第36章 测试：你的运动量够不够

《本草纲目》是一本经得住历史和时间考验的药物学巨著，它是由明朝著名的医药学家李时珍为修正古代医书中的错误而耗费毕生精力，跋山涉水，亲尝百草，历时29年编成的。全书共有190多万字，记载了1892种药物，被誉为“东方药学巨典”。本书是在深入研究《本草纲目》的基础上，选取了传统中药中具代表性、常见、有效的中药，并对其功效、适应证进行分析说明的情况下编纂而成的。书中还针对不同的体质推荐了不同的中药，针对每种中药也推荐了几种常见的家庭养生药膳。希望无论是小孩、男性、女性还是老人都可以通过我们的指导达到祛病强身的目的，让全家人吃饭香、身体棒，让我们都能拥有健康的身体去享受美好的生活。

一到春天，很多人都不知道为什么，就觉得身体很疲劳，全身没劲，春天易出现的身体不适、上火、眼睛干涩、睡眠不好、肩背酸痛、全身乏力，你身上是不是也有这些问题？这些说大不大说小不小的毛病也挺恼人的。今天请两位专家，来讲讲如何用简简单单的小方法就能让你远离这些小问题！

中华传统医学和饮食文化皆有“养生之道，莫先于食”、药食同源的说法，这是炎黄子孙五千年来的智慧结晶。在历代宫廷养生中，“食养”的地位，堪称重中之重。饮食养生在我国历史悠久，自古就有“药食同源”和“药补不如食补”的说法。今天，简便有效的饮食养生越来越受到人们的青睐。孕妇合理的营养配置是确保优生优育的关键。正确的营养搭配不但能够保证母体的健康，还能增强胎儿的体格及脑细胞发育，然而，即使人们已经开始意识到这个问题的重要性，却并不是每个家庭都十分清楚该如何去给孕妇搭配营养，而由此产生的对孕妇及胎儿十分不利的病症则随之而来。所以向每个孕妇家庭推广有关知识是至关重要的。

慢性肝炎很常见，诊断不困难。然而，慢性乙型肝炎很少在发生后即能作出早期诊断，多数病人就诊时难以说明何时开始有病；就诊时，甚至多次门诊后医生也未必能正确说明病情程度；有的病人病因不明或治疗无效，辗转求医尚无结果。肝炎患者在日常保健和治疗中应该注意些什么呢？本书主要从不同的季节，介绍了一些科学的保健方法，可以让你避免感染，为了我们的健康我们一起来看看这本书吧。

卵巢是女人的根本！卵巢控制着女人的容颜、身材、气质、月经、怀孕、产后恢复、更年期，卵巢好，女人才好。养好卵巢，女人不老。研究证明，女性卵巢在30岁就开始慢慢衰老了。卵巢衰老的女人，脸色蜡黄，皱纹、色斑频生，身材臃肿，比同龄人显老10岁。月经不调、腰酸背痛、脾胃虚弱、失眠多梦、情绪糟糕等问题挥之不去。本书作者杨保军是北京天坛医院卵巢诊治专家，她通过多年临床案例故事，亲自传授饮食、瑜伽以及各种日常生活小妙方等卵巢保养方案，让女人达到美白、嫩肤、去痘、除皱、丰胸、增高等养颜效果，增加女人味，同时，赶走卵巢卵巢疾病，让女人月经调顺，怀孕容易，产后迅速恢复容颜身材，预防更年期提前，做一个快乐的俏女人。

《父母要懂点心理学：77个心理规律在家庭教育中的应用》总结了77个在家庭教育中最常见的心理规律，配有实用案例作解释说明。工欲善其事，必先利其器，这些心理规律就是家长了解孩子和塑造孩子的有力的心理武器。

魏染作为一个书虫，太容易入戏，正因为这样，一觉醒来，她变成了自己唾弃了好多遍的愚蠢反派。有人把不期而遇当成早有预谋。魏染以为，爱情这东西，转瞬即逝，更何况只是一个不存在的书中世界里。后来，魏染看着略次站在她身前的男人，眉眼含笑，“许彦文，听说9月适合结婚。”许彦文看向她，眸子里都是温柔，“夫人说什么时候合适，我们就什么时候结婚。”离开书中世界时，魏染没有不舍，只是想听那人在说一句，“你在我心里从没离开”

