第150章 仰卧可以减少皱纹

女人的健康影响着一个家庭。女人一定要关注自己的身体，在身体出现状况时，一定要及早发现，及早治疗，才能不让小病变大病。如果你要很久才能适应黑暗，常常感到眼睛疲劳，容易患感冒，皮肤干燥，那么你可能是缺乏维生素A。如果你平均每周三次在外吃晚餐，容易起小脓包和湿疹，站立时曾感到眩晕，身体时常感到疲劳，经常饮用清凉饮料，容易引起口腔炎，最爱油腻食物和甜食，那么意味着你可能缺乏B族维生素。如果你刷牙时牙龈处有出血现象，轻微撞伤而导致出血过多，应酬时喝酒的机会多，初春时易患花粉症，长期服用抗生素，经常情绪急躁，最近斑点增加，容易便秘，那么意味着你可能缺乏维生素C。

最经典的民族传统膳食，最实用的营养美食大全。食药同源，膳药同功，看似简单的买菜做饭，其实蕴含着养生的奥秘，掌握膳食和就餐的十大平衡，真正做到身土不二，寓医于食。阅读本书，赶紧让你的家庭来一场膳食革命吧。

本书主要针对生活中患有高血脂群体的食疗菜谱，主要讲述了以下几类菜谱：素菜谱；荤菜谱；粥菜谱；高血脂食疗汤菜谱；高血脂食疗主食谱；疗药茶；疗药酒。

本书通过不吃药的自然养生妙方，帮助读者改善肥胖烦恼。书中所介绍的各种自然疗法，有继承前贤的经验，也有编著者长期的实践经验，内容翔实，简单易行，疗效确切，融科学性、知识性、实用性于一体，文字通俗易懂，适合城乡广大群众阅读和选用。

高血压在我国普遍存在着患病率高、残疾率高的“三高”和知晓率低、治疗率低、控制率低的“三低”特点。在2004年我国发布的“中国居民营养与健康状况调查报告”中指出：我国成人高血压患病率为18.8％，估计全国患病人数为1.6亿，而高血压人群的知晓率、治疗率和控制率仅为30.2％、24.7％和6.1％。

国家教育部颁布了最新《语文课程标准》，统称新课标，对中、小学语文教学指定了阅读书目，对阅读的数量、内容、质量以及速度都提出了明确的要求，这对于提高学生的阅读能力，培养语文素养，陶冶情操，促进学生终身学习和终身可持续发展，对于提高广大人民的文学素养具有极大的意义。

玄黄易鼎，天地有变！这是个在科技爆发即将开启星际文明的大时代，却又恰遇上古灵气复苏。想把科技和修仙有机结合，进入现代修真文明，又碰上了一场末世灾难，妖兽崛起丧尸遍地。如今乃大争之世，一切却都乱套了！

一位不再年轻宅男,一个被全职法师洗脑的上班族,一觉醒来...发觉是自己穿越到一个魔法世界,一个以法治社会的世界...这个正就是全职法师中的世界,一个由妖魔所主导的世界...人类存在着各种魔法文明一个穿越者的冒险故事由此开始...

弗罗因一个A级任务，陷入到S级纳米魔导系统人体试验的阴谋之中，随着事态发展，弗罗越陷越深，而属于他的冒险也就此展开……纯粹动漫风，打造最为热血的时代书友群141954923

谁青春年少的时候没有遇见过一个刻骨铭心的人，然后辗转走失，伤了心的，擦了肩的，有些人终究没有那么深的缘分一起走过人生大半的路程。失了眠，肿过眼，青春里那个穿着白衬衫抱着吉他哼着情歌的少年，淡得像是没了气泡的可乐，再也没办法在出现的一瞬间发出让人愉悦的声音。然后，总会遇见一个人，像茶，一杯加了冰糖的花茶，他的爱一开始有些烫嘴，被可乐伤了的心不敢轻易尝试，再执起杯，微甜且香。年少时，遇见一个爱而不得的少年，后来，遇见了一个少年，地老天荒。就像北方之于苏七，就像，苏茶之于苏七。

我的课外第一本书——震撼心灵阅读之旅经典文库，《阅读文库》编委会编。通过各种形式的故事和语言，讲述我们在成长中需要的知识。

一片银面，两度交锋，三场谈判，他视她为毕生对手。 一场战约，她卸下面具，屈身潜伏。 谁料不近女色的傲冷战神竟偏爱上身边精怪小厮，倾心相待，宠她入骨。 “如果说我的身份被挑明时，我便要离开了呢？”“如果真有那一天，就算违天逆命，在所不惜。”战约至，风云起。 柔弱少年惊鸿而现，摇身化作风华绝代的敌军领将。千丈崖上，情难断，恨已生。千丈崖上，泪落之时，万念俱灰。“公仪无影，你何德何能？何德何能？本王必要你为自己的行为自取其辱！”“上官玉辰，国仇己恨，本王要你加倍奉还！”五年思念成毒，失去记忆的将门义女，真相终浮出水面，错恨之人竟是毕生至爱，何去何从？

穆采薇：一朝穿越而来，满脸黑包惹人厌，身背骂名被人嫌，处处碰壁艰难。她拿得起放得下。胖没问题，丑不可怕，减肥美容样样不落，美好生活如同芝麻开花。家徒四壁，不在话下，上山采药下河捉蛇，发家致富并且财源滚滚！

在中共中央总书记、国家主席、中央军委主席胡锦涛作出向杨善洲同志学习的重要指示之后，神州大地迅速掀起了学习杨善洲同志的思想热潮。本书立足于把学习杨善洲同志与开展创先争优活动和学习型党组织建设活动结合起来，分为政、干事、做人三个篇章，围绕杨善洲同志的光辉事迹从理论到到实践、从党性修养到个人品行，用生动可信的文字语言阐述了杨善洲精神作为我党宝贵精神的重要意义和价值，从而对于引导基层党组织履职尽责创先进、党员立足岗位争优秀、干部示范引领作表率，用优异成绩迎接建党９０周年起到积极的促进作用。

这并不是讲述一个人的传奇，而是描绘了一群人的故事。科幻与奇幻的交织，过去与未来的因果，或许它不能登峰造极，但是它会给你不同的感觉。ps：本版本简介是为了感谢，（香烟配不上咖啡）这个，第一个说喜欢我书的人。ps2：作者是个错字兽，多多包涵。（要是章节没有修改时限就好了）（:-(）