第13章 运动养肾，轻松健肾一箩筐(2)

我国是世界东方的文明古国，有着5000多年的文明史。其源远流长的民俗文化，是中华文明的重要组成部分。按照现在的说法，民俗文化的绝大部分属于无形文化、非物质文化。在经济全球化浪潮的冲击下，抢救和保护非物质文化遗产已经在全世界形成共识。2003年10月，联合国教科文组织颁布了《保护非物质文化遗产公约》。我国作为一个非物质文化遗产大国，面临大量民风民俗、民间技艺的濒危、失传，抢救、保护已是时不我待。文化部及时制定了与联合国教科文组织公约精神相一致的有关文件，社会各界也极力呼吁对传统民间节日、艺术的保护。

饮食除了要讲究科学营养，还必须首先讲究安全放心。饮食无论是烹调还是搭配，都非常讲究，烹调必须注意生熟适宜，搭配必须注意相生相克。

美丽，女人一生的追求。养颜，女人一生的事业。中医美容养颜成本低、方法简单、使用安全，是最有效、最受欢迎的养颜方法。《中医美容养颜速查手册》从调养体质入手，分别针对女性比较关心的美白保湿、润肤除皱、祛斑除痘、美眼明目、美唇护齿、美发护发、美颈、丰胸、瘦身美体、护手美甲、美足、滋阴防衰等问题，作了具体而详细的阐述。

中国特色的养生，深深植根于中国传统文化之中，其内容博大精深，古今著述繁多，但完整遵从《黄帝内经》知识体系之作罕见。笔者忠于《内经》的本意，梳理、构建、还原其养生理论，用现代语言构建《原理篇》和《实践篇》，为大众养生提供原理与实践指导。 全书立意在于唤醒世人：现代医学“消灭疾病结果”的思路和把人体当“战场”的野蛮疗法，正在残酷考验人体自身的五行平衡能力。

近30年来，人的平均寿命不断延长，但是不能仅看平均寿命的数字！因为它并不能反映人的“健康状态”。同样50岁的人，健康生活的人和卧病在床的人都被计算在内。两者年龄相同，但是人生的充实度并不一样。不论活得多久，如果不健康，这种长寿人生并无意义。相信不会有人想要过着卧病在床或为病痛所苦的长寿生活。只有健康，长寿才有意义。

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在很久很久以前，曾经有那么一片文明名叫大荒古，那是一个神秘莫测的地方，有数不尽的英雄，数不尽的武者，数不尽的传说……请阅读新著小说（神秘苏醒）凌飞，一个自现代地球的人重生到那里，又会发生什么样的故事呢？

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大学相爱相杀的室友死了也不忘坑我一把？？

小猪唏哩呼噜是十二胞胎姐弟中最小的一个，也是唯一的男骇，因为他吃东西的时候特别的响，总是头也不抬地“唏哩呼噜、唏哩呼噜”，所以爸爸妈妈就叫他唏哩呼噜。小猪唏哩呼噜是一只不平凡的小猪，唏哩呼噜被大狼叼走，要去喂小狼宝宝，可是他并没有怕，而是巧妙地逃脱了大狼的手心，还在八哥“你好再见”的帮助下战胜了要吃掉小狼们的月牙熊，成功地保护了小狼们。他为鸭太太做保镖、一个人赶夜路到城里送鸭蛋；还帮鸡太太鸡宅捉鬼……

内外兼修，做人还原本色，刚柔并济，做事讲求变通。人生难，难于上青天。形形色色的人在你的周围，有人颠倒黑白，混淆事非；有人阳奉阴违，两面三刀；有人阴险狡诈，诡计多端。本书巧妙融合“本色”“变通”两大理念，教你如何本色做人，变通做事，在复杂的人际关系中，用精湛的技巧有效地解决人生难题。

长眉白须的钓鳌和尚，在绝壁高峻、可望而不可登的避俗山顶已等候两个时辰。子时已过。“风鹤镖局”总镖头，被侠道上称赞为有胆有识，武功卓绝的风鹤刀向魁仍然没有来。向魁已经按照约定的日期到了避俗山麓。等待他的，不仅是山上的钓鳌和尚。仇家已布下阴谋。神俊豪壮的向魁，江湖上人称魁侠，正顶着从山谷中卷过来的漫天风雪匆忙赶路。他身旁并行着的，只有他的爱徒白眉，一个俊逸、聪颖的年轻人。“师伯该不会下山来迎接我们吧？假若走岔了道……”

当面对一个陌生的世界，一切都是未知的，该何去何从

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