孕婴科学养生滋补食谱

睡眠是每人每天都必须的。大多数人一生中的睡眠时间超过生命的1/3。但是近年来，由于现代人生活压力的加大，各种疾病的侵袭等因素，导致现代人失眠的比例越来越高，严重危害身体健康，影响生活质量。本书从失眠的各种成因着手，详细叙述了各种原因导致的失眠的病理性、生理性、心理性因素，并且对症下药，对每种失眠症都给出了详细的治疗和日常护理方法，从衣、食、住、行等方面，结合中西医对于失眠症共同的观点和治疗手段为人们彻底规避了失眠的隐忧。本书介绍了大量实用的保健手法、辅助睡眠的运动方式和食疗餐单，改善失眠效果良好，并且简单易操作，对于那些饱受痛苦的失眠症患者，本书不失为一本“解救失眠患者的宝典”。

在中国传统养生文化中，筋占据了重要的地位，古人修炼的很多武功都与筋有关，比如我们经常在影视剧里看到的分筋错骨手、分筋擒拿法、收筋缩骨法等，甚至还有一本专门的书是用来练筋的，那就是我们非常熟悉的《易筋经》。如果要想废掉一个人的武功，挑断“脚筋”就可以了。

美味是人类漫长进化过程中与食物形成的默契。只有美味才能滋养我们的身体和精神。美味带给我们的最初冲动打开了通向健康的第一道秘门。几乎所有的美味都来自我们日常饭桌。食物是最好的药。阐释药食同源的博大精深。这样吃，吃出长寿，快乐养生。小麦、大米、肉类、素菜，甚至是调料，每日食用，却有被人忽视的妙用；我们如今的很多病症是源于瞎吃，我们应该遵循老祖宗用生命遴选出来的饮食清单。万物生长有时，智者顺时而取。让食物吃饱饭——充分吸收天地精华与养分，让食物颐养天年——瓜熟蒂落自然熟透，这样才能吃出健康。

维生素，单从字面意思来解析，它就是“维持生命的营养素”。在人体所需的营养素中，维生素仅占很小的比例，这么不起眼的一个小东西，却是促进生长发育和调节生理功能所必需的一类有机化合物，是调节机体新陈代谢的重要物质，对维护人体健康有着巨大的作用。

“健商”是健康商数的简称。它反映人的健康才智，是评估个人健康的全新方法。健商作为一种保持人身心健康的崭新理念，开启了一个激动人心、生机勃勃的全新领域，它将数千年人类智慧的结晶、现代医学的恩赐和最新的生命科学技术结合在一起，从而大大满足了个人健康的需求。

本书乃米沃什应哈佛大学诺顿讲座之约所做的六次讲演的结集。米沃什关于诗歌的见证功能的阐释极其精辟。借助这本小册子，米沃什论述了诗歌之于时代的重要性。米氏所言并非老生常谈，他提醒世人关注的恰恰是诗歌的一个古老的传统，同时对于二十世纪的反省为这一思考维度提供了更为明晰的指向。

你听过巴哈的G弦之歌吗？听起来似乎是哀伤的，可是背后却是感动的。安以贝一个看似普通却背负着身世秘密。很小的时候眼睁睁看着自己母亲死在自己面前，却不知道父亲是谁。从小生活在育幼院，却没有丧失爱人的本能，院长爸爸对她像自己的女儿，可是，上帝最后还是让她独自面对外边的世界。悲伤地咏叹调。交织着，爱情，亲情。至少，在这里是的。--情节虚构，请勿模仿

本书介绍天文学常识的理念，将古今中外的天文知识融会贯通。书中收录了天文学史上的大量的重大发现，帮助我们了解天文知识；解说了从古至今所出现的天文现象，为我们驱除了心里的疑惑；搜罗列举了各种各样的天文工具，让我们了解如何观测天体；囊括了古今中外几乎所有的著名天文学家，用他们的成就帮助我们拓展天文知识。

本书着眼于我国经济社会发展对家庭、个人财产进行管理提出的新要求，立足于成为理财高手，从理财观念、理财规划、理财工具三个方面人手，将家庭、个人理财作为一项系统工程，结合相关案例，由浅入深进行了阐述，提出了具体的操作建议，具有知识性、通俗性和可操作性，是家庭和个人理财的指南。

我们都在不知不觉间，把彼此伤害地最深，我们却忘了，对方只有彼此。很多人离开另外一个人，就没有自己。而你却一个人，度过了所有。——《你的孤独，虽败犹荣》颜清语一直觉得，就算列队一排站好，她也不会是第一个被关注的人。事实上，真的是这样。她本着佛系的心态打算就这样平平淡淡过了初高中，一直都很好，可突然有一天，身边突然来了一个“大”人物。她走到哪里他好像都找得到，就算是在茫茫人海里也能够一眼认出。“颜清语。”清冽悦耳的嗓音掺杂着含笑的音色。颜清语觉得头疼。直到有一天，她很认真对某个走在她跟前还拉着她手的男生问道“为什么我走到哪里你都知道啊？”得到的回答一如既往含着笑意，“因为我可是神仙啊，而且是只看着你一个人的神仙！”青春不老，时光不散。群:543165926

唐代，是中国历史上空前繁荣昌盛、辉煌壮丽的时代。在长达两千余年的中国封建社会发展史中，历史沿着曲折的道路向前推进，并且呈现出波浪式的前进轨迹，社会经济繁荣、文化昌盛、国家强大的唐朝是一个公认的高潮时代。唐朝是古代重要的盛世，不但在经济、文化方面的成就光辉夺目，而且在对外关系的发展也占有重要的地位。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

“英雄？”“聪明，谓之英，胆力，谓之雄。”“救黎民于水火，解百姓于倒悬。”“有此，皆族群之精华。”

一朝身死，乌鸦成凤，异世强魂，逆世天下。前世，冷府四小姐疯傻，无能，丑陋，遭庶母庶姐所害，魂断至亲之手。今生，异世红颜重生，且看乱世风云间，她如何惩戒小人，讨还血债，在尔虞我诈的深宅中步步为营，笑看冷暖人生！

逝水年华匆匆数十年，一个普通的老百姓，千千万万的普通人中的一个。没有显赫的地位，没有荣耀。历经风风雨雨，体验到的是知足者常乐。平凡的工作做好了，心里踏实，这就是事业有成。人生有爱情，需要追求，这就是付出。爱情以经济为基础，婚姻须门当户对。曾经的爱没了，心仪我的女人伴随我一路走来，谢谢你好伴侣，你付出的太多太多。