第139章 保养大小肠从揉腹做起

本书分为“阳光观念”、“四大基石”、“家庭健康”、“男人健康”、“女人健康”、“健康箴言”六个部分，向读者讲授了最新了健康观念、科学的保健方式及最佳的生活方式等普及知识。

药师佛，藏语音“桑给眉拉”，曾经发了十二誓愿，希望解除众生的一切病痛。绵延至今，藏医学已经有两千多年的历史，它融合了古印度、古希腊、古波斯、古中国和古阿拉伯医学的精华而自成体系，见解独到。本书既辑录了藏医从饮食、起居上调理身体的方法，又介绍了密宗修习之道，还有稀有珍贵的藏药奇方，为您破解藏医养生的密码。

本书分为五谷为养，为身体提供基础能量；滋补保健五谷膳食方；对症调理五谷膳食方；四季养生五谷膳食方四个章节，讲述五谷杂粮的养生功效、不同功效的五谷膳食方。每种五谷杂粮的基本信息全面，全面解读其养生功效，还从滋补保健、对症调理、四季养生的角度介绍相应的五谷膳食方，让广大读者全面了解五谷膳食的养生功效。

永葆青春、延年益寿一直是我们梦寐以求的美好愿望。医学界也在积极地对这方面进行研究，他们通过多年的科学实践，开发出了一条崭新的道路。它能够使人不早衰，少得病，少得重病，少得绝症，最终达到养颜美体、延年益寿的目的。这条路就是清理体内的垃圾和毒素。

是以“一年365天，健康每一天”的观点为出发点，着眼于四季寒暑变化及24节气的气候特征对生命健康的影响，告诉人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态，结合自身的实际情况，在不同的节气里，从饮食、起居、防病、精神、运动等方面对自己的健康进行全方位的呵护。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

《养肾食谱》精选了近百种养肾食谱的做法，你能在短时间内享用色香味美的养肾菜肴。既有大众熟悉的传统菜式，也有名厨新近的创新品种，种类齐全，制作简单，操作方便，内容实用。

《沧》系列是一部大型的玄幻史诗，不管你是文艺青年，热血男儿，纯情少女；又或者是喜欢历史、喜欢神话、喜欢人生故事、喜欢小清新，喜欢看爽文，喜欢看烧脑文，喜欢看爱情，你都可以在这里找到属于你的快乐。因为《沧》虽然是一个系列，但是每一部的作品所处时代、所处人物（主角或者配角啊）和背景也不同，你将会看到每一个人的故事，每一个人的信念与人生。（因为有个重名的所以暂时叫做《沧之物语》吧。）

佳玉挎着背篼去锅炉房。路面被冬霜打得又硬又滑。佳玉走出紧靠农田的那排平房，上一段长长的黄土斜坡，再从子弟校旁边的天桥上穿过，矿区昏黄的灯光就迎照着她矮胖的身影。雾很浓，悬浮的冰粒子扑打着她的脸，她感觉脸上东一块西一块被饥饿的冰屑咬烂了。

本书为“性保健丛书”之一。主要介绍有了滋补肾阳、滋阴降火及补气血作用的药膳的制作、服法、性保健应用。内容丰富、健康实用。

贝齐曼斯，在三百年前这是一个代表繁荣与和平的名字。但就在三百年前的一个夜晚，这个与大陆同名的强大国度在一夜之间分崩离析。那一夜，巨龙与魔女在天空之中飞舞，不知名的兽吼回荡在大陆各处。不该流血的人民鲜血染红大地，雨水和雪花倒卷返回天空。人们都将那一夜称为，噩梦之夜。

爱情，其实平平淡淡的才是真。已经26岁的欧阳小爱在一家公司干着白领的工作，日子过的平平淡淡，直到遇到了新经理慕容锦雨，两人开始了一段平平淡淡的爱情，欧阳小爱一直以为，自己能一辈子这样平平淡淡的过下去，谁知道，慕容家的反对，竟然让她的人生不再平淡！

【2018最热玄幻火爆连载】他是第一天才，洞房花烛夜遭到自己最亲近的女人背叛杀害，转世重生于一个被人欺凌的废材少年身上。废材？天才？笑话，九天十界谁敢在我林凡面前自称天才！经脉闭塞，天生无法觉醒武魂？我有万能影像系统，武学招式看了就能拓印下来，自学成才！

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