第9章 饮食健脑益智(5)

“练太极，养身体”已经成为风靡美国、日本、韩国等国家和地区上班族的日常自我保健方式，在纽约、在东京、在首尔，在更多的城市，清晨或黄昏，公园里，清幽处，一不小心就会撞见比划太极的人。已经不止老人，生活在城市里的上班族，正在成为这种来自东方的古老太极的忠实拥趸。据国际权威统计机构数据显示，截至目前，全世界练习太极拳的人数超过3.5亿人，成为世界上参与人数最多的修身运动。什么是太极？能够用它解决什么问题？……根据自己的大量实践，结合太极秘传养生术、《黄帝内经》、《周易》、《延年养性录》等中华秘笈，我专门为都市人群编创了一套简单易学的太极体操。

如果工作让你忙碌疲惫，如果生活使你缺少快乐，如果婚姻令你拥有困惑……那么，就翻开此书，学习做一个幸福的职业女性吧！

《从内到外说健康》从日常生活中的常见健康问题入手，从内到外地讲解人体、分析人体，从病症、病因到养生方法，进行多角度、跨文化、图文并茂式的讲解，书中指出，“现在很多人并不是死于疾病，而是死于不运动和不健康的生活方式”，“单纯地把健康寄托给医生的做法是不完全正确的，真正的健康源于自我对身体清楚地认识”。

药膳，中国特有的营养调理膳食。膳意为饭食，即中药与食物相配伍而成的膳食，是中国传统医学知识与烹调经验相结合的产物。简言之，药膳即药材与食材相配伍而做成的美食。药膳发源于我国传统的饮食和中医食疗文化。本书以调理身体为目的，将内容分为两部分。前面将药膳的概念、功效向读者娓娓道来；然后以中医的“气”、“血”、“阴”、“阳”为划分依据，从辨证施治、补养脏腑的角度出发，精选出我国传统医籍中近千种养生治病名药，并根据各药材的功效、适应证等罗列简便易行、疗效显著的方剂。此外，本书在每一节的最后还罗列了许多各大药房常见的滋补养生成品，让读者在面对市面上的各种补品时不再迷茫、盲目。

一本书说透女性生理秘密的健康月历，不让你错过每一天的美丽良机！12大排毒攻略，40个美颜秘技，30个不衰老小窍门，按图索骥，自备自查。应对生理期偏头疼、失眠、痘痘、牙痛、便秘、水肿、经期综合征。妙解护肤、丰胸、避孕、补肾、卵巢保养的每日法则！本书是秦文敏大夫综合以往丰富的临床经验与切身体会，提供给如今时尚女性的养生宝典。它以月历的形式，从每一天的小细节开始，详细介绍了一个月经周期中每一天的注意事项和保养方法，应对生理期偏头疼、失眠、痘痘、皮肤敏感、牙痛、压力、便秘、水肿、妇科疾病、经前困乏、经前期综合征，护肤、丰胸、减肥、祛湿排毒、卵巢保养、补充磁性激素、避孕、补肾、疏通肠道、精力充沛神采奕奕、让你经期“Hold住”法则等。现代都市女性时刻面临各种压力，当这些压力海啸般漫过身体时，留下了不仅有疲惫的心灵，还有备受摧残身体。因此，我们必须学会让自己的身体深刻保持健康。

顾笙歌原是要许给丞相公子李言清的，只是被混不吝的七皇子华王爷叶琉华看上，非要抢过来当他的华王妃。顾笙歌重活一世，暗中积攒力量报仇雪恨后也只是盼自己这一世能做个吃喝无忧的米虫。嫁给暗流涌动的皇家确实非她所愿。奈何皇权大过天，那就嫁呗，好歹华王府的菜肴点心是出了名的精致美味不是？若是不如意，休夫逃跑的本事也还是有的。叶琉华这十八年来面上过的是要风得风要雨得雨，整个叶秦国上下还有谁比他更潇洒恣意？怎么如今要娶个媳妇儿这么难？怎么媳妇儿娶回家了要相亲相爱也这么难？自己的小王妃爱美食？那就把全天下的美食都送入王府总能留下她了吧。

“这就是你想要的吗？”看着曼珠沙华在自己面前妖艳的绽放，欧阳惜恩的眼里再也没有了当初的惊喜，所剩的只有眼底毫无波澜的平静！一步步踏入他布置的死亡陷阱，欧阳惜恩的脚步没有一点点的迟缓！像往常一样轻轻的抱起了花束，只是脸上没有了当初的笑容，只剩下嘲讽勾起的嘴角。平静的看了一眼墙壁上的某个地方，欧阳惜恩缓缓的闭上了漂亮的眼睛！伴随着妖娆的火焰还有漫天翻飞的曼珠沙华，欧阳惜恩任自己消失在静谧的夜色中，慢慢的坠入黑暗…我以为，在我的世界里，只有你是真的，但是却没想到，你也是假的！看着生命中唯一的他终于忍不住要除掉自己时，欧阳惜恩的心也跟着麻木了！想要我的公司，好啊！给你，所有的都给你！你要，就拿去吧…梦醒了，欧阳惜恩丝毫没有留恋过去那曾经出现过的快乐、悲痛、嫉恨、情欲，还有曾今的爱…奇怪的，那曾经动摇我心的震撼再也没有一丝一毫的残留，就如同我为了你付出的所有，在那一刻，化为灰飞烟灭。原以为无趣的一生已经结束，却没想到自己还能睁开眼。重生吗?既然这是上天再给我的一次机会，任性一次又何妨，这一次，让我为自己而活吧！欧阳惜恩对着自己的心起誓…娱乐、家族、黑帮，不是有点精彩，而是非常精彩！请大家尽情欣赏欧阳惜恩的重生，也看看安安的转型能否成功！这本是安安的旧爱：《悍妻的绝色夫君们》（这是安安的第一篇穿越小说，此文结局ＮＰ，过程ＮＰ，内容很精彩，就是文笔很生疏，安安很不好意思的拿出来献丑了！）[悍妻的绝色夫君们内容简介]咳咳……为了纪念我逝去的儿童节！-------------------------------------------------------------------------------------------------欧阳雪，前世欧阳家族的家主！再被自己最相信的男友害死以后，重生到了架空的时代！被变成了世界上最毒的毒人！遇到了他，他，他……可是，她的身体有毒！她该怎么吃他们呢？他，刑天，爱上欧阳雪的第一个男人，但是欧阳雪的离开让他一夜白头！再见面！你是否还会爱我！他，青炫，第一山庄庄主！在被欧阳雪救过以后，彻底的被欧阳雪折服，想和她结婚，可是却被欧阳雪的冒牌老子阻止了！是否能达成心愿呢？

