第13章 食养食疗，健康又受用的胃肠病预防方法(3)

养生，是一门保养生命的学问，是我国人民几千年来防病保健、增强体质、延缓衰老的经验总结。本书精心为读者遴选了1088个实用有效养生保健方法和常识，通过一问一答的形式，深入浅出地为读者介绍了中医养生保健方面的知识。书中既有食物和药物方面的养生保健常识，也有传统疗法、治病功法方面的内容。内容全面系统，是人们居家保健必不可少的工具书。

在生活中，我们经常会说到“雾霾”，不过大家可别大意地以为“雾”和“霾”本身就是一回事。其实，雾是雾，霾是霾，两者是不同的，而且从性质上讲，雾和霾区别很大。

这套丛书的特点主要表现在以下几个方面：1通俗性：采用大众语言讲解医学术语，患者及家属能看得懂，并以生活“比喻”帮助了解；2实用性：学以致用，用得上。一人读书，全家受益，成为“家庭小医生”、左邻右舍的“健康小顾问”；3科学性：不仅知其然，还要了解其所以然。通过临床病症的表现，讲基础理论，理论与实际结合。贯彻“一分为二”的两点论讲解、诊断和治疗，避免绝对化不会使群众无所适从；4权威性：这套丛书的作者，都是具有丰富的经验的临床医生，其中多数是某一专科的专家，并介绍了他们所在单位、姓名、联系方式、出诊等时间等，便于联系，又成了就医指南。

我不是医生，也不是养生学家，更不是防病治病的专家学者， 自己谈不出对养生、对健身、对防病、对治病的见解和学术研究 成果来，但我可以将自己对健康的认识，经历、体会来告诉你，引 起你对健康的关注，理清生命与健康、健康与幸福的关系，以至 使自己健康长寿，活的精彩。

吃是人的本能，但吃什么，怎么吃，这里面却大有讲究。“吃是人类身体健康的第一道关”，人的健康不能只停留在“不得病”的低水平上，要有健康的体魄，还要会“吃”。要会“吃”，就不能由着性子来，以至于想吃就吃，这是万万不可的。　　总之，在解决了“吃饱”的问题后，现在是应该解决怎样“吃好”的时候了。为此，我们综合了国内外的最新研究成果，并根据现代男性的身体和生存状况，编辑了本书。主要是通过饮食营养达到保健、养生、壮阳、滋补、调理、食疗的功效，本书具有很强的科学性、权威性、系统性和实用性，是指导现代男性健康饮食的良好读物。

前世，她是相府嫡女，却被庶母陷害，沦为痴傻。一场交易，两场婚姻，她嫁给傀儡王爷，换来姐姐的太子妃头衔。谁知，那人人唾弃的王爷，竟是她痴傻十年，唯一怜她之人。为了护他，她被亲姐毁容剪舌，被人活活踩死。为了护她，他放弃逐鹿天下，被乱箭穿身而亡。若有来世，我定让你们血债血偿！死前，傻女发出最后一声悲鸣。再次争眸，她竟重新回到八岁那年，她未傻，而他还是太子之时。奴仆不忠、庶母伪善，她善加利用，步步逼她入黄泉；生父阴险、皇帝狠毒，她隐忍蛰伏，抽丝剥茧撼江山！这样的女子，美男不爱？他，一袭布衣却难掩绝代风华，玩弄权谋人心于鼓掌之间，却逃不过一个情字。他，天下第一琴师，蝴蝶面具遮就倾城之貌，此生只愿给她一个温暖的家。他，品行高洁，贵不可言，却甘愿陪她在黑暗的政治漩涡中泥足深陷。他，喜怒无常，阴晴不定，唯独对她百依百顺，事事以她为先。他，倾世无双，前世今生，判若两人，却始终不改对她的怜惜。生于乱世，权谋天下，谁是真正能够为她撑起那片天，护她一世周全的人？亲情友情爱情的两难选择里，她该选择护谁弃谁又利用谁？情感沦陷中，私仇国恨的斗争里，孰轻孰重又该如何抉择？

