第23章 小食物大功效——增强免疫力的“明星”食物9

中华养生原理来源于古老的中医理论。智慧的祖先们在生活中逐渐发现，注意饮食、器具、岁时、房事、导引、情志等方面，可以补养身体，祛病疗疾、颐养天年。

《国学养生密码：国学精粹与百姓养生》取国学中养生文化的精髓，编录成一套可运用于实际的养生方案，使之成为您身边的保健医生和养生导师，使您真正做到内修外炼，在压力和忙碌中运用国学并学会养生。“养生”一词，始见于道家的《庄子·内篇》。我国是一个非常注重养生的国度，儒、释、道等国学在形成过程中，养生文化都是其中最为重要的内容之一。

本书分为饮食、居家、服饰、医疗保健、美容护肤、投资理财、休闲生活及其他共八个篇章，运用通俗易懂的文字、简单有序的形式介绍吃、穿、用、行等方方面面的生活知识，集科学性、实用性、针对性、可操作性为一体，紧扣解决生活难题的关键性因素，让读者准确无误地找到处理问题的方法。并且书中所提到的方法简单、材料方便易得，读者可以轻松搞定。

《细节决定健康大全集》将日常生活中复杂的养生道理和健康常识，用科学而又通俗的语言予以解答和阐述。详细介绍了决定健康的1500个生活细节，内容囊括饮食细节、厨房细节、进补细节、中医保健细节、四季养生细节、排毒细节、睡眠细节、运动细节、心理细节、居家细节、家电细节、美容化妆细节、穿衣细节、生活习惯细节、办公室细节、旅游细节、孕期细节、育儿细节、女性健康细节、男性健康细节、老年健康细节、性爱细节、用药细节、疾病识别细节、防病治病细节等多个方面。本书用通俗的语言介绍了人们日常生活中最常见、接触最多、同时也是最容易被人们忽视的细节，让读者即学即用，十分便捷。

养生有方法，保健讲原则；长寿不神秘，九成靠自己，善待自己，生命不打折；关注健康，为寿命加分；健康快乐一百岁，天天都有好心情，六十岁以前没有病，八十岁以前不衰老，轻轻松松一百岁，快快乐乐一辈子。

一本丰富的百科字典，一座有创造力的知识乐园，一部健康成长的智慧圣经。精美的图片，有趣的文字，活泼的版式，将科学性和趣味性完美地结合在一起，让我们一同领略和感受知识带给我们的快乐。《阅读文库·我的第一本百科书：历史百科知识博览》内容包罗万象，形式丰富多彩。它既是人们认识世界、感知历史、触摸时空和未来的组合工具，又是聆听历史和探索未来的一条捷径，同时也是家长引领孩子成长的教育指南。

感谢订阅和红豆，新文《你比星河更倾城》开坑啦，欢迎小可爱跳坑～ 十三年，足以改变很多事情。无论是外貌，还是人心。槿城四大世家之一的夏家失踪了十三年的大小姐回来了。现在回来有什么用呢？她父亲夏二爷再娶的那位夫人在夏家地位超然，小时候定下的未婚夫和她的妹妹感情深厚……这位夏大小姐回来了还不是夹着尾巴做人？槿城世族大家的豪门太太们最近又有了新的谈资。关于夏家，关于夏家失踪了十三年的那位大小姐。此时，夏家老宅朱红色的大门缓缓打开，夏朝颜看着熟悉的故居，微微启唇，无声的吐出一句话——我回来了。——我回来了，那些曾经伤害过我的人，准备好迎接我了吗？夏朝颜vs霍清珣，甜宠无虐，男女主身心干净，就酱。

这里的女孩每个都被爱牵累，却也都在爱中苦苦成长。不同类型，不同经历，不同处世原则，不同现实抉择。她们也遇到了不同的男子，成熟的，幼稚的，大方的，冷漠的，温柔的，事业有成的，有教给她们人生哲理的，也有把所有苦痛都深埋心底的。每个男人，都是她们生命中的老师。

睡上一觉也能穿越！！还莫名其妙遭遇一妖孽！！据说，这只妖孽是天下第一美人，据说，这只妖孽有着冠世武功，据说，妖孽很冷血，很冷血。坏心眼的将她嫁给别的男人，又坏心眼的从别人手中把她抢走。。。“璃儿，这一生一世，你都是我的，任何人都别想抢走你！”“想走可以，除非是我死了。。。”“沐烟璃，既然这么恨我，那就亲手杀了我。。。”这是爱，也是恨，爱恨纠缠，最终，她该何去何从？

【巅峰聚焦——品牌佳作，强力推荐】特工穿越汉末成为少年废帝，死里逃生，出洛阳、收豪杰。剑指江山、睥睨天下！任你拥兵百万、一方霸主！吃进去的，全给老子吐出来！

林一芙的观点：《打败爱情的，是我们的想象力》：因为“想象”而结束爱情的人，远比因为爱情本身已不存在而分手的人多得多。何必因为可能发生但尚未发生的磨难，去否定苦心孤诣经营而来的爱情？又何必因为内心缺乏安全感，就提前宣布爱情的夭折？《在爱里妥协，才不是怂呢》：强求他人爱屋及乌本身就是另类的“道德绑架”，但不爱亦可以尊重。但真正的爱情会成为契约，让相爱的人互相接受与理解。《如何才能拥有恋爱力》：有了“恋爱力”，你不一定马上能谈一场美好的恋爱，但可以收获一个在任何一种感情中最美好的自己。

千千是很不幸的，还没出生父亲就死了，还在吃奶的时候母亲又得了不治之症，母亲纪婉亭撑着一口气把她送到青城派当掌门的舅舅广陵子那里之后就死去了，所以千千一直由舅舅抚养成人。虽然千千是广陵子的亲人，又是母亲临终托给他照看的，但是对千千，他并没有表现出特殊的关怀和照顾，千千上山十年来，他一直对千千保持着一种不冷不热的态度，一段不冷不热的距离。千千甚至感到，他对自己还不如对青城门下极其普通的弟子。师傅（舅舅）为什么会对自己这个样子，而且是持续那么多年。

警视厅搜查一科被一种平静的喜悦包围着。尤其对这两个人而言,这几天无事可做,简直是值得祝福的日子。这两个人就是箱崎科长和25岁的井上刑警。“喂,井上。”箱崎科长叫道。“是,科长。”“你和那个可爱的姑娘进展如何?”“嗯,啊嗯。”井上羞红了脸。“我随时都可以做你们的证婚人哪。”今天箱崎的情绪格外地好,“必要时告诉我一声。”“谢谢科长关照。”“你平时太忙了。”箱崎诚恳地说。“科长。”井上郑重其事地说道。

帝落星河，万古寂灭！亘古轮回，大道沧桑！一息尚存，诸神意志，只等他归来！少年秦萧得上古神通，练就不灭之躯，逆天战体打破千年铁律，醒上古血脉，承继恒古不朽意志！青剑出鞘，杀敌万里之外，无上神通显圣，升级突破瞬息之间，得志该猖狂，少年很嚣张！

在高三最后一学期的冲刺阶段，女生安莹陷入一场暗无天日的单恋，感情与学业的双重压力已让她不堪重负，如突其来的先天性疾病的复发则让她一时陷入绝境。与此同时，安莹身边的人也在各自的命运漩涡中挣扎。一场高考，几个年轻人之间会上演怎样的故事？繁华落尽后，心无所依的安莹是否可以看到一直站在自己身后的人？