第89章 偶尔剧烈运动会缩短寿命

血液和脂肪都是人类维持生命的根本，特别是血液还担负着将营养输往全身数十万亿细胞的重任。想要维持血液洁净，就必须协调它与脂肪的平衡。然而众多事实告诉我们，在各种因素作用下，当二者的关系彻底被打乱后就会产生高血脂。这就需要人们重新找到它们之间的平衡点，还血液一个“清白”。

皮肤是人体最大、最重的器官。中医上有“望表辨病”，“表”即包括皮肤。通过对皮肤的各种变化来诊断人体的各种疾病症状，虽然简单，但是却少有人知晓。本书以很强的实用性和可操作性为人们揭示皮肤暗藏的身体和心理健康信息，并给出相应的保健养生意见。

目前，慢性病已成为中国城乡居民死亡的主因，在城市和农村，慢性病死亡的比例已分别达到85.3%和79.5%。来自卫生部的数据显示，目前中国大约有3亿人超重、肥胖，不乏30多岁就出现“啤酒肚”等。膳食不合理、身体活动不足等都是造成多种慢性病的危险因素。此外，我国亚健康人数也约占到全国人口70名。到老年时再来补“锻炼课”，倒不如趁年轻时多运动。“运动不会使人丧命，潜在的病才会使人死亡。”

随着时代的发展，人口老龄化问题越来越严重，老年人的身体机能等各方面都处于下降阶段，生理特点表现为脏腑、气血精神等生理机能的自然衰退，机体调控阴阳协调的稳定性降低。如果遇到不良环境等刺激因素的影响，就容易引发许多疾病，而这个时候，老年人的身体不再像青年时期那样强健，相反，他们对疾病的抵抗力大大减弱，如果不很好地保护调理，就会诱发多种疾病，给以后的生活带来许多不便，甚至导致死亡。

食疗是调治亚健康状态的最佳方法之一。本书针对多种常见的亚健康状态，选择了一些饮食调理和治疗的方法。 本书所提供的食疗小方主要包括两种类型，一种是由家常食物组成，另一种是由家常食物和中药混合组成。所选食疗小方一般由l～4种主料组成，大多具有组方简单、原料便宜、制作方便、安全有效等特点，体现了简、便、廉、验的优势，非常适合普通家庭采用。 本书内容丰富，方法实用，解析准确，文字通畅，有一定的趣味性，适合亚健康人群及其家属阅读和选用，也可作为社区医疗保健人员、城乡医护工作者的参考读物。

何谓慈悲？慈爱众生并给予快乐（与乐），称为慈；同感其苦，怜悯众生，并拔除其苦（拔苦），称为悲：二者合称为慈悲。慈悲是一切德行的根源，慈悲是无量智慧，慈悲是大爱。能感知一切众生的痛苦，能善待一切众生，并有想帮一切众生摆脱痛苦的心，就是慈悲心。慈悲心包括放下执著心、保持正心、宽容心、随缘心等。本书共分八篇，以佛学思想为核心，分别从善念、放下、静心、做事、宽容、智慧、平常心、随缘八个方面，讲解了慈悲给我们带来的福报以及怎样修得慈悲心。书中还有“佛陀格言”、“禅机妙语”、“佛家典籍”、“佛心故事”等版块内容，使读者能更好地了解和感悟佛法。我佛慈悲。慈悲即佛。佛即慈悲。

她盯着陌生的他，无赖而坚决：“我想嫁给你。”男人挑眉：“好。”某天，她问：“当初为什么答应我？”许晟彬侧目看她，暗瞳星光熠熠，讳莫如深：“我这一生步步为赢、肃冷倨傲，直到遇到你，计算出现偏差，挫败日渐浓重……”他俯下身薄唇掀动，“唯有娶回家才好从长计议”

美国十大励志好书畅销榜第一名。很多时候，奇迹不会在你身上发生，仅仅是因为你不相信它会到来。请保持相信15秒，信念便会和愿望产生共振；保持相信一分钟，信念会开启内心能量的大门，幸福和成功便款步而来。信念一旦确立以后，就会给主体的心理活动以深远的影响，它决定着一个人的行动和原则性、坚韧性。因此，具有坚定信念的人，能够为捍卫自己的观点和自己的事业，不惜牺牲一切。并且能激发出一种不可思议的力量。最顶级的超级潜能开发书，激发正能量的秘密。

这本于1885年出版的《后伦敦谈》可以被视为早期“后末世小说”的经典范例：在突然降临的灾难之后，伦敦人口骤减，乡间复归自然，少量的幸存者开始过上了一种准中世纪般的生活。作者在第一部分《堕为蛮人》和第二部分《荒野英伦》当中，分别对灾难过后的自然景观和多年之后的自然历险进行了迷人而精细的描绘。虽然其中所述毁灭后的雾都仍被兵燹、民不聊生，但它却启发出其他科幻作家无限的创作灵感和激情。著名长篇政治幻想小说《乌有乡消息》的作者，也是理查德的好友莫里斯，就曾在读完本书后写信给理查德，信中写道，“荒唐的希望萦绕在我的心中久久不绝。”

身处家族斗争漩涡底层的废物，突然之间成为了拯救世界的神王体！不去倚仗天资，只是凭借心中执念，我为无上，若神扰我之心，我必弑神！以执念为剑，轰开无上弑神之路！

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《玩不起，别玩：一个四十岁单身男人的情感独白》是方紫鸾在写作上的一次新的尝试，女性作家以男性为第一人称进行书写。语言辛辣而幽默，故事纠结而深刻。并由著名作家赵玫女士作序。讲述因为想去爱，所以知道爱不可以阻挡，但是更不可以勉强。很多东西横亘在彼此之间，但这并不表示曾经拥有过的真实都是虚无缥缈的幻境。于是我明白了，我始终活在感动自己的过程中。我不断地受伤和伤害别人，其实就是在不断地感动自己，确定自己是一个好人……

在现代坐拥千万粉丝的顶级网红苏映雪，穿越到一个虽然周边一切事物都是现代化的设施，但却依旧保留有封建制度的古代国家，成为这个国家后宫里的一个小小正八品采女。且看苏映雪为了追求更好的生活待遇，利用自己多年的网红经验，如何在后宫里边玩转各种高科技，与后宫的娘娘们斗法，独得圣恩宠幸。

《礼教下延之后：文化研究论文集》主要内容包括：礼教下延，色情上升：中国文化的分层互动、重读《红旗歌谣》：试看“全民合一文化”、无邪的伪善：俗文学的道德悖论、从金庸小说找民族共识、双单向道：20世纪中西文化交流的基本势态、三层茧内：华人小说的题材自限、无根者之梦：海外小说中的漂泊主题、好一双“中国式眼睛等。

传言唐王府的大小姐容貌倾城，嚣张跋扈，十足的花痴，可是眼前这个黑如没谈，柔弱清纯的人是谁？她，樊迟星球毒人部落里的大元帅，莫名重生成了一只黑猫，化成误入了唐王府成了大小姐！某女试做一朵白莲花，奈何非好脾气的她时时暴走！众人懵逼，说好你是一朵白莲花呢，这个女汉子是哪里来的？她本是他的契约兽，谁知莫名没了天赋成了废材兽，某男眼睛都不眨的把她扔了低级大陆：“如若还是不能修炼，你这只猫——将会是本君的腹中之物！”然最后她真的成为了他的腹中之物……“帝君，夫人要去包养小白脸，怎么办！”某男咬牙切齿：本君要把她抓回来家法！“夫人，听说你要去包养小白脸，难道为夫不够白吗？来，咱们好好验一下！”只见某女泪奔。