第19章 高血脂保健，从身体到心灵，打响血脂保卫战(2)

中年正值工作上的中坚，还一般上有老，下有小，身心不堪重荷，身体发育也从成熟走向老化。很多人在这时期积劳成疾，伴随身心的是“慢性疲劳综合征”或者“亚健康状态”。

活筋壮骨保健法骨正筋柔，气血自流。气血受阻，百病丛生。人类疾病的发生很大程度上与骨歪筋硬有关。为此，本书围绕活筋壮骨推出一系列自我保健法，以期实现筋长一寸，寿延十年。作为科普读物，可供读者体验参考。

良好的睡眠是健康的根本保证。随着社会竞争压力越来越大，很多人都饱尝睡眠不足、失眠、睡眠障碍等带来的苦恼。究竟如何睡才能解决这些苦恼呢？《我能让你睡得香》涵盖了饮食习惯、作息规律、锻炼方式、情绪与心理调适、床具的选择、睡姿的调整等方面内容，帮助读者了解自己的睡眠状况，建立科学的睡眠认知，养成良好的睡眠习惯，保证每天都能精力充沛地生活和工作。同时，《我能让你睡得香》还提供了一些防治失眠的方法和增睡食谱，可谓融知识性、实用性与可读性于一体。

健康开始于良好的习惯，结束于不良的习惯，健康的保持也有赖于良好的习惯。看看脸色、看看眼睛、闻闻气味都能看出你的健康来。矿泉水、纯净水、蒸馏水、碳酸饮料，看上去很美，但都没有白水美。5大养老穴、4种随手可得的食物让你益寿延年。很多疾病由心而生，由心而灭。传统医学把体质分为寒、热、虚、实四种，具体又分为平和体质、痰湿体质、气虚体质、血虚体质、阴虚体质、阳虚体质、湿热体质、气郁体质、特禀体质等九种。不同的体质通过人的外部特征就可以轻松地辨别出来，让你的养生不再盲目。

中医是中国传统医学，它承载着中国古代人民同疾病作斗争的经验和理论知识，是我国的宝贵民族文化遗产。中国是医药文化发祥最早的国家之一，中医是更适合我们体质的一种医疗保健养生之道。

何青萝其人，平日里没啥旁的爱好，也就喝花酒，看姑娘，多管个闲事啥的。但她咋也想不到有朝一日竟把自己给搭进去，还栽在江湖传说武林盟主的手里。原来江湖十年，王朝帝家，因果轮回皆因一段血色浪漫；原来人逢一世，嬉笑悲怜，所有情缘不过眼望之间。

“你好，来一杯……奶茶”林靳辰“你好，请问要哪种?”言诺“随便”林靳辰“冷的还是热的?”言诺“随便”林靳辰“打包还是带走?”言诺“随便”林靳辰…………“你好，你的随便好了”言诺林靳辰:“……”原本玩手机的人突然停了一下，抬头看了一眼手里拿着奶茶的女生，心想怎么感觉和预想的不一样?言诺:这人看着挺好看的，怎么有点…傻? ……

这是一个主角带绝世武功穿越到低武世界，成为一代武道祖师的故事。绝世武功我所欲也，绝色美人亦我所欲也，且看段吟如何仗剑红尘，快意江湖！

每当有人问她：当初是你追的他，还是他追的你？林袅袅总会回答：打游戏爆的。某人不爽的捏着她的小下巴，冷眉一挑，问道：“谁是打游戏爆的？”林袅袅咧嘴一笑：“我是打游戏爆的，我是打游戏爆的。”某人很得意，赏了她一个么么哒。自从她被贴上他的标签以后，他就对她宠爱有加，唯命是从。也因为和他走得太近，她成了女生的公敌，每天找她麻烦的人多不胜数。她表示好烦恼，这样的男朋友太不省心了。某日，林袅袅低价出售男朋友一枚，穿衣显瘦，脱衣有肉，冬暖夏凉。某人发现以后，火冒三丈，掀了她的小被子。“喂喂喂！打你啊！”“来！”某人哒的一声，把皮带给抽了出来。“你来真的？”“我什么时候来假的？”“打就打，来啊！”

夕阳偏西，彩云落幕，天边还残存着一丝红色。一道人影快速地穿梭在原始森林中，高大的树木完全将她瘦弱的身体遮掩了起来，但是沉重的呼吸，身上的多处伤痕却将她的身体所在方向暴露了。在她的不远处，几道人影在森林中忽隐忽现，在看到女子的身影后，脸上露出了狰狞的微笑，那笑仿若来自地狱般。一道剑光闪过，女子的身上再度添加了一道伤口，那移动的速度也滞缓了不少，不过，却没有停下，因……

本书将成功做人做事的道理融入一个个清新优美、积极向上、充满哲理的小故事中，通过形象生动的比喻指导并鼓舞青少年，为他们开启一扇成功做人做事的智慧之门，使他们从中有所启迪、感悟和收获。

空气中杀气凌厉,黑衣男子闪电拔剑,寒光、血溅、归鞘、人亡...有时候,杀人也可以很简单!——嚣寂寞！

紫霄者，天地之源，大道初始。当此世，仙界坠落，九幽隐退。有法无道，不得长生。人世间，神庭统御，仙天高举。异族虎视，天魔窥伺。谢程，带着一座神秘道宫，降临此界。不死不灭，推演万法！覆压诸天，威临万界！

一个在血泪中挣扎的奇幻世界。或许每个人都有着一份独一无二的才能，但只有在经过淬炼后才能散发光芒。

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