第18章 饮食养脾胃，脾胃健运的首选(7)

健康就掩藏在生活的细节之中，每个懂得保健的人，都会懂得维持自己的好心情，以心神来促进养生，正是我们所倡导的好方法。但是，具体的操作方法是什么呢？不要着急，下面小编就会跟你一起去发掘，那些我们可以轻松达成的，对身体有所注意的小事情，包括吃糖果、吃你喜欢的巧克力哦。

本书以方便普通家庭日常生活为主旨，通过传统中医药理论和现代营养 学两个途径，结合饮食知识和动植物营养学知识，对所选用的245种食物的 来源与科属、命名与别名、营养成份、药用功效、食用方法、药膳方剂、食 用宜忌等一一作了说明，使读者大众能够在轻松的阅读当中获得有关保健、 康复的知识和方法，从而达到在日常饮食起居中防病、治病的目的。

本书的内容大多是提高免疫力的有效方法，这些方法不单是医学研究证实的，也是经过了人们的反复实践证实的行之有效的方法，难得的是这些方法就存在于我们的日常生活中，既不神秘，也不难学，关键是如何在生活中更好地贯彻实行。读者可以慢慢读，边读边实践，在全面提高身体免疫力的同时，获得一种更为健康的生活方式。

全书分为五章，分别从女人的心绪、颜面、身形、疾病、特殊时期（经期、孕期）五大方面出发，展示了女性身体最容易出现的问题，女性在美容保养方面思想上的错误认识和容易走入的误区，从专业角度指出众多流传甚广的美容方法的本质，辨别那些所谓新技术、新产品的圈套。并深入剖析问题背后最深层次的原因，给出相应的调理建议和具体的保健方案，不但包括大量的内外兼修保养方法，还有许多简单有效的养颜祛病食疗方，实用、简便、易操作。

本书的食谱在兼顾中国传统饮食的基础上，更多地引入现代营养饮食方法，反映了当代营养学治疗糖尿病的新理论、新方法和新技术。本书内容丰富，原料易懂，制作简便，安全可靠，既适合广大糖尿病患者及家属选用，也是临床营养师及医护人员的理想参考书。

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一次意外，让顾辞从地球来到了平行空间，意外的开始，是你我的相遇。《惊天》全息游戏公测，女扮男装的顾辞终于有机会恢复女儿身，现实里的A大校草且看她如何在游戏里翻手为云覆手为雨，引领顾家走向另一个巅峰。然而爱情就那么不期而至，许是老天爷看她前世太过悲惨给了她一个宠她疼她的大男孩。可前世的遭遇，注定顾辞在爱情这条路上不会一帆风顺。 （书友群：610588036）

“我家王妃虽乡下来的，但胆敢对她不敬者，杀！”“我家王妃虽不会说话，但不准与她计较！”“我家王妃虽性格柔弱，但肆意欺辱她者，杀！”众人泪奔，爷，您家王妃什么样，您自己心里没数么？脸呢？脸呢！情商堪忧的齐淑宁过劳死了，一朝穿越，发现有了父母双亲的疼爱，还有兄弟姐们娇惯，这美好的生活让她只想安稳平淡生活，种种田，卖卖药，做做饭，溜溜鸟，可是身怀异能的她，却注定与腹黑邪魅的他牵扯不清，纠缠不休了。一个是惊世的医学天才，却呆呆萌萌，一个是嗜血的王爷，却宠妻无度。她屡次助他渡过难关，他一心想将她占为己有……

人的一生，难免会遇到各种矛盾和问题，难免遭遇各种挫折和困境，比如考试晋升的失利，人际关系的紧张，家庭成员的矛盾，恋爱婚姻的挫折，经济状况的拮据，亲友离去的苦痛等等，这诸多的不如意都会让人产生不良的情绪，如悲观、胆怯、焦虑、沮丧、嫉妒、愤怒、伤心等。所以，我们要学会以不压抑的方法来辨识、认知、接纳并协调自己的情绪，从而成为自己情绪的主人。只有能够控制自己的坏情绪，才能驱散心中的阴霾，找回久违的阳光。

江湖中曾经一时出现过十二个年轻的绝顶高手，百晓狂生将其命名为「十二惊惶」，若干年后，曾经年少的惊惶们已经成长，在江湖中掀起一场风波。初入江湖的少年孙若愚，无意间卷入惊惶们的龙争虎斗，从此，他的一生将要改变……欢迎加入十二惊惶交流群，群聊号码：649125386

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重生2017年，并获得高玩黑科技系统。一切，从S7春季赛的RNG替补上单开始……——————（简介无力，看正文吧，求推荐和收藏）

天道之子降世，武帝、战帝全部降临在万和大陆上。敬请听从天道之子，如何叱咤天道吧！