初次见时，她7岁，他15岁。“咦，被这个小东西咬到了，竟然没晕倒还保持清醒，还蛮厉害的”女孩面带好奇的看著眼前的少年。“救我”嘶，到吸一口气，睁开渐眯的双眼看着眼前的小女孩“你怎么知道我可以救你，我只一个8岁的小孩子而已”嘲讽的说到。“救我”“。。。。。。。”“喂，你这个人真是奇怪，我都说了我只一个8岁的小孩子而已，怎么救你，再说就算我可以救你，又凭什么救你，我们素不相识”“你认识它，所以请你救我”“哼”小女孩无奈的拿出随身带的手帕，从口袋拿出一瓶黑黑的药，看着极为诡异，轻轻的将药撒在伤口上，用手帕稍微包扎了一下。“哼，看什么看，这个手帕很干净的，洋洋哥哥都没有，问我要我都没给，现在给你拿来包扎脚，你还嫌弃”当女孩抬起头来，看到眼前人盯着自己的手帕，以为是他嫌弃自己的手帕脏，心中有说不出的怒火“不是的，我不嫌弃，谢谢你”女孩的怒火打断了看她的眼神，听到女孩的话，此时男孩的眼中有着一絲的无措“哼，忘恩负义，不可原谅”“。。。。。。。”再见面时：她18岁，他26岁“Sorry”女孩低着头不知道在想什么嘴角挂着浅浅的笑，却一不小心撞到了男人的身上。当一股似曾相识的香味迎面扑来，男人很自然的抓住女孩的手，往身边拉了拉。此时，女孩察觉到不对劲终于抬头见自己的手被另一只手抓着说到“先生，我都说了对不起了，你还抓着我的手干吗？可以放开我吗？”“。。。。。。。”男人只是抓着女孩的手不言。“这位先生，放开你的手，要不然我就喊非礼了”“。。。。。。。”“喂，能不能先放开我的手”“。。。。。。。”“嗯？不会是聋子吧”女孩小声的说到，在昏暗的环境下看不清男人的面容，只能看到一只修长有力，骨节分明的手。年少初见，却留下了最深的印记，给彼此种了最美、最深的缘份和牵绊。本文宠宠宠，可以甜齁人心，女主强大、男主更强大。文文刺激、惊险，亲情、友情、爱情满足一切美好，最重要的超虐单身狗的男女主情。

像候鸟适时地飞临和翔寓鸟岛，像青海湖水必然变换着宁静和狂躁，一种空灵的魅力在人们的认识和期待中浓缩、升华，成了一个具体的结晶。它就是一座形象的碑，坐落在青海湖帐房宾馆院里的壮美雕塑：佛手。以不锈钢为材料，掌心朝东握着金钢杵的佛手，傲立在装饰着莲花瓣的大理石基座上。佛手的造型典雅优丽，象征着力也象征着美。银白的手，金黄的金钢杵，七彩的吉祥莲花瓣，凝重的铁灰色大理石，都在阳光下闪烁着，挂住来往的风声呜呜作响。八面基座上镶嵌了莲花生降伏海魔、文成公主进藏、六字真言等八幅浮雕作品。

剑士，魔法师，我随手拈来，请叫我全职业大师武功太白，去天三百。孤云两角，去天一握。山水险阻，黄金子午。蛇盘鸟栊，势与天通。——秦无名

是一本关于青春与成长的小说，小说描写的是林梦颖，朱念蕊，琳达三个好姐妹在考进望夏一中之后经历的一系列关于爱情，友情，亲情的故事，伴着欢笑，心酸，泪水与哀愁，每个人都在这段时光之中收获了属于自己的痛苦与成长。时间教会我们的是，无论你过去做过什么决定，对你现在的生活产生了什么好的或者不好的影响，你都无法回头；人生教会我们的是，无论你过去做过什么决定，对你现在的生活产生了什么好的或者不好的影响，你都要学会放下。

导弹是一种依靠制导系统来控制飞行轨迹的可以指定攻击目标，甚至追踪目标动向的无人驾驶武器，其任务是把战斗部装药在打击目标附近引爆并毁伤目标，或在没有战斗部的情况下依靠自身动能直接撞击目标，以达到毁伤的效果。也就是说，导弹是依靠自身动力装置推进，由制导系统导引、控制其飞行路线，并导向目标的武器。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

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她本是二十一世纪的舞蹈家，却因失恋而惨遭横祸，穿越到宰相病逝千金蓝梦舞身上，这不还没有踏出府门一步好好观摩观摩这个朝代，又要下嫁给天下女人都想嫁的男人——皇上，唉！谁让自个摊上这个主呢，不过听说皇帝还是挺帅的，而且她做了皇后不用四出去演出挣钱，何乐而不为呢，可是进了宫才知道，皇帝冷冰冰，还要一切听命于他，她决定开溜不要这份职业了，和这个大男人皇帝say拜拜，去寻找自己在古代的真命天子…...本书结合时而迷糊+茫然+小白，如果不喜欢的朋友可以勿进！