第9章 饮品与相宜食物

你只需要改变一个观念或生活习惯，就可以免予疾病的困扰。养生就是顺应自然，改善自身的生活和生命质量，从而达到健康长寿、益寿延年的目的，本书就是你的健康小卫士，帮你防范来自生活的侵袭，让健康伴随你一生。 本书以一种全新的养生角度让我们重新审视以往的生活态度及生活方式，从更科学、更合理的养生角度，揭示生命和健康的奥秘，其不仅沿袭了人体健康的基本法则，更是在传统预防医学的观点上做出了突破性的见解和精华性的提炼，并告诉人们人体生病的真相以及不生病的秘密。书中不仅完整、直观地剖析了以往错误的生活方式，同时又具体、科学、详实地为人们提供了正确的养生方式及不生病的对策，是一本值得认真一读的养生好书！

饮食的科学搭配和均衡的营养摄取，都直接影响到考生的身心健康。我们针对考生备考时期的常见问题，有的放矢地介绍了各种有助考生身心健康的营养方案。

在许多城市，超过70%的人在零点以后才人睡。只要你稍微观察一下就会发现，早晨在地铁或者公交车上，大多数人都在打瞌睡，这说明他们的身体还没有完全恢复过来，就开始了新一轮的消耗。长此以往，人身体的能量就会被透支，免疫力就会下降，各种疾病就会悄然来袭，因此，大家要尽可能保证睡眠时间，不要给健康留下隐患。

日常生活中人们常有这样的体会：当情绪低落、精神萎靡时，常常茶饭不思；而情绪高涨、心情愉快时，食欲备增。事实上，胃肠功能的改变是人体情绪变化的“晴雨表”。那么，人的情绪变化又是如何影响胃肠功能的呢？除了情绪的因素外，环境、药物、生物、不良的生活习惯都会影响肠胃功能。本书主要从胃肠病常识入门、胃肠病症状及其应对措施、常见胃肠病及其防治、胃肠病的饮食保健、常见胃肠病的药物治疗五个方面进行说明，增强人们自我保健的意识和能力。

泰戈尔说：“教育的目的是应当向人类传送生命的气息。”而只有健康才会让我们觉得人生没有白走一趟。本书涵盖了生活中的各个部分，详细解说了人体的各个部位，以及衣着饮食对人体生理健康的影响。另外也叙说了不食习惯对我们健康带来的不良影响，教导青少年怎样关爱自己的生理健康，让我们远离疾病的折磨。

赵云，吕布，张飞，关羽，这些都是耳熟能详的三国名将，但是不好意思，我要找的是那些未被发现的明珠，然后，一统天下！如果有新朋友点开这本书，先不要着急看内容，请先看第一百九十四章，如果希望，请继续，如果不喜欢，请关闭，谢谢

她是现代最厉害的杀手，一朝穿越，大杀四方，霸气四射。他是最尊贵的邪王，一次意外，见到了她，从此天下之大，任她轻狂。

罗文欧、谷笑笑、朱健康和孟李江南四个人不但是同学，更是探险的好搭档。他们有勇有谋，机智灵活，揭开了“会说话的骷髅”的奥秘，闯入了“死亡森林”，也在神秘的将军府发现宝藏，更中止了一场人类掠夺大自然的悲剧。校园、探案、冒险相结合，并在故事中穿插科普知识。

在追求成功的道路上，不知要经历多少的坎坷，对于没有掌握成功方法的人来说，每一次的成功，也许都要经历唐僧取经般的九九八十一难。如果我们的生命真有无限长的话，即使把所有的路都走一遍都无所谓，但事实是生命有限，人生苦短，人生真正能够做事的时间不过是短短的几十年。人有无限的潜能，如果能开发并利用它，就能创造出惊人的奇迹。朋友们，千里之行，始于足下，让我们带上希望上路，创造我们的传奇人生吧！

她是公司的小白领，离婚后，成为了一个后妈。后妈这个字眼，对她来说非常陌生。为了和继女好好相处，她学会了忍耐，并且真心真意的对这个孩子好，她徘徊在两个前夫之间。第一任前夫那可真是，是一个是狗改不了吃屎的主，跟她复婚，却把手里的钱给了小三。第二任前夫，那可是要多温柔有多温柔，要多体贴有多体贴，绝对是一个绝版好男人，他为了前妻和孩子，跟她离婚，她理解，她忍了。

一朝莫名其妙的魂穿，她成了无父无母而寄于人下的废物。白莲花陷害，丞相府内斗，废物蜕变，一鸣惊天，却被无缘无故老是被封印。她很想大骂苍天，却又无可奈何，只等一朝，必凌之上！他是十方霸主，一次偶遇，便注定了一生。从此，时不时的出现来撩一下，这日子似乎过得还挺不错的。某女冰着一张脸看着他，“老子现在只想修炼，再修炼。”某尊无所谓道，“没事，本尊也只想睡你，再睡你。”某女扯了嘴角，无语道，“我无心。”某尊一摊手，“正好，我也无欲。咱两天生一对。”

"形形色色的鬼，重重叠叠的迷。同身同命的局，是谁人在背后主导一切。嘘……不知道就不要说哦，来跟着我，一起静下来看看鬼的见闻吧。"

本书中的童话和传说故事来源众多，其中数篇选自日本神话集《古事记》，另有多篇记载着每代人的童年时光，由保姆或学生凭着依稀记忆诉说而成。书中诸多人物已成为日本艺术舞台上倍受欢迎的形象。在本书完成汇编前，多篇童话已被译为英文，经由多种形式流传。其余童话可能较晚进入英文读者的视野。格雷丝·詹姆斯，作家，1882年生于日本东京，1965年卒于意大利罗马。作品以儿童文学及日本民俗为主。除了《日本童话集》之外，还著有《约翰与玛丽》儿童冒险系列。

她是被人调教后假扮的豪门千金“柳甜心”，被迫着去接近他。他是性格冷冽、多金的阎家二少，他在复仇的道路上遇见了她。她以为自己装扮得天衣无缝，岂料他早就识破了她的身份。她每日在尽心引诱他，他却在恶整她的时候爱上她。

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