第59章 补中益气食疗法

现代社会女性工作和生活压力大，肌肤不堪化学制剂重负，精雕细琢的美丽一次次地透支健康。《本草纲目》记载了天然食物精粹，揭秘日常食物的美肤养颜金方，无论内服还是外用，绿色安全，助你重铸美丽。天然食物集多种功效：补益气血食物能让肌肤从内到外清透亮白；美白去斑食物远离肌肤色斑、雪颜永驻；抗皱紧肤食物打破肌肤“皱”语，令皮肤更紧致细腻；控油去痘食物，帮助肌肤快速战“痘”，轻轻松松水润光泽；防晒护肤食物，远离日照伤害，还原本色靓肌。

这是一本专门介绍瓜果保健食疗方的大众科普读物。书中依据传统中医理论和现代营养科学，汇集了人们日常饮食中最常用的28种鲜果、20种干果和10种瓜类，简要介绍了每个品种的营养成分、保健功效和食用禁忌，以及500多个食疗方例的配方、制作与服法。本书内容丰富，科学实用，技法简单，易懂好学，是一本极具使用价值的养生保健书。

现在人们的生活水平已经有了质的提高，早已不再是从前那种因为经济状况不好或食物来源不充足而导致营养不良的时代了。在优越的社会物质环境中，随之而来的却是在营养知识没有完全普及的背景下，产生的诸多不懂营养、乱补营养和营养过剩的问题。《营养丰富的精品月子餐》介绍营养丰富的精品月子餐,运用科学的营养理论，结合精妙的烹饪加工，做出色、香、味、养俱全的美味佳肴。

血管是人身体的“生命之河”。如何为血管老化“刹车”，让我们的血管越来越健康，多学习科学保健知识，养成健康的生活方式，是一条永恒不变的真理。本书就是为广大中老年朋友特别定制的心脑血管保健全书，是“全民健康科技论坛城市行”活动成果。它融合了“全民健康科技论坛城市行”活动中多位权威专家的经典言论，以及《健康时报》创刊11年来发表的关于血管健康的众多精彩文章，从衣、食、住、行等方面全方位指导您怎样呵护自己的血管。文章内容通俗易懂，它不仅是您的血管保健的贴身枕边书，而且是您的一位私人“保健医生”。

青少年时期是生长发育最旺盛的阶段，如果不注意用眼卫生，很容易造成视觉疲劳，视力下降，导致近视。本着保护青少年视力的目的，本书搜集大量相关文章，告诉青少年怎样正确用眼，以及平时做好护眼的工作，让视力不再因为自己的大意而下降。同时本书还附加了关于青少年不可不知的成长烦恼，在做好视力保护的同时，也从心理方面给青少年的健康带来帮助。

《小说月报·原创版》创刊于2003年初，凭借强大的发行网络和发行数量，多年来一直居全国原创类文学期刊之首，并曾多次荣获省市级、国家级优秀期刊奖项。其影响已不仅仅在文学界，更延伸到更广阔的领域之中。许多作品一经发表，即被各大报刊转载，更有近半数作品被改编为影视剧，并产生巨大影响。本刊以贴近现实、关注人生的中长篇小说为主要内容，并力求在秉持沉稳、厚重的风格的同时，依然留有一片充满激情、活力的年轻声音。

耿占春，80年代初以来主要从事诗学、叙事理论和当代文学批评。著有《隐喻》（1993），《观察者的幻象》（1995），《叙事美学——探索一种百科全书式的小说》（2002），《失去象征的世界》（2008）。多种随笔著作《痛苦》（1993），《话语和回忆之乡》（1995），《沙上的卜辞》（2008）等。另有社会思想随笔和诗歌写作。曾获第七届华语文学传媒奖年度批评家奖。现为海南大学人文传播学院教授，河南大学特聘教授，博士生导师。

《京师教育随笔:教育路上行与思》内容有开创中职、中小学教师队伍建设的新局面、采用“3+1”模式，夯实教师队伍基础、把理念硬化为机制——谈师德师风长效机制建设、教育科研过去的成就和未来的使命、家庭教育——青少年教育的重要一环、众雁高飞头雁领——省会城市教育引领作用等。

穿透铁路线的刺痛大学是什么？社会是什么？社会是一场战争，大学是一场梦；社会是一个进去就不能回头的地方，大学是一个想起就泪流满面的地方……

戏曲、中医、文字、书法、诗词文赋、香茗、俗词俚语……悠悠千载，中国文化莫不徜徉在易儒释道的玄妙境界里，诉说着千载岁月中的至情至景至人，追寻着至真至纯至美的心灵胜境。在字里行间感知人生欢喜，在烦扰的尘世间修得一颗清净空灵之心，饮足幸福之泉，畅然游于红尘俗世间。

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生活所迫，她将自己廉价出卖，金主却是冷血无情的黑街总裁，千丝万缕的关系，注定两人纠缠不休。他说他这辈子都不会让她安生，要让她生不如死，他对她夜夜无止境的索取，却都无关爱情，只为羞辱；她说她要让他为各种恶行付出代价，他对她带来的伤害，她将加倍奉还。

在古代中国，千千万万的知识分子相信，这是改变自身和家族命运的不二法门。殿试试卷一页。在经历了1000多年的考试之后，中国人真的养成了“考试情结”？改革开放之后恢复高考，现在的教育制度深受科举的影响，从而扼杀了教育的内在精神，教育的目的本来是培养健康的、全面发展的个体，但现在教育的精神都被异化，人人都变成考试人。我们似乎看到这样的身影，清朝状元翁同龢秉烛夜读，吴敬梓笔下的范进在嘶声呐喊……

苏雅楠连着数天都在做梦，梦里她哭的撕心裂肺，却不知自己为何哭。醒来的时候，她感觉眼角酸涩，仿佛梦里的一切发生过一样，就连她床边的抱枕都有被浸湿过的迹象。她害怕的缩在角落，很久之后，她恍惚间想起了什么，然后是痛彻心扉的哭，她想起来了，那个她曾经喜欢过十年的男孩，从她的生命中彻底消失不见。她记得最初遇见温毅宸，她像条小狗一样跟在他的身后转。后来遇见，她泪眼朦胧地喊他哥哥。后来遇见你，我便失去了所有。

生命大不易，尤其是霹雳。一个穿越者的艰难求存之旅。