第12章 履行职务的健康心态(3)

《把坐出来的痛做回去》从基础篇、运动篇、饮食篇、自愈篇、心理篇、习惯篇、妙招篇几个方面，详细告诉你，如何把坐出来的痛做回去！如果你是坐着阅读这本书的，请立即暂停阅读，想想现在身体的感觉：是不是觉得颈椎有些痛？肩膀有些硬？腰部有些酸？大腿有些轻微的麻木？心情不太好？算算看，一天中，你有多少时间是站着或走动的？如果你觉得近来浑身上下的肌肉越来越僵硬，颈椎和腰椎开始隐隐作痛，胳膊腿也不如以前灵活了，相信我，这绝不是仅仅因为年龄关系，而是你的身体在对你发出报警讯号：你坐得太久了！一切问题都是由你久坐引起的！

健康长寿，几乎是每个人的期盼，而年轻的人们，大多过早离去和被病痛折磨，健康的生命远远少于预期，其中健康至关重要，关系着人的成长，左右着人的生命，没有了健康，就算再有钱，再有权也换不来一个好的身体。本书精选了日常生活中青少年健康保健的奥秘和知识，力图打开那知悉不多的密码，让每个青少年都健康成长。

本书让您了解到真正的健康是怎样的状态，您的生活方式、生活环境、心态、运动以及饮食与健康有怎样的关系。本书重点讲述了家中的少儿、男人、女人和中老年人最常见的健康问题并提供最简单的治疗方法和一些常见癌症的预防和治疗方法。此外，本书还讲述了一些常见疾病的自我诊断和儿童及成人的急救知识以及身体发出的一些健康警讯。拿起这本书，您会发现，它内容涵盖广，信息量大，而且条目详细又切实可行。那么现在您还犹豫什么呢？请拿起这本《身体健康枕边书全集》吧，试着翻翻它，觉着可以读·读的话，再试着把它置于床头案牍，时常翻阅。您或许会发现，原来，健康是与它结伴而来的！

调控生活节律，感受生活细节，营造生活情调，提升生活质量。本书涉及茶的方方面面，信息量大，知识丰富，具有很强的科学性、实用性、趣味性，并有浓郁的茶文化韵味。是一部关于茶学知识的科普读物，适合广大喜欢喝茶及爱好茶文化读者阅读。

为了加强妇女的身心保健，使广大妇女能健康、科学地享受新世纪的现代文明生活，我们综合了国内外的最新研究成果，在有关专家的指导下，根据现代妇女身心疾病的特点，编辑了本书。本书内容具有很强的科学性﹑权威性﹑系统性和实用性，是现代家庭和基层医务工作者用于广大妇女预防保健和医疗用药的良好参考读物。

本书为诗词集，阅读该诗集，我们感到它真实地记录作者的人生体悟，所思所想的心路历程。诗集题材广泛，内容丰富，思想深沉，激情迸发，颇富人生哲理、生活情趣和创新气派。作品形式多样，表现手法各异，既有格律体旧诗，又有新古体诗，还有自由体新诗，甚至还有“词”，均把注重其魂、言志抒怀、表达情意置于首位。

我是苏雨城，二流悬疑小说家，带着迷茫与未知来到这个陌生的城市。为了能够创作一部经典之作，我开始收集故事。学校，城市，村庄，医院，酒吧，所有可能发生故事的地方，都有我的影子，而这些故事，一定有你的存在，它们是夜晚的影子，它们是灯光的灵魂，它们无所不在，因为它们正是你们的故事。

有“鬼才”称誉的芥川龙之介，其文学创作的最高成就在于短篇小说，本书收录了对人性进深刻探究的《罗生门》、深受夏目漱石赞赏的杰作《鼻子》、写尽天堂与地狱只在一念之间的《蜘蛛之丝》等24篇小说作品，都是广为人知的经典名篇。他的短篇小说，凄绝中带有嘲讽，严肃中不失幽默，广受世界各地读者的喜爱。

22世纪的女科研家余苗，变成了古代的冲喜小丫头鱼苗，不止白捡了一个便宜的病秧子相公，还多了一大家子奇葩的娘家人。母亲懦弱，弟弟瘦小，相公，秘密多多。鱼苗手握自己研发的空间，边致富，边欺负欺负争宠的美丫头，还顺手帮病鬼相公修理了恶仆。奶奶欺上门，大伯娘打秋风，小姑姑对她的相公痴迷到不可自拔，她皆一一解决掉，而病鬼相公，也在她的灵泉水的浇灌下，越加得玉树临风。银子多多，小两口蜜里调油，不止成功地摆脱了一堆的极品亲戚，更是财路官路皆亨通。考状员，上京城，病鬼相公成了人中龙凤，她却因为没有孩子而被诟病。“娘子莫怕，不是你的问题，是为夫的。”

长夜冥冥，万家灯火。白月清风，夜幕笼垂。深山里，窗棂下，垂暮老者望向窗外……夜寐晨兴，老者面容枯槁却目光炯远。身边少年俯身贴近，老者凝神沉思，蓦然道：“那个人……他还会回来吗……”——————————————————————讲述昔年太子南门修大难未死，化身梅山才子左子丘回到未央帝都，步步为营、立排奸佞、重正星轨的志士历程。南门三兄弟恩怨情仇，终坦诚相待一致对外，谱写了一曲当属于碧血丹心、英发男儿的热血史诗。

“迷雾散尽，谜底揭晓：末日审判，终于降临。在南明城的巨大舞台上，“神”导演了一出满足人类窥视自我欲望与困境心理的真人秀，旅行团成员在聚光灯下集体接受审判，他们是否真的犯有“七宗罪“？有人神秘失踪，意外现身后又尸现太平间；有人早已命归黄泉，竞转而复生，又再度死去。有人倒在“神”的枪下，而“神”自身也被判以死刑……天机世界里，人性被拷问，”神”权被颠覆。最后一夜，大罗刹寺内部，通过“未来”之门，幸存的人能否获得新生？不到最后一刻，天机不可泄露……”

《运用跨理论模型对大学生体育锻炼行为改变的实证研究》对大学生体育锻炼行为改变的研究，综合运用了量表分析、主客观评价研究和纵向干预的实验研究等研究方法，弥补了我国尚缺乏对该理论模型的系统解释、验证、修订和实证研究等问题还不够深入的不足。跨理论模型作为综合性的心理研究模型，对众多的健康行为改变研究产生了积极的作用和影响，被引证为过去10年里最重要的理论健康促进发展模式之一。

德古拉对我说：来碗牛肉面。科学怪人对我，说给我来一根红塔山。狼人对我说道，你能帮我看我的孩子吗？木乃伊对我说，教我如何撩妹吧。梅菲斯对我说，老公你快过来，教教我怎么斗地主。瓦拉德对我说，我看你天赋异禀，跟我学习黑魔法吧。李森一个小厨师，因为一场意外，穿越到了精灵旅社的世界，他在这里混的风生水起。一段温馨的故事，一段充满爱的故事。就此拉开序幕。。。。。

天启四年，木匠皇帝只剩下三年寿命，崇祯眼下还只是信王。天启四年，他还在山海卫种田打猎，为他的科举路攒着路费。天启四年，他遥望顺天府，仿佛看到了那里的灯红酒醉，夜夜笙歌。我这一生，不信命运，不畏生死，只求轰轰烈烈，快意逍遥。

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