚被自个儿公司签了的所谓红透半边天的女明星，问道。“融宝不喜欢？”毛融融点了点头，结果在她有生之年就再也没有在电视上看过那个女人。片段二：“离婚！！”毛融融撕心裂肺的喊道，脸上泪痕更是一道接着一道。“做梦！！”顾薄严脸上未见一丝的愤怒，再去仔细看却可以发现眼眶竟泛已泛起淡淡的红色。“毛融融！就算是我逼他离开的你又怎么样？就算是我骗你跟我借我又怎么样？你随便问你认识的一个人，问谁对你毛融融最好！你他妈的听听他说出来的是不是顾薄严这三个字！我把自个儿的命都给你了，你还有什么不满意的？除了十二岁的差距，我顾薄严哪里配不上你！！”p：裴儿在大学安定下来了，于是抓紧时间的开了新文，掠爱应该短时间内不更了，以后可能会写一两张，希望宝贝儿们支持裴儿的新文呦！爱你们！么么么

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退伍后的钟一文入赘东海市望族—甄家后，本想靠吃软饭混完下半生，却因一双老皮鞋走上了一条不寻常的路……