第3章 女性的生理特征(2)

历来闻名世界的长寿之乡都地处高寒地带或远离尘嚣、无污染的偏僻地区。然而，地处长江中下游平原、工业发达地区的江苏如皋却是一个例外。作为世界唯一地处平原地区和经济发达地区的长寿之乡，如皋的长寿文化源远流长，长寿现象独具魅力，当地百岁老人在人口总数中所占比例，名列世界前茅。环境稀松平常，却养育了众多百岁人瑞，这一长寿现象背后到底蕴藏什么奥秘？世界长寿之乡的人们在饮食、生活起居、运动以及日常养生、养性方面有着怎样的智慧？长寿神话真的是可以复制的吗？

本书让人们明白如何才能在当今社会拥有一颗健康的心灵，保持积极乐观的心理，去创造幸福美好的人生。相信读者一定会从中受益，把书中的指导原理运用到现实生活中，获得心灵的洗涤与升华！

美味是人类漫长进化过程中与食物形成的默契。只有美味才能滋养我们的身体和精神。美味带给我们的最初冲动打开了通向健康的第一道秘门。几乎所有的美味都来自我们日常饭桌。食物是最好的药。阐释药食同源的博大精深。这样吃，吃出长寿，快乐养生。小麦、大米、肉类、素菜，甚至是调料，每日食用，却有被人忽视的妙用；我们如今的很多病症是源于瞎吃，我们应该遵循老祖宗用生命遴选出来的饮食清单。万物生长有时，智者顺时而取。让食物吃饱饭——充分吸收天地精华与养分，让食物颐养天年——瓜熟蒂落自然熟透，这样才能吃出健康。

中年正值工作上的中坚，还一般上有老，下有小，身心不堪重荷，身体发育也从成熟走向老化。很多人在这时期积劳成疾，伴随身心的是“慢性疲劳综合征”或者“亚健康状态”。

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症。国内外的实践证明，高血压是可以预防和控制的疾病，降低高血压患者的血压水平，可明显减少脑卒中及心脏病事件，显著改善患者的生存质量，有效降低疾病负担。本书从高血压的症状，在日常生活中应该注意的事项等方面来说明应该怎样做才能预防和控制这种疾病！

先镇江湖后镇天，镇罢妖魔镇神仙，三千世界听谁主？青衫笑傲红尘间。

心悦君兮难相守，一语成谶使人愁。他说，什么白蛇宿命，注定相克，若是相爱，纵使万劫不复也决不在意。她说，今生所爱惟君一人。若是相守终会伤你，情愿与你为敌，换你一生无虞。

新书已发《彼岸卿顾》，这次发在起点女生网，欢乐仙侠～求投资收藏～凤凰者，非梧桐不栖，非练实不食，非醴泉不饮。吾，生而高贵。凤皇者，却国破、家亡、一身傲骨生生被敲碎，低入尘埃。慕容衡：“这天下，江山如画，锦绣似嫁，然而那流年逝水，终是倾负了韶华”

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成功地在攻略特工选拔赛上拔得头筹，玥舞接受了大赛举办方的攻略任务——修复时空，玥舞在一次次任务中强大自身的同时，也逐渐看清了自己的心，穿越了一个个世界，逆袭了一个个人生，找到了心心念念的人，也与他，经历了一段段刻骨铭心的情......

在浩淼烟波的大海中，有一个热爱和平的海豚王国，小王子乐乐和所有的居民一样，生活无忧无虑幸福快乐。可是乐乐太贪玩，不想学本领，认为自己是王子，不需要做任何事。为此，父王、母后还有海龟老师都头痛不已。就在他过生日那天，一直对海豚王国虎视眈眈的鲨鱼王国前来进犯，锤头大将军奉钢牙大王的命令，带领全国的鲨鱼兵，将海豚王国团团围住。

千古隐门，一脉单传。秦阳为弥补师傅的遗憾踏入了中海大学的校门，从此开启了一段传奇……

【女扮男装+绝世宠文】话说莫彦谦这人有个毛病，就是他她特别爱撩人。怎么说呢，男女通杀，一个不留。她的座右铭也是，撩你撩你就撩你。她还有一个毛病，就是特别爱怼人，爱怼熟人，别的不说，她的一群小火鸡们就是被怼的对象，生无可恋，天天盼着某人能嫁出去。于是某一天，当莫小姐遇上了江先生，怼不动了，并且被怼的时候，小火鸡们终于开始准备婚礼了。初见第一次，江先生问莫先生，“你是shou吗？”莫先生“？？？”本姑娘是gong好伐。相遇第二次，莫先生吐了江先生一身，然后……莫先生：“……”把我扔马路上过夜的愁我肯定会报，等着！！此文可以简称，腹黑江VS撩人莫【本文非重生，但也牵扯前世今生】

去爸爸的剧组凑热闹，天啊，居然不小心撞到了头，晕了晕了……醒来之后莫名其妙发现自己被拉去演娘娘了？老爸也太能搞了吧！不过机不可失失不再来，咱也要好好发挥才行！可是那个演皇帝的家伙才没有礼貌了，让姑奶奶我跪了那么久，不演了不演了！什么？不是拍戏，是真的？我居然穿越了？为什么周围的人都这么怕我呢？原来这身体的原主人是一个不折不扣的蛇蝎心肠，害得我一穿越就没有好果子吃。好吧，一切的一切咱都认了，但是，那个蛇蝎心肠，还有冷宫弃后，咱不能认。咱要告诉皇帝老儿，我柳飘絮，不是省油的灯！

“那个，我胃疼。”谭梅捂着胃，表情痛苦，好看的眉目皱在一起。周铭寒很无奈，却也非常宠溺地摸了摸头：“胃疼就去吃药，平时按时吃饭。”瞥了一眼身边人，见人没有反应，只得抿了抿嘴：“好了，我不生气了。”“真的啊。”谭梅立马放开了捂着胃的手，心里暗爽，果然是撒手锏啊。