该伏法的暗黑族逃不过真正道的审判，除魔卫道是我心中的职责，我手中这把剑，将是无数魔人的噩梦。天地有灵，正法无情！水火不容，道法无私！觉醒你心中沸腾的血液，跟我一起到斗破九渊的世界吧，一起除魔，共同捍卫我们心中的正道。

平实严谨说历史，轻松幽默神吐槽，一本保证让你爱上“历史”的超级畅销书！本书从戊戌变法开始说起，一直讲述到辛亥革命爆发之后，这是一段清朝末年清政府大梦初醒想要救亡图存却最终失败的历史，作者用风趣幽默的笔调和通俗易懂的范例向读者解读了清朝为什么注定会走向灭亡。李鸿章为什么要背负骂名签下丧权辱国的条约？八国联军侵华战争爆发的直接原因是信息传递被阻塞？为什么经过洋务运动“包装”过的清政府在外敌入侵面前仍然不堪一击？这本书将为你一一解答。

前世，她因为善意而被拐卖，在深山中葬送了一生。重生在前世被拐时，因为一个男人，她摆脱了凄惨的命运。可谁知，这个看着成熟稳重的军人竟然就是自己的娃娃亲对象？重活一世，她抓紧每一个发财机会，发誓让家人无忧一生。只不过，眼前这个死缠烂打的男人是咋回事？甩不开，躲不掉，陆红英在某天看着霍律营的睡颜，笑了。这一世，总算没有白活。--情节虚构，请勿模仿

【双洁，超甜宠】陆欢画着烟熏妆，戴着绿美瞳，顶个爆炸头，穿着吊裆裤，身上挂着乱七八糟的各种金属链子去跟糟老头相亲了。为的就是让糟老头嫌弃自己。可是，糟老头突然变成了年轻俊美权势滔天的大人物，而且，大人物居然相中了她。“为什么？”陆欢疑惑不解的问：“那么多名媛千金你看不上，为什么偏偏就看上了我？”心里暗喜，肯定因为她活泼漂亮又可爱，魅力无敌。大人物说：“她们都美的雷同，只有你丑的别致。”陆欢：“……”你才丑的别致，你全家都丑的别致。

总裁前夫有三宝，人帅，多金，活还好。当年他给自己找了个小三逼迫着自己离婚。行，不就是离婚吗？可是为什么我们明明已经离婚了，你为什么还要来掐断我的桃花？当她挽着未婚夫的手在牧师面前宣誓的时候，这个男人携带着一个五岁的小男孩站在自己的面前扯着她的头纱嘟嘴嚷嚷：“妈，我爸让我来喊你回家吃饭了！”情节虚构，请勿模仿

有一分热，发一分光，就令萤火一般，也可以在黑暗里发一点光，不必等候炬火。此后如竟没有炬火：我便是唯一的光。等级划分：萤火、星辰、皓月、灿阳

本书又名《时空的魔匣》服从根源者谓之神，窃取根源者谓之王。穿越为大公之子的纨绔少年继承了最古最强之王的记忆与传承，为了拯救妹妹、为了完成对姐姐的承诺，他不得不走上了根源、在时空螺旋中不断成长的救赎之路。当你慢慢长大，你终将知道在这群星闪耀的凛冬中，为了心中的理想，每个人都必须做出正确却不正义的抉择。欢迎读者加群：集中营：152470234

毕安云说，迟早，我要弄死她。这句话在断桥下激起了轩然大波。但这样说其实并不十分贴切，一同洗衣的女人们自然皆知毕安云的所指，她们也早已习惯她这种恶毒并且似乎自欺欺人的方式，所以有的女人只是略带紧张地回头朝村庄张望，那里烟雾缭绕，带有稻草香味的炊烟正以一种飘逸的方式弥散在上空，古老而历尽沧桑的红砖房子安稳地七零八落地立在那里，宽恕地端详着一切。也有女人以窥视的眼光瞟了毕安云一眼，只见她压抑着不断从身体里喷涌出来的愤怒，脸面通红，蹲立的上半身微微哆嗦。她瞪视水面很久之后，突然扬起手中的棒槌不住狠命地敲打在洗衣石上，沉闷的爆破声震得水面涟漪四起。