第167章 压力让人们提前老去

高寿老人讲述自我按摩、调和阴阳、平衡气血的养生之道；手推助行徐步走：饭后三百步，助消化而吃得香；睡前千步走，使气血通畅而睡得安逸；中间漫步行，盼多活几年，多享清福。俯撑踮脚功：壮肺气、健肾力的基本功。掐膝眼起落：健脾胃，增加营养来祛除邪毒，使气血顺畅，防患于未然的上上策略。

现代人生活忙碌，作息不正常，外强中干的人很多，身体状况和前人相比实在差太多了。而且丰衣足食，营养过剩，罹患成人文明病的人有增多趋势。所谓民以食为天，饮食应该是一切健康的根源，大家也多知道哪些食物含有什么样的营养素，但也只是知道“菠菜、动物性肝脏很有营养，应该多吃”而已，要讲到“营养”，可以洋洋洒洒写一大篇，不过最主要的就是维生素和矿物质。虽然必需量只是微量而已，但却拥有许多有益健康的功能，近年来医学研究更发现它们具有防癌、预防成人文明病的功效，因此备受瞩目。本书介绍了富含这些营养素的食物与维生素剂。若这本书能让你摆脫不健康的生活，那就是我们编辑此书的最大心愿。

向大家介绍各类疾病的养生保健方案、不同人群的养生保健重点以及能够长命百岁的健康养生观念，这些基本的常识、预防方法和简易疗法，更多是侧重于通过多个通俗实用的小问题来讲述如何改变不科学、不卫生的不良习惯，学习科学的养生保健知识，在勤劳致富的新生活中，不断地提高农民朋友的健康水平。

做自己的健康顾问，自己就是最好的医生。俯拾之间即是强身保健妙法，举手投足尽享不生病的自在。叩齿咽津、耳压通经、净血排毒、食疗方、辨病治病绝招……最简单、最实用，让你在不知不觉中拥有不生病的智慧，享受健康快乐的生活。增强体质，享受不生病的自在，“武器”就在你手中。

婴幼儿从母体内一个几乎完全清洁的环境中来到这个世界上，将要面临着一个受到污染的环境，他们娇嫩的身体很容易受到各种疾病的侵扰。让他们远离疾病，拥有健康是所有父母最大的心愿。为了帮助父母掌握婴幼儿饮食的方法和规律，更好地对抗婴幼儿疾病，我们在本书中详尽地介绍了多种婴幼儿的常见疾病和饮食疗法，以便年轻的父母养育出更健康聪明的宝贝。

新文《报告，总裁已上瘾》：http://m.wkkk.net/a/1294966/先婚后爱是不是太前卫了？如果你问叶安，她肯定会吼你！这算屁啊！姐18岁嫁给雷子韧，26岁才开始跟他谈恋爱！叶安也曾好奇地问过：“雷子韧，你是不是不喜欢嫩草啊？”雷子韧满脸黑线，一口老血差点喷出老远！且看一个单身主义的面瘫土豪如何磨练成模范丈夫和超级奶爸！大千世界，滚滚红尘，我只选中了你！繁华深处，不过柴米油盐的琐碎，而我但求能陪伴你左右，一世安康！……日常婚恋文，柴米油盐酱醋茶，温馨爆笑！新文《总裁有令，亲亲老婆快投降》已经在正常更新，也是宠文哦！新文链接：http：//m.wkkk.net/a/924263/

她凤冠霞帔，笑靥如花，却目光黯淡，一步步走进将军府。身边的他，是自己的夫君官城，他是将军却是生就一副绝美面容，不笑寡言。他被迫成婚，却是第一次放声大笑，谈笑风生。猜不透，她的眼神，他的笑容。微风吹起，她盖头飞扬，锁住了他的深深目光。他问：“你为何不看我？”她不语，浅笑。多年之后，在他“坟”前。她眼角含泪，拿出那块玉佩，放在心房……

