第12章 韵动，品味室内健身文化！(1)

本书在学者研究的基础上，结合普通大众的实际，用通俗的语言介绍了松针以及松树提取物的作用和简单的使用方法《松针革命：健康长寿启示录》有两大特点，首先是倡导了21世纪抗氧化健康长寿的新理念；其次是实用，书中重点介绍了一种简便、有效、不花钱的自助健康方法：煮松针茶，喝松针茶，只要照着书中的指导去做，许多亚建康病症都可以得到缓解或治愈，省钱、省力、又省心。书中介绍了46种常见病、慢性病的松针疗法，22种松针的使用方法，为心脑血管病患者和其他病症患者提供一种全新的选择。《松针革命：健康长寿启示录》是中老年人、亚健康人群不可多得的科普读物。

你知道每天坐在电脑前的你，皮肤变得干燥、晦暗，究竟是怎么回事吗？你知道在不经意中你的记忆力开始下降是什么原因吗？……也许，你头歪一歪，脖子就酸疼；握一会儿鼠标，整条手臂就麻了。坐久了，就腰酸背痛。……小心点儿，这些可能都是电脑惹的祸。辐射会慢慢"杀"了你！

维生素，单从字面意思来解析，它就是“维持生命的营养素”。在人体所需的营养素中，维生素仅占很小的比例，这么不起眼的一个小东西，却是促进生长发育和调节生理功能所必需的一类有机化合物，是调节机体新陈代谢的重要物质，对维护人体健康有着巨大的作用。

中国当代著名的得道高僧离欲上人，一生建寺弘法，化度甚众，活了107岁。安岳的禅庄法师活了100岁。仍然健在的佛智老法师也有100余岁了。一本与佛结缘的书。一本教你预防胜过治疗的书。一本可以让你活过100岁的书。调食、调眠、调身、调息、调心：此五事，佛家养生之根本也。人违背了养生法则，虽不一定会立即得病，但一旦形成习惯，就会大大增加得病的机会。这就和交通规则一样，你违背了交通规则，不一定会出事故，但其危险陛是显而易见的。人生最大的财富是健康，人生最可怜的是嫉妒，人生最大的敌人是自己，人生最大的幸福是放得下。当你快乐时，你要想，这陕乐不是永恒的；当你痛苦时，你要想，这痛苦也不是永恒的。

真正有效的减肥方法，并不是为了促进脂肪燃烧而进行的运动，也不是严格的限制饮食，而是找到造成自己现在身体状况的原因，根据原因采取的对应的方法。归根结底，是如何面对饮食的问题。“不改变饮食习惯，只想通过运动甚至其他捷径来减肥”这种想法本身就是有问题的。本书将消除大家对减肥和运动之间关系的错误认识，对如何切实地取得减肥成果，进行通俗易懂的讲解。本书所提出的方法并不是谁也做不到的难题。只要找出自己为何难以取得减肥成果的原因，就能够知道自己应该做什么、怎么做，最终减肥成果，获得理想的身材和健康的体质。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

夏珍从小认识了沈江树，虽然两个人在小学毕业以后分开，沈江树却对她念念不忘。到了高中夏珍认识了那个叫祁林的少年，她的心开始悸动，朝夕相处之间，两个互生爱慕。而此时沈江树和他继父的女儿秋琳又出现在了他们的生活之中，一段关于青春的故事由此开始……

传说中使人富可敌国的神秘秘籍身在何处？众多的王公贵族、英雄豪杰、江湖路人你死我活的争夺到底是为哪般？神秘的府宅里到底藏有什么重大的秘密？神秘与诡异的故事为什么会一个接一个的发生？神秘的故事，跌宕起伏、扣人心弦的情节将带你进入一个非一般的梦幻世界，欲罢不能……

星辰演化大道，日月繁衍规则。强者无敌于世，夺天地之造化。叶晨风身负神秘金色血液，融合噬神之脑，继承恒古不朽意志，一念万骨枯，一剑沧海平，一人一剑横扫天地八荒，气凌万古苍穹，成就八荒剑神！

望着眼前疾驰而来的卡车，她毅然撞了上去！没有前世的记忆，她也在这世，爱着他。即使忘记了他，她也会执着得追寻心中的感觉，她相信，他就是那个他。他，帝国内无人不知无人不识的霸道王爷，却立誓终身不娶！只因他一直在寻找她！他没有失望，她找到了他。他会守护她生生世世，而她也会陪着他千秋万载，永不分离。她愿以三世的生命，换他一世的纯洁无瑕。

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【目前起点搜不到QQ阅读可看】与其同真实一并死去，我宁愿为谎言而生。你说我“命数将尽”，命运却为我选择出这条反抗一切的路。无论如何，一直、一直继续下去吧。按照命运的轨迹，继续走下去。——即便生存如此艰难。◆PS：1.非所谓正统修仙文，无男主，类群像，“每个人都是自己的主角”。2.可以暴打作者的读者群号：7769636283.不是什么正经仙侠，不是什么正经作者，所有角色随时可能死亡的一个残酷世界。——“现实永远比小说更荒唐。”4.不喜勿喷，有意见有看法可探讨。5.自嗨作，所有萌点皆为我圈地自萌不喜请绕道。6.文笔渣剧情渣觉得自己什么都渣哪哪儿都不好，对此不适请提前规避。

"闻名遐迩的“西点军校”倡导了先进的管理和培训理念，因此成为各行各业学习的榜样。《金牌员工必读书系：责任·荣誉·国家》从职场的角度为大家解读西点军校最核心的价值观，并加以扩充引申，结合现代职场人的心理需求，多方面揭示西点人在各行各业都能纵横驰骋、出类拔萃的经典法则，旨在引领读者了解西点精神、洞彻西点理念、感受西点魅力、汲取西点人身上的优秀品质，以此激励、完善自我，推动自己在职场上的进步。"

本书是本阅读性随笔集，由评电影、泛阅读、品人生三部分组成。生活有所缺憾，也有所裨益。只是我自愿背向时代，选定了这样的路。而我看到，生命的生动，一定是来之于精神的内部。《此生是我吗》，这本书讲的就是生命的生动与精神的内部。它诠释了刘苇的生活和内心独白，呈现其闲适的生活状态。

畅游古今，通行无阻。遨游天下，无人阻拦。天马行空，肆意遨游。心之门户，即开即往。窗外是唯美的幻想世界，窗内是至善的纯净心灵。打开窗，奇妙美丽而充满幻想的旅行将以天马行空般的方式美轮美奂的展开……