第31章 高血压的饮食保健(13)

书中内容涉及生物学、昆虫学、解剖学、微生物学、生理学、医学、美食学、历史学、文学，讲解深入浅出，所提供的养生方法简单易用。因此，对许多读者而言，本书又是一本养生书，书中对影响寿命的因素及如何延长寿命这个问题进行了精辟的分析，并提供了延长寿命的方法，而这些方法操作简单，对读者大有益处。 本书虽然为研究性著作，然而论断精辟，文风简练，语言流畅。正是如此，编者才敢将这盘佳肴精细加工，以飨读者。全书包括老年的研究，动物的寿命，自然死亡的研究，以及人类的寿命能延长吗？四个章节。每个章节都围绕主题进行深入的探讨与分析，从生命的本质上为读者解释养生和长寿的秘诀。

本书分为饮食、居家、服饰、医疗保健、美容护肤、投资理财、休闲生活及其他共八个篇章，运用通俗易懂的文字、简单有序的形式介绍吃、穿、用、行等方方面面的生活知识，集科学性、实用性、针对性、可操作性为一体，紧扣解决生活难题的关键性因素，让读者准确无误地找到处理问题的方法。并且书中所提到的方法简单、材料方便易得，读者可以轻松搞定。

本书本着以人为本的理念，针对中老年人群，对其身心和健康状况给予全面的关注，并从疾病预防、饮食、运动、起居习惯、心理健康等方面出发，为中老年人量身定做了一套科学合理的健康快乐养生计划。愿这套计划陪您度过一段美好的晚年时光，让您晚年生活更加优质、美好！

本书收载了目前常用的补益中药108种，并将其分为补气篇、补阳篇、补血篇、补阴篇及综合篇。这些药物大部分为传统中药的名贵品种。一些近年来经现代药理、临床研究证明确有补益疗效的中药也收录其中。书中对药物的适宜范围、服食方法、配方妙用、禁忌事项及鉴别贮藏等做了详尽介绍，并记载了相关的民间传说。大多数药物均配以图示，以便于读者辨认。全书图文并茂，集知识性、普及性、趣味性、实用性于一体。读者通过阅读此书，可增加对各类补益药物的全面了解，掌握正确的使用方法，从而达到有病治病、无病强身之目的。

食品在治疗作用方面虽然往往只起辅助疗效，但长期食用，对预防保健具有天然的作用，其最大特点就是循序渐进地改善机体，起到固本培元、祛病强身的功效。为此，编者根据中医的药膳理论，特别编辑了本套“美食与保健”丛书，本册为《大众美食菜谱》。书中介绍了如何制作家常菜、大众菜，这些美食都有预防保健的作用。本书具有很强的科学性和实用性，非常易懂、易学和易用，是广大读者用以指导健康膳食的良师益友。

一俗话说，一山难容二虎。引申一下，到了海里，就是“一海难容二龙”了。潜艇××支队就有这样两艘潜艇，眼下正斗得不可开交。上级准备派遣一艘潜艇到连接西太平洋的某水道执行侦察任务，备选潜艇有两艘——五五二和五五三。

如果还有来生，我们还在一起打日本鬼子。黄抗日，原名黄山猫，20岁顶替哥哥应征入伍，名字是那一年被一个国军营长改的。长着一张猩猩脸，参加了长沙的三次会战。五年后，在常德会战期间，被日军俘获，为日军搬运炮弹，后来被收复失城的国军官兵解救。半年后，于著名的衡阳保卫战结束时，他与他的弟兄们在团长的指示下一起向日军举起了软弱无力的双手，当时他们饿得要死，几天没吃一粒米，喝的是阴沟水，都没打算再活了。那时黄抗日是排长，休整后被编入伪军。几个月后又被湘南游击队捉拿，于是弃暗投明，成了游击队员。五年后又被国民党的地方武装逮捕，被关了五天。五天后，一支游击队折回来解放了黄家镇。黄抗日再次获得自由。

外卖小哥姜小白，被太白金星选中，成为了三界之人间仙狱的狱长，面对一个个被关进来的神仙，姜小凡表示压力很大，幸好发现这些神仙对人间零食情有独钟！于是，太上老君故意犯事，只为讨一瓶二锅头；孙悟空故意犯事，只想打一把吃鸡！

《彷徨》是鲁迅先生的短篇小说集，写作于“五四运动”后新文化阵营分化的时期。原来参加过新文化运动的人“有的退隐，有的高升，有的前进”，鲁迅当时像布不成阵的游勇那样“孤独”和“彷徨”。他在《彷徨》的扉页上引用《离骚》诗句：“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”

神魔大陆，以武为尊！弱者，如蝼蚁，任人欺凌！强者，则可俯瞰天下，世间称尊！小小少年，天资低下，受尽欺凌，本以为一辈子就这么庸庸碌碌下去。哪曾想，偶然一次意外，得惊世传承，修无敌神功，战四方天骄，开启了一场至强之路的无敌传说！

《别人不说，你一定要懂的人情世故（精华读本）》的特点在于通俗易懂，实用有效，没有空洞地讲大道理，一切都从实际的生活出发。通过对生动有趣的生活事例的讲述，对人性与心理进行了详细深刻的分析，从而阐述了实用有效的人情世故哲学。人情世故并不是洪水猛兽，而是有助于我们建立和谐人际关系和美好生活的一门实学。正如南怀瑾先生所说的：“人情世故不是简单的圆滑处世，不是假意的虚伪逢迎，不是单纯地屈服于现实，而是真正懂得生活的意义，安详地走完自己的人生。”

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光绪二十六年冬天，青莲嫁到彤县埠头镇上。新郎周举是个秀才，生性儒雅、好学上进，只可惜自幼体弱多病。周家是书香门第，家资虽不十分丰厚倒还算富足。公婆为人厚道人缘极好，青莲满心欢喜不用言表。来年秋天，青莲生下儿子一发。周家三代单传，合家人虽视如珍宝却从不溺爱。一发咿呀学语时，周举便教他学规矩知道理，四岁即会背三字经。两年后青莲生下二发，一家子更是欢天喜地。二发四岁那年，周举突发恶疾一命呜呼，年迈父母因悲伤过度相继去世。几经折腾，周家的产业耗去大半。埠头镇上几个好吃懒做的泼皮，见周家只剩妇孺，便趁火打劫。

俗话说，不是冤家不聚头，可温欣就是想不通，自己的康庄大道上为什么非得有沈辰年这么块搬不走挪不动的大石头！！！他风流帅气？他沉稳谦和？他聪明能干？他是隔壁中医院前途无量的男神？关她P事啊！！！要紧的是，她就特么的次次在代表学院出征的掐架战中输给了他！同学们好伤心有没有！（同学们：其实我们还好……你自己看开点……）他处处针对她，好，算他有种！她温欣会让他沈辰年知道，西医院也不是好惹的！而沈辰年也想不通，自己那点心思已经表露得人尽皆知了，温欣怎么还会把调情听成挑衅啊！这姑娘迟钝也得有个限度啊……于是，一幕幕啼笑皆非但又感人至深的校园青春喜剧，就这么拉开了帷幕……

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