第22章 肥胖病的饮食保健(8)

人人可能生病，但不要因为无知而生病；人人希望健康，那就从不生病的生活习惯开始。研究发现，我们每天高达90％的行为都是出于习惯。什么最可怕？艾滋病？核武器？癌病？瘟疫？错，是不健康的生活习惯和方式最可怕！本书将告诉你什么是不生病的习惯，让你克服不良习惯的惰性，方便快捷地改善健康状况。

人的足部就像一个取之不尽的宝库，其中密布着经络和穴位，并隐藏着心脏、肝脏、肾脏等反射区，长期坚持对足部经络及相应脏腑反射区进行良性刺激，不仅可以改善亚健康状态，还可以对某些常见疾病起到明显治疗或者辅助治疗的作用。此外，观察足部的变化可以为自己做个体检，及早发现身体脏腑的病变，为及时治疗争取时间。为了方便读者从速对照学习，本书采用图文并茂的方式，介绍了足部与健康的关系，教读者怎样通过观察足部进行疾病自查，并针对常见不适症状推荐了按摩、刮痧、拔罐、足浴、艾灸、药敷、保健操等对足部施术的特效疗法。

美丽，是女人一生的功课。利用美丽一生的法则有意识地生活，你就会看到生活在发生变化，看到自己通过滋养心灵而得到支持。美丽是一种魅力，美丽也是一种力量。这本书说的不仅仅是美丽与健康，它还告诉人们，怎样拥有良好的自我感觉，不要因为年龄的关系束缚自己的生活。健康，才是真正值得我们用一生去经营的事业。虽然知道病痛不免敲门，衰老不可避免，但我们总还希望能将更多的风景留住。想让美丽的景色更长久，你需要打开一扇门，从现在开始，为自己的健康作个计划。计划从现在开始爱惜自己，从了解自己的身体开始，关心自己的饮食，学会自我随时调整情绪，无论在家里还是家外。

本书介绍了免疫力如何决定人体健康，提醒人们关注免疫力下降的身体信号，让人们通过打疫苗和给器官排毒等给免疫系统积极正面的影响，引导人们从饮食、睡眠、运动和心理四方面入手，向细节要效果，掌握生活中有效提升免疫力的窍门，从而构筑均衡免疫力。

抗衰老可以说是女人的终身事业。抗衰老是女性话题中永远不会过时的话题。这本书，告诉读者，如何从内到外抵抗衰老，保养自己。书中“滋阴抗皱”汤品、菜品、粥品部分，均实际制作拍摄。按摩保养内容，也有真人实际指导图片。

《外科主治医师手册》分五章共62节，着重阐述了重要外科疾病的基础和临床研究进展，并同时注重介绍重要的外科诊疗新技术、新疗法。书中的每节内容在体例上分前沿学术综述、临床问题、建议阅读的书目和文献等几个部分。前沿学术综述重点介绍近年来基础理论和临床诊疗方面的重要研究成果；临床问题采用问答的形式阐述临床上常见的问题，以使读者浏览时更易快捷地找到所需的信息；推荐阅读的书目和文献每节仅介绍一到两篇，这些文献都是相关领域中极具影响的学术论著，阅读这些著作一定会对读者有所裨益。另外，每节末还列出重要参考文献若干，大多数为近年的资料，可供读者做深入查阅。

林雨欣，前世错信渣男，害得自己身死。今世，得空间，虐渣男渣女，努力当个学霸，去追求自己梦想，却没有想到自己的亲人为她饱受折磨，后悔不已……

一位热爱特摄的青年。没有破坏世界的野心，也没有成为王的梦想。只是一个路过的普通青年。当他怀抱着刑天铠甲召唤器，昏迷在假面骑士kiva的大街上时。是挺身而出接过世界的重任，还是与偶像邂逅一如既往咸鱼度日。“我或许不能做到保护世界，但我不希望自己来过了却什么也没改变。”——秦云

大周元历1510年，丰庆十五年。皇家嫡长公主，明珠公主终于迎来了及笄之年。镇国公府，世子书房。“边关你就别去了。皇上发话了，等下个月明珠公主及笄之后，就为你们订婚。你准备一下吧！”镇国公世子白敬德正严肃的向他的大儿子，闻名天下的文武双状元，瑾公子陈述着这个美好的决定。附马啊！他们白家真是祖宗显灵了，才会让长公主看上了他家这大小子。要知道大……

霸天地，我能永生不灭。傲苍穹，我能俯视众生。破一切绝学，唯我独尊。御天地，一统乾坤。

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本书以马克思主义哲学为基础，对和谐理性做了较全面的阐释，以和谐与理件为双重视角，借鉴并吸纳西方马克思主义的有益思想资源，对人类社会的一些发展困境进行了哲学审视与反思。本书提炼出马克思主义发展哲学的新话语，促使人们对当代社会做新的哲学思考，进一步彰显了马克思主义实践诠释学的特质，也为中国社会主义和谐社会建设提供有益的理论反思和新的哲学论证，呈献具有宏观性和价值指导意义的新思路。

六星灭天、七星灭世、无法无天！唐僧八戒的离奇背叛，漫天妖魔的无尽追杀，是遮天阴谋还是命中注定的轮回之劫？纷乱的天庭，光怪陆离的三界争斗，扑朔迷离的灭世真言，是阴谋还是阳谋？曾经的西游神话，往昔的师徒降妖同盟，还能不能再续前缘，共赴磨难？

她，曾是上界大陆身份尊贵的神域小殿下，从小天赋神通，集万千宠爱于一身，却在大婚之日被未婚夫与其最好的姐妹设计，含恨而死。她，因为自身体质是鸿元灵体的缘故，为保全家族被迫与天下最精彩绝艳、雍容矜贵的太子殿下有了婚约。一场阴谋，一个意外，是命运的偶然，还是冥冥之中的注定，她成了她。再次睁眼，寒眸乍现，且看她如何智慧与美貌并存，一手出神入化的医术，活死人，肉白骨，一路御万兽捡天材地宝，斩桃花虐白莲，血染天下，剑指苍穹。只是某位高冷傲娇的殿下，却在追妻宠妻的路上一去不复还了。【男强女强，双洁1v1，欢迎入坑！作者玻璃心，不喜勿喷，鞠躬！】

《你拿什么改变世界（乔布斯给年轻人的100条成功忠告）》是一本关于成功励志的通俗读物。史蒂夫·乔布斯，这位亲手打造苹果帝国奇迹的 男人，创造了当代历史上不可思议的商业辉煌。自他离世后，世人都在思考：是什么让乔布斯成为了改变世界的天才呢？ 在《你拿什么改变世界（乔布斯给年轻人的100条 成功忠告）》中，作者黄薇收集和整理乔布斯的名言 警句后，归纳总结出乔布斯给年轻人的100个忠告， 将乔布斯跌宕起伏的人生经历精彩地呈现给读者，研究乔布斯的思维，找出他成功的秘诀，用生动的案例和简单的道理给予读者诸多人生启示。乔布斯的经历无法再现，但只要敢于尝试，你也可以成就一番了不起的事业。