第77章 如意白菜卷

本书介绍关于女性营养健康方面的1001个问题，经精心挑选，具有一定代表性和普遍参考价值。作者通过将问题细致分类，划分为五大部分，分别为：平衡膳食、身体防护、合理营养、特殊人群与女性营养、四季交替与女性营养。每个部分选取紧密贴近生活和女性实际需要的问题逐一进行解答。为方便读者阅读，本书以每个章节内容为依据，分别列举出相应的关键词作为主题，更使得全书具有清晰的脉络和主线，读者查找和阅读更轻松。

众所周知，工作、事业较为忙碌的人们，大多会忽略自身的健康问题。他们也往往会自认为没有太充足的时间与精力进行健身锻炼。这种意识和行动上的双重缺失，所导致的是这个特殊群体的健康整体处于一种极不理想的状态，他们的身体也往往存在着重大的健康隐患。本书正是面向“繁忙人士”这个数目庞大的特定人群，并有的放矢地为他们提供简便易学、切实可行的日常简单健身方法，旨在改善他们的体质与健康状况。

我们改变不了外部的环境，但可以改变自己，根据我们身体应遵循的基本原则，以不变应万变，按自己身体的实际状况去选择该吃的食物，去选择有利的生活方式。这样，才能在不断变化的环境中依然保持着科学的生活方式，才能健康地生存下来。如何做到保护自己，不让自己被疾病缠绕，就让我们一起走进看看吧。

在许多城市，超过70%的人在零点以后才人睡。只要你稍微观察一下就会发现，早晨在地铁或者公交车上，大多数人都在打瞌睡，这说明他们的身体还没有完全恢复过来，就开始了新一轮的消耗。长此以往，人身体的能量就会被透支，免疫力就会下降，各种疾病就会悄然来袭，因此，大家要尽可能保证睡眠时间，不要给健康留下隐患。

随着社会文明的发展，生活节奏的加快，精神压力的日益增大,我们更要关爱自己的身体，密切注意自己身体发生的各种疾病信号。肾病是仅次于癌症和心脑疾病的第三号“杀手”，从近几年的临床发现，肾病患者年龄结构正趋于年轻化。而对严峻的现实，让更多的人掌握肾病的防治知识就是显得非常重要和紧迫。为此我们编写《肾的保健细节和养生》一书，本书从肾的基础知识，肾病的日常生活细节，肾的饮食，肾的保健养生等几个方法入手，让更多的人对肾有更加深入的了解，力求走进自然，贴进生活，科学实用。

《西榴城》的核心是一桩延续了半个多世纪的冤案，一个高贵的古老家族的毁灭。不知年龄的小精灵塌鼻儿以其亲历者的身份叙述，他的两千一百岁崇拜皇权暴力与金钱的奶奶，灵魂附上总督千金之体、追求公平正义与爱的“救星”少女小芹的不幸，冤魂不散的游队副队长郑虎的痛苦质疑，明太监魏忠贤的作祟，使故事中的西榴城成为一座权利肆虐，阴森森注定要毁灭的“鬼城”。寓言式的故事，魔幻式的叙述，不只是对西榴城两千年皇权历史的诅咒，还是对迷恋金钱与暴力的当今人类社会的沉重警告。

临死前，那个温暖的怀抱，让夏小天冰冻的心得到了一丝丝慰藉，纵使被心爱之人欺骗到整个家都支离破碎，她仍然贪恋温暖，不愿自己一个人躺在冰冷的大街上死去。。。再次睁开眼睛，幸运的被巅峰系统选中，重回初三，那个一切都还没有开始的年纪，命运的齿轮再次转动，这一次系统在手，负她的，她不会手软，爱她的，她不会彷徨，直奔目标“学霸，可以再爱我一次么”“你不用说再，因为你永远都是我的唯一”高冷学霸vs软萌傲娇

穿越了，有一个游戏副本外挂。通关之路，永无止境。血煞屠人庄，不名言状的追杀，副本读取上古历史！颜浩斩出惊天地泣鬼神的一剑：“再刷一次否？”

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林小草莫名其妙绑定了一个系统，穿越到各个世界中完成一系列奇葩任务。她一步步往上走，慢慢成长。她以为自己强大了就不会有这么多无止境的任务了，结果主系统大BOSS告诉她干不死就继续接着干，林小草脾气一来，甩手不玩了！

传闻，顾墨阳年纪大，脾气暴，且有隐疾，事实果真如此。可苏四月是个极其护短的，哪怕顾墨阳各种不好，她可以说，别人说就不行，典型的护夫狂魔。某日，苏四月蹲在顾墨阳跟前，极小声道，“顾墨阳，你有隐疾没关系，我介绍人给你治……话没说完，被某人一把压住，“媳妇，这种小事无需麻烦别人，咱们自己治。”——*——*——*——*——已有完结作品《重生农村彪悍媳》《军嫂的彪悍时代》《荷香田园》《肥田喜事》《极品萌媳》，坑品保证，欢迎跳坑。

本书是“2009年选系列丛书”的悬疑文学作品选，精选了2009年度最优秀的悬疑文学作品，尽显年度悬疑文学写作之盛景与实绩，入选作者广泛，作品主题内容丰富，风格与手法多样，全书包括了生死翡翠湖、方圆、迟到的复仇、多重加密、聊斋会、我这样的人、一线危机、香芙街的蛋糕店等16篇。

易丹的身上有一种东西抓住了我的精神，就像一种带着天性魔力的奇异的咒符，约束了我，也笼罩了我。在她面前我只能够感到一种赤裸的原型，不用说什么，甚至每个表情，神态，动作，她都知道我的含义，在她面前，我奢望语言，但是我的语言已经失去了固有的意义，变得原始，迟钝，单调，只剩下一点点初级的声音。

苍傲因意外在游戏时身亡，上天有眼重生之后的他从菜鸟做起，重新组队。尸毒，怪兽，BOSS不过是小菜！龙王驾到，闲杂人等避让！

在众多的行业之中，餐饮业被国家列为未来蓬勃发展的热门行业之一，并且与老百姓的日常生活密不可分，不用发愁找不到顾客。由此可见，自主开家餐馆，在饮食业领域开辟一条理想的致富乏路，是显而易见的首选途径。那么，如何开设一家餐馆，如何经营才能在餐饮业的竞技场上脱颖而出，独树一帜，立于不败之地呢？这就需要创业者懂得开餐馆的流程，具备一定的经营策略和管理技巧。本书从以往的许多餐馆的起步、发展、兴衰的实践经验教训中，选择了影响餐馆经营成败的必不可少的重要细节，详细地阐述了成功开设餐馆的必备知识和重要技巧，为准备创业开餐馆的朋友和正在从事餐饮经营的老板们提供了良好的指南。