第26章 皮肤科病证(2)

本书从树立科学的健康观、维护心理健康、讲求科学饮食、改善睡眠、健身运动、女性特殊生理期保健、男性保健、老年人养生、常见病家庭防治、远离癌症，以及美容与健美等主面介绍了如何制定科学合理的健康计划，材料新颖、内容丰富、覆盖面广、实用性强。只要你仔细阅读，根据自身实际情况有选择地施行，定会助你的健康一臂之力。阅读本书，在破译生命奥秘的同时。会学到如何获得充沛的生命能量，智慧的思维方式，平衡的心理素质。

如果你想了解更多的食物常识，掌握养生保健食疗、美容食疗以及疾病食疗方法，成为自己生活中的营养师，那么请翻开此书，相信作为一本健康手册，它将带给你最实用、最新颖、最完整的饮食帮助，成为你健康生活的良师益友。

失眠是困扰许多现代人的问题。中国睡眠研究会调查结果显示，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的10%。其中有2000万人患有睡眠呼吸暂停症，在所有失眠患者中占七成；睡眠不良者高达5亿人，其中3亿以上在城市。职业女性中更有高达80%的人受睡眠不良困扰。在失眠患者中仅有21%就诊，求助于专科医师的人更少。失眠，中医称为“不寐”，是指睡眠时间不足或睡眠质量不佳，其表现主要是夜晚难以入眠，白天精神不振，工作和学习效率低。造成失眠的原因很多，如工作压力、感情压力、长期不正常生活习惯和疾病等。很多生理疾病都和失眠有关，如高血压、糖尿病、肥胖和风湿等。

排毒解毒的方法源于人们的社会实践活动，具体方法有很多，本书从饮食、运动、心理、按摩等方面列举了许多排毒解毒的妙招，对一些时尚的排毒解毒方法也做了详细的解读，并对酒精中毒这一日益普遍的社会现象提供了行之有效的解毒方法，可供读者在浏览时学习使用。祝每一位读者开卷有益，越活越健康，越活越美丽！

健康是幸福的主要因素。一个洁净、强健而坚实的躯体，比最美丽的面孔更美丽。只要失去健康，生活就充满压抑。没有它，智慧、快乐、知识和美德都黯然失色，并化为乌有。美国作家马克·吐温说：“保持健康的唯一办法是：吃你不愿吃的东西，喝你不爱喝的饮料，做你不想做的事情。”要想长时间拥有健康，需要我们付出行动。从现在开始，为自己的健康负责。

被好姐妹抢了男朋友的窦小菜，愤怒中撞墙而亡，穿越到汉朝初的窦家，在大伯和爹爹的宠溺下过着无忧的米虫生活。吕后为太子选妃？关她何事，那么多人去争一个男人不是自己找罪受？还好她顶着痴儿的名字不用选妃。传说太子俊逸非凡，传说太子有一颗慈悲之心，传说太子已经有了心上人，传说太子已经选妃成功了。传说代王俊美无双，传说代王冷漠无常，传说代王对痴儿动了真心这些都不关她都小菜的事情。可看似毫无关联的三人早在最初相见的那瞬间便注定了无休无止的纠缠。如果时光倒回，她宁愿选择不曾遇到他们。

明明可以靠颜值吃饭，她却偏偏选择靠才华生存。咨询师苏晴一夜醒来，发现体内多了一个"东西"……

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孙传芳的人生极具传奇色彩：幼年寄人篱下，历尽世间艰苦；中年投军，鼎盛时威震东南；晚年看破红尘，一心向佛。他，聪颖过人，文韬武略；他，好战成性，视战争为消遣。孙传芳的一生，正所谓：“其兴也勃焉，其亡也忽焉。”

人物：中国历史上的非凡女人 情节：始于上古之传说，经前秦、唐、宋、元、明、清，直至民国止，历经中国上下五千年之悠远，集历史相关之典籍，寻名家相关之著作，终得历史有载之数百非凡女子。 其中女子形色各异，不乏美貌贤良者，如：夏朝后缗、商朝妇好，唐朝长孙，清朝孝庄…… 不乏祸国殃民者，如：夏桀末喜，殷纣妲己、周幽褎姒、晋献骊姬、鲁庄哀姜、陈女夏姬…… 不乏权利熏心者，如：汉代吕后，唐代武则天,清代慈禧……之流； 亦不乏貌丑而贤者，如：黄帝(次妃)嫫母、梁鸿之妻孟光、齐宣之后钟离春……之辈； 此部作品以时间之序为“筋”；引众多古籍，名家著作为“骨”；以数百女子之故事为“肉”，打造了一部规模宏大的现代版《列女传》。

逃避现实，进入虚拟的世界。收名将，抢富豪，捞海宝，盗大墓，挑战国，争罗马…………跟曹操玩奸计与刘备夺“影帝”一个虚拟的三国世界，一份精彩的绝伦的演绎，没有华丽的文字，有的只有无限精彩的情节！（本书以三国为基础，但与历史不符，历史帝慎入！）

大瓦山像一叶孤舟游弋在茫茫云海之上，耸立于圣洁的雪原之巅，远处群山环绕，巍峨耸立，此情此景，我拙于用文字的排列来描绘它，只能唏嘘慨叹，得此美景，此生足矣！艾祖国在他的日记本上继续写道：我没去过天堂，但我知道它很美。自从见到大瓦山，她大气磅礴，浩浩荡荡，让我知道之前所见过的雄浑不叫雄浑；她美轮美奂，韵景非凡，让我见识了以前见过的精美不算精美；她气韵流动，变化莫测，让我明白了之前所见过的幻境不是幻境。于我而言，也许这就是一种颠覆。可惜，面对颠覆，我似乎还没有做好准备，只能睁大双眼，却总也看不够……

历史不应该是冰冷的，而应宛若一副展开的画卷，犹如《清明上河图》。本书充分展现出了小人物的生活与生存，带着我们深入到民国，去体会历史人物的一笑一颦、一饮一啄。历史每一次转折总会对生活造成冲击，即便是小小酒桌上，都能折射时代变迁。社会名流优雅闲适的同时，草根底层怎样在苦苦挣扎，百乐门一掷千金如何摆谱，黄包车夫为了抢生意彼此打架，帮会收取保护费有哪些潜规则……还原最真实的民国社会风貌。

她做牛做马挣下万贯家业扶助他青云直上，他却亲手送她母子落黄泉，转身与早有一腿的庶妹共享荣华。重生为人，她素手抄刀。庶妹恨嫁？与渣男送作堆，生不如死是最好归宿。没料到她的斑斑劣迹却入了那个恶名昭著男人的眼。她冷哼“高攀不起”，他手一挥，立马多了张矮凳在她脚下，“现在，你我同高。”

励志言情大神未再重磅归来！呈现一场令人唏嘘的生死谍恋，潜藏希望的悲欢故事。谨以此书致敬在战火纷飞的时代，值得我们永远铭记的，付出生命和热情的那些人！烽火乱世，家国飘零，在这个战乱时代，家已亡，国濒破，归云和雁飞这对异姓姐妹花，相识又相离。当再次相逢，一个寄身于戏班，另一个则在欢场煎熬。她努力向她靠拢，终究无奈折戟。而她却不曾放弃，始终等待她归来。十里洋场，总有人想要粉饰太平，努力留住炮火中的繁华，大上海在天堂与地狱之间随意切换。她们都曾遇到爱，又险与爱擦肩而过。面对国仇家恨，个人的爱恨情仇显得那么渺小，即便粉身碎骨，他们亦义无反顾！此去经年，物是人非，浮生掠影，如惊魂一梦。