第64章 先睡心，再睡身：好心情是好睡眠的前提

《黄帝内经十二时辰养生法》从日常生活着手，帮助我们解读《黄帝内经》里的养生智慧。年有十二月，日有十二时，五脏六腑有神明。只要我们每天按照人体的本性好好生活，在正确的时间做正确的事，好好吃饭、好好睡觉，供养好我们的先天真元，养生就会变得非常简单!

《美食天下（第1辑）：心脑血管疾病调养食谱》讲述了高脂肪、高胆固醇、高饱和脂肪酸食物是引起动脉粥样硬化病变的重要因素，高盐饮食则是引起高血压的主要饮食因素。其内容包括葛根粉粥、南瓜大枣粥、锁阳羊肉粥、花生壳粥、三七粥、豆浆粥、仙人粥、玉米粉粥、白果核桃粥、百合粥、大麦糯米粥、大蒜粥、丹参大米粥、丹参山楂粥、长寿粥等。

人体经络流畅，也就保证了人体的健康和美丽，如果哪天气血流通的通道被堵塞了，我们身体上的某个部位一定会有所反映，或者面容暗淡无光，或者痘痘泛滥，或者疾病缠身，或者短命辞世……这个时候让经络按摩来解救你，它能最大化地调动和发掘你身体的潜能，将所有使你“不愉快”的“敌人”杀于无形。相信，只要你把经络养好，让你身体的各个部位都能正常工作和运转，你的身体就会健康起来，你就会面若桃花。为自己的身体开方子，健康和美丽自在手中，不要把美丽交给化妆品，不要让健康依赖于医生，凭我们自身的力量一样会让我们的身体之树不断发芽和开花，永远常青。

养肾、补脾、美颜……怎么吃？咳嗽、便秘、失眠……怎么治？《治病小秘方》遵循“撷取精华，重在实效，操作简单”的原则，共收集古今名家和民间秘方约200首，以科为纲，以病统方，以方为主。全书包含“发热”、“咳嗽”、“咯血”、“呕吐”、“呃逆”、“胃痛”、“腹胀”、“腹痛”、“腹泻”、“便秘”、“便血”、“头痛”、“眩晕”等部分，介绍了相应的治病小秘方，熟知这些秘方，可保身体健康。

《舌尖上的健康之道》是作者依据自己多年的工作经验总结出来的一部通过饮食来改善健康的养生宝典。本书共11章，分别从饮食细节、饮食安全、饮食搭配以及男女老幼不同人群的饮食讲究等方面进行了论述，引用一系列真实案例，详尽地分析讲解了吃什么、如何吃这一经典课题，并提倡通过饮食疗法来到达祛病保健的目的。文中所述的饮食养生细节内容丰富，贴近生活，简单易操作，我们只需顺应天时，合理安排饮食，便可发现身体向健康和长寿迈进了一大步。

前世，她不过是他眼中的一滴泪，情到深处，却生了魂魄……爱上了他。某一天，某一年，某一刻……痛到深处，终究分开。那一世，可曾相见？这一世，因何而见？来生……何必再见！只愿你平安快乐，此生无忧。

世界，将毁灭……李九携逆天科技，乘坐时光机器回到高中时代，开始了一段以拯救青梅竹马、至交好友……和未来的新生活。PS：这是一本清新脱俗的都市文，作者自认为算是一股清流，所以请看下去……

本书是自媒体红人欣欣熳首本治愈随笔集，本书文字未出版便已火遍网络，书中文字也曾被无数大号争相转载。50篇真挚故事，关于成长中的的彷徨、工作、感情等问题，作者提出了自己独到犀利的观点，一针见血……每一篇热文都直指年轻人所面临的困境，可以使纠结、迷茫的你醍醐灌顶、豁然开朗。愿你道路漫长，以梦为马，随处可栖。曾不堪一击，最后终将变得刀枪不入。愿你在平淡日子里仍对世界保持好奇，历尽沧桑，依旧温暖善良。

不论什么武器，都是用于攻击的工具，具有威慑和防御的作用，自古具有巨大的神秘性，是广大军事爱好者的最爱。特别是武器的科学技术十分具有超前性，往往引领着科学技术不断向前飞速发展。

《长发男儿》有纪实性，小说中采用了“国宝”级的河北梆子演员裴艳玲先生的真实姓名。这是因为我若杜撰一个像她这样的女武生，没有人会相信，小说将失去应有的感染力。有时生活的真实性和离奇性要比作家所能够虚构的有意思十倍，天才人物的本身就是历史和社会的天才创造，任何杜撰在这样的创造面前都会显得虚假和拙劣。因此许多表现名人生活的艺术作品，都采用真名实姓的传记方式。我实实在在地端出裴艳玲先生的大名，首先是让人们相信现实生活中确有这么一个人物，然后才能对她发生兴趣。何况她本身就是一个完全称得上足主人公的人，有非常独特的吸引力，我的想象无非是让她由舞台的中心成为小说读者的注意力和兴趣的中心。

“余婧诗，要不要跟我结婚？”相亲宴上，浑身冒着冷气的他一眼便瞧上了她，随后拐着她光速闪婚、扯证，等到手里捧着热腾腾的结婚证，余婧诗这才回过神来发现，OMG——她居然跟一座大冰山结婚了，还TM的是“形婚”！本以为婚后日子能平淡安宁，却不想屡屡暗潮涌动，风波叠起。看着全身是谜的冰山老公，余婧悔得是泪流满面：“顾先生，咱们现在离婚还来得及么？”

什么前任渣男都不重要，陆先生自然解决，“烦到我家宝宝，自己滚”

《金合欢爱人》以长篇小说形式讲述了一代留学生学习、生活、感情的故事。以现实主义笔调，真实再现了他们在海外的种种现实遭遇。

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新书发布，求支持，拜托：娇妻在上：驯养忠犬老公她本是平凡女子，重生回来，决心顺应命运发展，改变家人上辈子罹患重病无钱医治，等待死亡的惨剧。却发现根本就是一个阴谋，自己上辈子居然是被谋杀！十年，她学医习武织就关系网将整个城变成固若金汤铜墙铁壁无懈可击，护住她的家人们。斗极品虐渣渣，找出主谋，想杀我，灭全家，融成渣！上世恋人是误会，去追，未来婆婆不同意。“周与墨，你妈要我跟你分手，出价两千万”“一个亿，马上到账！”家族阻拦以她命相胁，你威胁个试试，毁了你们分分钟的事！“周与墨，老爷子说郭家容不下我！”“我姓周，不姓郭！”以你之名，冠我之姓。始于初见,至于终老。