两个人在冤魂厉鬼的包围下，紧紧地拥抱在了一起。“或许是因为，你的气息已经刻在了我的灵魂里吧。”伴随着降头师的声音，两个人的誓言刻进了彼此的灵魂。李晴闭上眼睛，她知道，她再也不用寻找家了，因为，东方幽就是她的家。

她是北苍国人人避而远之的‘煞星’公主，太监不怕她，宫女能打她，连猫儿狗儿都能欺负她！不过是长的丑了些，脸上麻子多了些，可谁知道，丑容下遮掩的惊天秘密？本以为暗恋成真，谁想某一天，一封决绝书，一道圣谕。情郎取了白天鹅，她这丑小鸭奉旨和亲，远嫁东陵国……出嫁当日，她洗尽铅华，回眸倾城，艳惊天下！·花嫁摇摇，落定景王府。谁知门口不见大红灯笼，等待她的竟是两条丈长的送葬白布？喜堂变灵堂，夫君成了一块冷冰冰的‘牌位’！新嫁娘变寡妇，景王府内惊吓、疑云、神秘接踵而来!·成亲三月，她本是竟然怀了孩子……老太妃勃然大怒，一场家法生生折杀掉她腹中的生命。愤然离去，却惊闻景亲王并未死，那住在香雪园中的面具男人便是她的‘鬼丈夫’？！他暴虐，嗜血，阴冷，邪恶，越是靠近，越像毒药侵蚀着她，邪魅得教她难以抗拒。·一嫁，他是景亲王，是坐在轮椅上的神秘面具男人。她是貌比无盐的‘煞星’公主。二嫁，他是摄政王，一人之下万人之上的大人物。她是花容月貌的‘歌家’小姐。

沉睡中，秦路被神兽唤醒，本想发作的他被告知异世界被赋予创作能力的人玩坏了，无奈将他唤醒。于是，他的苦逼“修正”路从此开始

她，柳恋溪，柳家一个最优秀的三小姐。琴棋书画样样精……“溪儿！你怎么把棋盘和书丢池塘里了！你身上的墨水是怎么回事！你把琴给我放下！”额，没事，这些小细节，不要在意！“小姐，快跑！老爷拿鞭子冲过来了！”“柳恋溪！你这死丫头！你把我珍藏的兵书丢哪了？！”……梧桐树上，一个偷懒休息的少年，嘴角抽搐的看着这一幕……魂兮归来，这一世的她，本不想争却不得不争。罢了，争就争，谁怕谁，来啊！

辑录了几十篇在南广教学、管理和后勤服务一线辛勤耕耘的教工们的创业回忆文章。它记录着创业者的艰辛与欢乐、光荣与梦想，和年轻南广的成长历程。在这里，可以感受到南广青春律动的脉搏，园丁的敬业、奉献和激情，聆听她深情嘹亮的歌唱。

《心情：百味卷》收录的散文包括：“你是我梦中的期待”、“请把我的情感留下”、“将芳年写在心灵”、“珍视心中的爱”、“淡淡柳如烟”五个栏目。

关仁山，满族，1963年2月生于河北唐山丰南市，1981年河北昌黎师范学校毕业后当过教师、乡文化长和县政府秘书。现为中国作家协会会员，河北省作家协会副主席，与著名作家何申、谈歌被文坛誉为河北“三驾马车”。1984年开始文学创作并发表作品，主要著作有长篇小说《风暴湖》《福镇》等五部，中短篇小说集《小雪无乡》《关仁山小说选》《野秧子》等九部，以及中短篇小说《大雪无乡》《九月还乡》《落魂天》《苦雪》等，约计五百余万字。作品多次被《小说月报》《小说选刊》《新华文摘》等转载。

吴晴原本是一位都市白领，因意外落水穿越到西楚国并成为了久病昏迷越王的一位妃子，也意外的陷入到了各王子的夺嫡纷争之中。穿越的娇小王妃在西楚国调戏各位王子并轰轰烈烈的谈了场恋爱。