第14章 运动养肾，轻松健肾一箩筐(3)

吃是人的本能，但吃什么，怎么吃，这里面却大有讲究。“吃是人类身体健康的第一道关”，人的健康不能只停留在“不得病”的低水平上，要有健康的体魄，还要会“吃”。要会“吃”，就不能由着性子来，以至于想吃就吃，这是万万不可的。　　总之，在解决了“吃饱”的问题后，现在是应该解决怎样“吃好”的时候了。为此，我们综合了国内外的最新研究成果，并根据现代男性的身体和生存状况，编辑了本书。主要是通过饮食营养达到保健、养生、壮阳、滋补、调理、食疗的功效，本书具有很强的科学性、权威性、系统性和实用性，是指导现代男性健康饮食的良好读物。

断食养生是一种历史悠久的自然疗法，距今已有几千年的历史。它起源于宗教，几乎在每一种宗教里，都有断食的说法。佛教创始人释迦牟尼曾经说过：“若五体之内有任何变患之时，先应断食物矣！”基督教的鼻祖耶稣也说过：“为了健康的关系，神会劝你挨饿，饿可以涤清肠胃，可以使人健康却病。”伊斯兰教创始人穆罕默德说：“断食是进入宗教的门户。”我国土生土长的道教也一直提倡通过“服气辟谷”修炼成仙。

胃肠病，怎么防治？怎么调养？最好的医生是自己！胃肠病是怎么发生的，您知道吗？胃肠病有哪些“信号”，您心中有数吗？食养食疗、运动锻炼、情志调养、经络调养、药物治疗，怎么做才能远离胃肠病？怎么做才能有效治疗胃肠病？居家调养，您的心中是否一清二楚？细节决定成败，健康来源于生活态度。健康，就在您手中！

本书介绍了很多男性病，都是由于三十多岁时种下的病根，所以养生要趁早，治病不如防病。9代中医世家养生大师为您提供：高血压、糖尿病、高血脂、心脑血管类疾病、前列腺疾病、尿路感染、阳痿、早泄、不育、脂肪肝、痛风、秃顶、尿频、尿急、尿痛等多种常见慢性病的中医辩证预防与治疗方案！

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本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

做人是一生的修炼，学会做人，可让我们在路途中的风景更加惹人留恋。而读名人的故事就是探求人生，探求名人、伟人是如何成长、如何学习、如何生活，以什么样的感情和态度来直面人生的风雨。他们崇高的理想及不平凡的经历时时鞭策着后人不断前进。

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我是无数宅男心中的女神，他却跟我的粉丝团长……真心喂了狗，我只想虐渣男，夺公司，登顶娱乐至尊。可坐拥华夏国半数财富的唐少却步步紧逼：“安安，十年前的约定，该兑现了吧。”我表示一脸茫然，十年前？约定？那个人是你？！

玄清历763年，原本蔚蓝的天空，莫名的出现了一道黑色的裂缝，从这裂缝中，出现了无数的黑色光点，光点四散向大陆四方，黑色光点四散几年后，大陆出现了一个无法证实的传言，世间出现了一本奇书，得其者，可收拢各光点里面存在的大能为己所用。从此天地之间，任己遨游，再无约束。而为了证实传言的真实性，也为了抢夺这本奇书，大陆陷入了一番无尽的争斗旋涡，史称：黑光纪元。

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她，魏小沫不过是普通的打工族。一朝重生，风起云涌。生带素女血，拥通灵之术。后有得道先祖，享九宫飞星权。叱咤风云的背后，却有着魏氏血咒。魏者，半鬼也。那，又何妨。灵童阴女为她开道，河图洛书为她所用，且看她调教冷面师兄，踹翻巨子，驯服战争之王。

晨曦人类，行者为尊。噬能灵族，古之传承。黑魔四族，命系奎卡。异兽种群，数以亿计。……一个原本不属于这里的灵魂重生了。所有智者翘首期盼，无数强者阵前听令，他们尊重他、敬畏他、崇拜他。这个冷峻的少年带给他们希望，使他们强大，令他们更加了解这个宇宙。他是罗星，他是宇宙万族的进化导师。

他是上古四大神兽之一，一心护卫天下；她是一介凡人，无欲无求。一念之差，受尽十世轮回之苦，魂飞魄散。他为爱成魔，她因爱成佛…终是站在了对立面上，相爱而不得善终“白夜，你可曾对我有过心动，哪怕只有一点点”

各种“治愈系”在我们的周围不断成长，治愈系音乐、治愈系动漫、治愈系人物、治愈系电影，乃至超治愈图片、超治愈动物，这些温馨暖人的事物就像春天刚发芽的小草，不经意的一抹绿意昭示着春天的到来，漫不经心地停留在我们需要她们的地方。我们的心灵不知不觉的受到她们的滋养呵护，让我们快要风化的心重新变得柔软。在我们惊讶于这些小可爱、小清新、小温暖、小领悟的惊人魔力时，很多人开始探寻这些灵魂方剂的本源。