第11章 豆腐类(1)

最经典的民族传统膳食，最实用的营养美食大全。食药同源，膳药同功，看似简单的买菜做饭，其实蕴含着养生的奥秘，掌握膳食和就餐的十大平衡，真正做到身土不二，寓医于食。阅读本书，赶紧让你的家庭来一场膳食革命吧。

巧搭食材，喝汤不喝药。一碗好汤，无论是选料搭配，还是炖煮方式，甚至是时间火候的掌握，都融汇了煲汤养生的精髓。选用原生态的健康食材，煲一碗适合自己的营养好汤吧！

根据二十四节气进行食疗保健，正是一种符合时代潮流的自保自疗方法。愿这本书能为您的健康保驾护航。21世纪是人人享有健康的世纪，是保健养生成为人人推崇的世纪。如何保健养生，保健养生的有效方法是什么？可谓仁者见仁，智者见智，这其中，根据祖国中医学，养生学挖掘、整理出的，顺应24节气的保健养理念与方法尤为令人耳目一新，展现了别开生面的保健养生新理念。

血管是人身体的“生命之河”。如何为血管老化“刹车”，让我们的血管越来越健康，多学习科学保健知识，养成健康的生活方式，是一条永恒不变的真理。本书就是为广大中老年朋友特别定制的心脑血管保健全书，是“全民健康科技论坛城市行”活动成果。它融合了“全民健康科技论坛城市行”活动中多位权威专家的经典言论，以及《健康时报》创刊11年来发表的关于血管健康的众多精彩文章，从衣、食、住、行等方面全方位指导您怎样呵护自己的血管。文章内容通俗易懂，它不仅是您的血管保健的贴身枕边书，而且是您的一位私人“保健医生”。

素食是件利于自身及全球的良心运动，它可以让你生活得更健康，可以减缓日趋严重的环境危机，可以减少世界性的饥饿和不公，可以为这个星球上其他动物的切身福利着想。成为一个有良心的素食关怀者，首先是要了解与素食有关的健康、环境、饥饿、资源、动物权利等各方面的知识。爱惜自己的身体，尽可能多地接触与健康和疾病有关的最新且权威的科学知识；减少肉品消费，多食谷物、蔬菜、水果，或干脆成为素食者或严格素食者；让更多的人了解肉类对心脏病、癌症、糖尿病、肥胖等的形成和加速有着重要的影响；呼吁减少农场化养殖或集约化畜牧，以减少温室气体的排放；向政府提议具有永续的、少伤害的农业建议，以维护我们日益紧缺的资源.

过去的辉煌，注定了现在的凄凉，古武一脉凋零。近万年后的华夏，一位特殊的学生，他从学校开始他的故事。

什么？不过当了个替身演员都可以意外坠崖，还能在狗血点吗？不过事实证明这不是最狗血的！再次醒来竟变成人们眼中的废材王妃！不怕，我可是来自21世纪！相公不爱？休了。侧妃陷害？老娘让你终身不育！且看女主如何在古代混的风生水起，叱咤风云。不但用智谋赢得天下，更是抱得美男归。【情节虚构，请勿模仿】

四种灵根，得一可平天下！少年凌靖，独占四灵根，却因无法施展，惨遭灭族！他身坠深渊，却被高人所救，还将四灵根尽数激活！从此他杀敌雪耻，驱龙逐凤，独霸三界众生！顺我者昌逆我亡，灭神屠魔我为王！

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【先更完九尾猫】初暖语录：“我就是神中极品，神老大都要看我脸色行事。”她柳眉微挑，笑得春风得意。“别人害我三分，我杀那人三生。”她面容绝美，却神情淡淡，气质出尘。“空城犹如潮拍岸，一拍一打成两半。”纤指微抬，指了指前面荒芜的明月城。“我眉眼弯弯，笑得风情万种，我玉指勾勾，无数男子挣的头破血流。”她以袖拂面，故作娇羞可谓是红袖添香黯销魂。第一次相见，她误撞他怀，他神情淡淡，气质冰冷。后来他们都穿了，从此......仙子降临，锋芒毕露，翻手为云，覆手为雨。

这是本人处女作，希望各位读者支持！感恩！

田小暖的座右铭是：劳动创造美好生活。直到她遇到又酷又拽的向开阳，才发现她的生活居然被这个富二代给改变了，但，不是奔向阳光大道，而是被他拉进一个又一个的麻烦。田小暖还不信了她这暴脾气，富二代，你别跑，看姐如何修理你！

本书为中短篇小说选，收录作者12篇风格各异的作品。作品既包括恩爱冤家生死恋的“爱你才毒辣”，又有描写好为人师文化酒友的“阿呆的方程式”，还有短小精悍发人深省的短篇聋羊杨六等等。平实诙谐的语言，在幽默中悲情抒怀，伤感中深切反思。作者年志勇为吉林省作家协会会员，作品《天下》、《洗牌》、《命门》构建了中国通信业的激流三部曲，深受读者喜爱。

二十一世纪大学生苏云，一觉醒来穿越来到了明朝，成为一家商户的家丁！这个登记森严的社会上，看苏云如何辗转腾挪，建功立业走上人生巅峰！

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