这是作者仲尼至今的遇见，是他生命中那些留下足迹的身影。他们的故事微小却独特，悲欢离合间如暗夜的一束光照亮了你我的曾经。37个人的世界。20个来自心底的故事。108段令你怦然心动的爱情旅程。他们在偶然相逢，启幕温暖的记忆：他们都是追梦人，有执着不弃的炽热，有一心不变的坚定，有辗转反侧的痴心……他们又蓦然失去，留下哀伤的回想：他们都是失魂者，有爱恨难舍的痛心，有念而不得的悲切，有因爱生恨的绝望……随着仲尼真诚而有趣的笔触，故事一一展开，如同一面面镜子，真切地照见了各自不同而又如此相似的你我。"

嫁我，我便原谅你，还会放了你的这帮姐妹，让我滚，很好，如此的尊敬我便饶你，我就是这么要脸的……

临近婚礼，渣男跟渣女竟然在滚床单，还害得她差点丢掉小命。他们夺走她爸妈留下的公司，让她净身出户，她发誓，绝对不会饶过他们。于是，她选择跟他合作。他说，唯一的条件是不可以爱上他。可后来的后来，他为什么要将她压倒……

安娜是一个上流社会的贵妇人，年轻漂亮，追求个性解放和爱情自由，而她的丈夫却是一个性情冷漠的“官僚机器 ”。一次在车站上，安娜和年轻军官伏伦斯基邂逅，后者为她的美貌所吸引，拼命追求。然而安娜并不能走向自己向往的生活……

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

喜欢一个人如春风拂面，却风过无痕；爱一个人酸甜苦辣，却刻骨铭心；他说，要被自己的爱情感动；婚前，他冷面冰山工作狂，她付出许多；婚后，他摇身一变成暖男奶爸；他说，亏欠她的要一点点偿还，直到青丝染霜（吐槽卖萌各种评，请Q183390849）

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莫名罪责，她被他赐死并埋葬；噬心背叛，他为她成了嗜血残暴的冷王；将她葬入黄土的瞬间，他封心绝爱；而深埋皇陵之外的她，却一缕幽魂附身于他人，从此化为冷洌的妖女；为了族系的存亡，为了远在深宫的妹妹，她步步为营，等候复仇的时机；谁料当再次相遇，他竟只有三个字：杀无赦！＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋亲们，茗香的新文《王的女人》开始上传了，请大家支持啊！http://m.wkkk.net/a/222869/简介：楼兰之旅，我用自己的鲜血和性命换取了爱人存活；却意外成为远古楼兰中，一个饱受折磨的女孩。后娘逼迫下，我不得已用身体换来了自由的银两，却不曾想，那个买下我初ye的妖异男子，竟然是楼兰太子……为了生存，我入宫做了下等宫女，在他迎娶太子妃之时，我竟再次意外与他相遇。“跟我走，我会给你想要的一切。”“我要的你给不起，不送……”我下意识想逃，却被这个如同鬼魅一般的男子缠上；他无处不在，无孔不入，他的目的只是让我成为他的女人。逃无可逃，避不能避，于是我与他定下了契约：我助他登上帝位，他便还我自由；可没想到，绝美妖异的楼兰王竟会不守信用；在他得到天下的那一刻，我成了他的俘虏……“艾兰依，你可以走了。”“那我的孩子呢？”“自然归我。”生下孩子第三天，一包馍，一袋水，我就被他残忍绝情的撵出了楼兰……推荐好友文文：《梦回千年寻梦郎》文/漪芸君链接：http：//m.wkkk.net/a/208986/大家请支持啊！

21世纪的顶级药学家意外穿越到冷家最卑微的养女身上，相貌丑陋，心术不正，名声败坏？她悄然一笑，素手翻转间亮瞎了那些刻薄的嘴脸。废柴女涅槃重生，封印解除，魔力无边。谁还敢再挑剔她的不是？美男如云，桃花朵朵围绕在她左右，她嫣然一笑，甜美冷情。却不知，何时身边隐藏了这么一只狡诈坑爹的大腹黑，他在人前病弱残，人后是匹狼。生死相随，不离不弃。某女：“爷，我相貌丑陋，配不上你！”某爷邪魅一笑，揭开了女人脸上的人皮面具，宠溺的眼眸中倒映着女子倾国倾城的容颜：“娘子别谦虚，我们是有夫妻相滴！”（《邪龙戏凤：纨绔召唤师》的续篇开坑啦！一对一宠文，亲们准备好跳坑了么？）