第10章 胃肠病食疗汤菜谱(2)

睡眠是每人每天都必须的。大多数人一生中的睡眠时间超过生命的1/3。但是近年来，由于现代人生活压力的加大，各种疾病的侵袭等因素，导致现代人失眠的比例越来越高，严重危害身体健康，影响生活质量。本书从失眠的各种成因着手，详细叙述了各种原因导致的失眠的病理性、生理性、心理性因素，并且对症下药，对每种失眠症都给出了详细的治疗和日常护理方法，从衣、食、住、行等方面，结合中西医对于失眠症共同的观点和治疗手段为人们彻底规避了失眠的隐忧。本书介绍了大量实用的保健手法、辅助睡眠的运动方式和食疗餐单，改善失眠效果良好，并且简单易操作，对于那些饱受痛苦的失眠症患者，本书不失为一本“解救失眠患者的宝典”。

《美食天下(第1辑):降低血脂必吃的30种食物》包括五香花生；香菜拌花生米；蜜汁花生；花生炒秋葵；花生炖猪蹄；牛奶炖花生；花生桂圆红枣汤；玉米；泡鲜玉米段；什锦玉米；桂花窝头；燕麦；燕麦韭菜鸡蛋饼；虾皮香芹燕麦粥等内容。

我国是世界东方的文明古国，有着5000多年的文明史。其源远流长的民俗文化，是中华文明的重要组成部分。按照现在的说法，民俗文化的绝大部分属于无形文化、非物质文化。在经济全球化浪潮的冲击下，抢救和保护非物质文化遗产已经在全世界形成共识。2003年10月，联合国教科文组织颁布了《保护非物质文化遗产公约》。我国作为一个非物质文化遗产大国，面临大量民风民俗、民间技艺的濒危、失传，抢救、保护已是时不我待。文化部及时制定了与联合国教科文组织公约精神相一致的有关文件，社会各界也极力呼吁对传统民间节日、艺术的保护。

通过阅读《50种自我评估健康的方法》，可以让我们及早发现疾病，为尽快地治疗疾病、更好地保持身体健康赢得宝贵时间。相信在我们的努力下，每一位读者都能拥有健康的体魄，享受幸福人生。

你知道每天坐在电脑前的你，皮肤变得干燥、晦暗，究竟是怎么回事吗？你知道在不经意中你的记忆力开始下降是什么原因吗？……也许，你头歪一歪，脖子就酸疼；握一会儿鼠标，整条手臂就麻了。坐久了，就腰酸背痛。……小心点儿，这些可能都是电脑惹的祸。辐射会慢慢"杀"了你！

《论语日记（全2册）》以日记的形式把《论语》二十篇作别开生面的解读，如道家长里短般向读者娓娓道来。作者注重对《论语》每一个重点字词和句子的详细解读，且汇集历代儒学名家的不同解构形式，让读者可以从不同角度梳理《论语》所反映的内涵。同时，作者还深挖《论语》中每一个字的来源及引申义，让读者可以了解汉字的由来和该字的微言大义。《论语日记（全2册）》在阐述《论语》文本所包含的深意时，还结合经典佐证，以及史料、文献、文学资料进行侧面的阐述和对比，读者从中得到的不仅是视野的扩增，更重要的是知识的累积和智慧的提升。总之，《论语日记（全2册）》堪称一本阅读《论语》的工具书。

农村，特别是南方丘陵地区的农村，有很多很多稀奇古怪的故事流传，关于灵魂鬼怪，精灵异类，生活在城市中的人们可能一辈子也不会见到或者听说。婴儿惨死，食脑髓的尖嘴怪猫竟是偷生鬼；无人山谷，月黑风高，白衣女人惊现水塘！家中蛇群，是家神还是鬼怪？精神迷幻，水鬼竟能化身红鱼夺人性命！岩石上的爪印，预警的野狗，护山神犬是传说还是确有其事？乡村灵异档案，带你走进神秘的隐藏世界。

【推荐新文，一山不容两魔王】沈沐沐本是一个二十一世纪的新新人类，一朝穿越到古代当了王妃。千方百计逃了好几次都无果。不急，她有计。得知某爷的侍卫跟了他十三年，觉得他们俩是情深，发誓要帮侍卫把某爷骗倒。结果自己差点被某爷骗倒。逃走两年后还是被无良师父送回某爷身边，事后某女望着春风满面的某爷说到。“爷，我发现两年不见。你瘦了。”某爷挑眉轻笑。“哪里瘦了！”“禽兽了！！

生活创意不是奢华、奢侈，环保和节能早就成为热爱生活的“创意一族”的追求目标。那些看似要处理的垃圾里，其实也有重新利用的价值。比如淘米水中就隐藏着你不知道的各种生活窍门。而电器产品日益丰富的今天，如何省电绝对不是抠门主妇才干的事情……品质生活离不开创意，创意更是一种健康积极的生活态度。

我的课外第一本书——震撼心灵阅读之旅经典文库，《阅读文库》编委会编。通过各种形式的故事和语言，讲述我们在成长中需要的知识。

这些名言警句句句经典，字字珠玑，精辟睿智，闪耀着智慧的光芒和精神的力量，具有很强的鼓舞性、哲理性和启迪性。具有成功心理暗示和潜在力量开发的功能，不仅可以成为我们的座右铭，还能增进自律的能力。

厌倦了朝九晚五的地铁公交，过够了尔虞我诈的职场生活，想要抛弃眼前的一切，寻找真正属于自己的生活。但你可曾想过，在这个世界上一定有人正在过着你想要的生活。在你看来那个遥不可及，如梦幻泡影一般的生活，在别人的眼中却是真真切切的存在。既然存在，我们就可以去过自己想过的生活，不需要从别人手中抢夺，需要的只是学习别人的方法。生活需要方法，每个人都有自己的生活之法，好坏损益都取决于方法是否得当。没有哪一种方法可以直接抵达理想生活的彼岸，只有不断尝试新的方法，不断掌握新的技能，我们才能更加靠近理想的生活。

只是一本记录遗憾与成长的备忘录那些曾经不敢说出的，不敢面对的都只能变成对未来的一声声祈祷。此时此刻也许还有孤独的人，在这个星球的某个角落静静地回忆着逐渐模糊过去，看着与自己无关的热闹。那在彻底遗忘关于成长的所有感觉之前，在将要成为过去的现在，我想就这样把它记住。如果有一天你可以看到这本书，或许可以在里面找到曾经的自己，在这个快速前进的世界，还有一份真挚单纯的美好。好了，我们经历过的青春，重新开始了。

悟空:若这天容不下我，那我便捅破这天！我若成佛，则这世间无魔！我若成魔，便要杀尽那诸佛！

各大正派豪侠纷纷响应聚集麾下誓与邪教决战到底。心中念苍生剑中有正气莫笑英雄年少身可灭意不绝侠义精神永不消江湖恩怨儿女情长国仇家恨烟起八荒武林大势从何而起又从何而终一切由你决定!