第4章

俗话说：“人老脚先病”。人体衰老往往从脚腿运行不灵开始。现代社会，物质丰富，出门坐车回家躺椅，工作时也是坐的时间多。因为脚部运动不多，加上饮食中高脂肪、高胆固醇偏多，以致于血管患者日益增多，危害健康，影响寿命。因此，养生之道不可忽视脚部保健。中医学认为脚是人体之根，是人体元精及元气凝聚之点。双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的十二经络的重要起始部位，脚上还有很多通往全身的重要穴位。因此，脚部保健关系到整体健康。由于人的脚掌上密布着许多血管，故又被医家称之为人体的“第二心脏”。

中华传统医学和饮食文化皆有“养生之道，莫先于食”、药食同源的说法，这是炎黄子孙五千年来的智慧结晶。在历代宫廷养生中，“食养”的地位，堪称重中之重。饮食养生在我国历史悠久，自古就有“药食同源”和“药补不如食补”的说法。今天，简便有效的饮食养生越来越受到人们的青睐。当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩。

我们每个人既相同又不同，我们每天都在忙忙碌碌地生活，我们的内心每天都在上演着喜怒哀乐、悲欢离合的故事。怎样才能消除那些有损健康的消极心理，使自己时刻都生活在快乐幸福之中呢？《这些事不必找心理医生》运用通俗、简练的语言，结合大量的实例，从众多角度阐述了现代人常见的各种不良心理，介绍了相应的心理治疗方法，并附有较为专业的心理测试题，以期能给各位读者带来切实的帮助。

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人类与动物的根本区别就在于人类善于思维和创造，在每天的紧张工作和学习中，我们不免给我们带来情绪的波动，带来焦虑，也给我们的健康带来了危害。正确保持身体健康、心里健康，调节、处理好人与人之间的关系，《情绪与健康》这本书中可以使我们的生活变得更加的阳光，可以使我们的社会变得更加和谐。

安史之乱，密教非空大师传授百人秘密之术，成为最初之“忍者”，帮助唐肃宗平定天下。多年后，唐王朝危机复起，僖宗皇帝欲再次借助忍者之力平乱。然时隔多年，忍者组织内部谜团重重，忠奸莫辨。僖宗派出两位钦差秘密出访，一路上历经重重险阻与奇遇，终于查明真相。四道忍者，百部忍法，重出江湖。 当年最强忍者之子光波翼初出茅庐便大显身手，深受僖宗赏识与重用，助朝廷平乱屡建奇功。在寻访神秘百典族忍者的途中，却陷入了爱与被爱的奇异漩涡。西湖红舟上的一曲莲歌成了光波翼心中挥之不去的旋律。

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有些人，终会成为路人。不是所有人都有千分之一的幸运，成就一生爱情的美满，我们能做的，就是且行且珍惜。顾惜迟:妈妈说过，要爱珍惜自己的人。因为感情，一旦错过了，那个等候的人，可能，就不在了。所以，如果这次，我抓住了你的手，你会不会，一直牵着我走？

四川，成都，四姑娘山。盛夏，正是旅游旺季，四姑娘山也被汹涌的人流所包围，谁让这是中国特色呢。人群中一红一黄两道身影格外引人注目。红T恤，白短裤，一身清爽打扮的燕辰星，此刻差不多整个人都挂在了身边的秦浩身上，精致的小脸红红的，额上微卷的刘海此时也被汗粘在了脸上。“哎，浩哥，早知道人这么多，就不来了。”燕辰星嘟着小嘴满脸的不高兴。一旁的秦浩全副武装，不但背着自己那个跟着他踏遍千……

南曦发誓，她本来真的只是想做一个安静的女汉子，奈何反派大boss太凶残。南曦抓狂:你就不能放过我吗？某妖孽男笑道:放过？不存在的。三千位面是你，十里红妆也是你，你挣脱得了吗？Ps:男女主为1v1

电闪雷鸣之际，一红一绿两团卵形巨物从天而降，坠于吐蕃境内，致其周边恶蟒异兽丛生。后有火魔现世，祸乱人间...

“我才不要娶你，你太丑了.”李烁说道。“你就是那个呆子？”李烁冷漠的说道。“你，你才是呆子，好心帮你，你说我是呆子，看我不打你。”慕凌璟边说边捞起袖子。

21世纪，人类进入了新经济时代。综合国力竞争的实质是民族素质的竞争，是人才的竞争，是教育的竞争。在这样的背景下，加强素质教育，尤其是进行身体素质教育就显得更为重要。球类运动是世界上开展的最广泛的运动项目之一，也是广大体育爱好者乐于观赏和参与的体育运动。经常进行此类运动，不仅可以增强人们的体质，提升身体的协调性，而且还能增强我们的自信心以及培养团队精神。

一个三十多岁的单身老男人，来到这奇奇怪怪的异世，突然拥有的奇怪能力，诡异的灵兽，他究竟是什么人，等待他的未来隐藏着怎样的风波，和他命运相关的人，他应该怎么面对，这一切的问题，一路走来，峰起浪叠。

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